Läcker och frisk sallad med kinakål och majs

Vill du förbereda ditt hushåll något gott och hälsosamt? Vi erbjuder dig en sallad med kinakål och majs. De görs mycket snabbt och består av enkla ingredienser. Välj alla recept och laga mat för din hälsa!

Variant № 1. crabsticks

Kinakål, majs, krabba pinnar är de viktigaste ingredienserna i sallad. Andra produkter kan ändras för att passa. Men för att uppnå goda resultat är det bättre att laga strikt recept.

ingredienser:

• 200 g av sockermajs;
• knippe persilja;
• 200 g av surimi;
• en gafflar kinesisk kål (ca 1 kg);
• 250-350 g majonnäs (låg fetthalt);
• 200 g färskost.

preparatet:

1. Först måste du utföra behandlingen kinakål. Denna process innebär avlägsnande av skräp och skadade blad. Gafflar tvätta vatten från kranen. Därefter torka dem och skär i tunna strimlor. Lägg till en nypa salt. Kål bör vara lätt mäsk.
2. Ta krabba pinnar, ta bort dem från filmen och skär i skivor.
3. Nu måste vi gnugga cream cheese på ett grovt rivjärn.
4. Öppna en burk majs och dränering.
5. Alla ingredienser sprids i en skål, salt, majonnäs och blanda väl. Top dekorera med hackad persilja.

Variant № 2. Ham

Enligt detta recept, kan du laga mat känslig och lätt sallad. Kinakål, skinka, majs - dessa ingredienser utgör starten.

Fullständig lista över produkter:

• 400 g av kinakål;
• 150 g konserverad majs ;
• 9 vakte;
• 150 g av skinka;
• 100 g hård ost;
• lättmajonnäs.

Praktisk del:

1. Tar bort de översta bladen av kål. Forks bör tvättas under rinnande vatten och låt den torka. Då tunt skivad kinakål.
2. Att få skinka skivas. Det är önskvärt att erhålla en tunn remsa.
3. Cook vaktelägg (9 st), hårdkokta. Detta tar cirka 5 minuter. Sedan lägga ägg i en djup skål med kallt vatten och vänta tills de svalnat. Ta bort skalet. Varje ägg skärs i 4 bitar.
4. Öppna en burk majs och helt ta bort vätskan.
5. I skålen lägga ut alla ingredienser, häll dem med majonnäs och krydda med salt. Ovanpå skålen och strö över riven ost.

Variant № 3. kyckling

Ljus och kryddig sallad. Kinakål, majs, kyckling, i kombination med sojasås presenteras med otrolig smak.

Ingredienser (per 2 portioner):

• 150 g kokt kyckling;
• en klocka (röd) paprika;
• 3 kinakål blad;
• 2 msk. l. konserverad majs;
• knippe dill;
• ett medium gurka.

Till fyllningen:

• 1 msk. l. olivolja;
• 2 msk. l. sojasås;
• saft från en halv citron.

preparatet:

1. Skuren i tunna strimlor kål, kycklingkött - kuber och gurka och paprika - halvringar.
2. I en skål, häll soja, olivolja och citronsaft. Allt detta mix.
3. Sätt kål i en skål, tillsätt peppar, gurka och hackad dill.
4. Strö över tärnad kyckling och majs. Vi gör påfyllnad. Det tar bara några minuter.
5. Det återstår att hälla dressing, salt och en bra mix. Du kan skicka en maträtt till bordet.

Variant № 4. tonfisk

Tidigare kinesiska kål sallader och ost involverade användningen av majs, och köttproduktion (kyckling, skinka). Vi erbjuder en annan version av sallad - tonfisk.

ingredienser:

• 100 g av kinakål;
• En burk konserverad tonfisk ;
• En medelstor lök;
• olivolja (1 räcker msk ..);
• 150 g konserverad majs;
• citronsaft (1 msk ..);
• hackade färska örter.

Hur man förbereder:

1. Öppna en burk tonfisk och lägga ut innehållet i en djup skål. Fisken bör noggrant mosa med en gaffel.
2. Vi vänder oss till lök skivad. Som ett resultat bör vi få fjärde ringar. Om bågen var alltför bitter, kan du släck den med kokande vatten.
3. Nu måste du hugga kinakål.
4. Ta ett glas. I det vi kommer att lägga ut ingredienserna i följande ordning: tonfisk, kål, lök och majs.
5. Gör en dressing med olja (ett par teskedar), svartpeppar och citronsaft. Häll henne en sallad. Top dekorera med hackade örter (persilja, koriander eller dill). Vår läcker och hälsosam sallad redo. Bon appetit!

Hur ansöker sallader med kinakål och majs

Gör en måltid - bara halva striden. Vi bör också korrigera hans serve. Sätt salladen i en särskild maträtt - en salladsskål. Sedan kan du börja dekorera. Till exempel, strö över riven ost eller hackade örter. Vissa gillar att äta färsk sallat, det vill säga omedelbart efter beredning. Men även om han är lite stå upp i kylskåpet, då inget dåligt kommer att hända. Det faktum att kål, som är en av de viktigaste komponenterna i denna sallad inte släppa saften och sprider sig inte. Om du kommer att tjäna skålen tills nästa dag, är det bättre att inte lägga till det vattna majonnäs och dressing, och göra det omedelbart före användning.

Nu vet du vilken typ av sallad med majs och kinakål kan beredas, att ha tillbringat ett minimum av tid och produkter. Det visar vansinnigt läcker.