Näringsvärde och kalori - valnöt, som det bästa sättet att upprätthålla mental aktivitet i kroppen

Det är svårt att tänka sig en mer gemensam valnöt i vårt land, snarare än grekiska. Trots att detta träd är hem för Centralasien, kan i dag plantera valnötter finns i hela tempererat klimat på norra halvklotet. Idag är det i stor utsträckning inte bara som mat men också som en krydda för olika rätter. Det är viktigt att även uppmärksamma dess höga kaloriinnehållet. Valnöt, på grund av dess höga näringsvärde, kan också användas som ett kosttillskott, vilket är särskilt viktigt för alla människor som uppfyller olika dieter.

Valnöt rekommenderas starkt för användning i diabetes, som bland de användbara ämnen i kompositionen har en zink och mangan, som minskar blodsocker man. Dessutom främjar det partiell återhämtning från vissa former av anemi, på grund av innehållet i kärnorna mutter kobolt och järn. Således användningen av valnötter kan och måste alla, utan undantag.

Människor i intellektuellt arbete, liksom de vars arbete har samband med konstant nervösa spänningar, några nötter om dagen kan rekommenderas för att minska stress och lugna nervsystemet. Näringsvärde valnötter överstiger även resultatet för lite frukt, så valnötsträd det nästan varje gård i byn, liksom sommarstugan. Oriental läkare ofta ordinerar användningen av dessa nötter är inte bara för normalisering av blodtrycket, men också för att förbättra arbetet med organ inre sekretion.

Idag är många människor betalar mycket uppmärksamhet åt begrepp som mat och nyttan av kalori. Walnut i detta avseende har en betydande fördel jämfört med många produkter på grund av dess kaloriinnehåll är ca 600 kcal. Kärnan av mogna nötter innehåller en betydande mängd av en massa fria aminosyror som är väsentliga för den mänskliga kroppen för friska fungerande inre organ. Dessutom olika goda antioxiderande egenskaper, anmärkningsvärt motverkar det de oxidationsprocesser som försämrar elasticiteten av kärlen.

Men frukterna av en mutter - det är inte allt. Räcka värdefull produkt däri är blad, som innehåller en stor mängd av tanniner och gula pigment grupp flavoner. På grund av de särskilda ämnen alkaloider, som är rika gröna blad av valnöt, är de ofta används i kosmetika och medicin. Det har stort praktiskt värde olja, som också har en hög kalori. Valnöt, för övrigt, används också i parfymindustrin, där ylletyg färgning i ljusbrun och gul. Även skal och valnötsskal innehåller karoten, tanniner och askorbinsyra.

Om unga kärna rik på aminosyror, de mogna nötter innehåller redan en hel del protein och vitaminer i grupp B. Dessutom, få människor vet att det finns också förekomsten av C-vitamin i en mängd som är mycket större än citron. Det totala mängden näringsämnen valnöt så stor att endast 400g. Denna produkt kommer att ge en person med alla nödvändiga näringsämnen under hela dagen.

Således energivärdet är valnötter mycket hög och det är därför inom folkmedicinen är infusioner och dekokter av nötter används sedan urminnes tider. Så, till exempel, ett avkok av partitioner inne kärnorna hjälper inte bara att klara av sjukdomar i mage, men har också en stärkande effekt på hjärtmuskeln. Gröna blad av valnöt är ofta används för att behandla mindre brännskador.

Sammanfattningsvis användbara egenskaperna hos denna produkt, skulle vi vilja tillägga att innehållet i valnöt kalori har en mycket hög, men balanserad sammansättning av vitaminer och mineraler och du kan använda den som ett kosttillskott för vissa rätter.