Kraftverk för hemmet: hur man gör rätt val

Styrketräning är mycket populär bland män och kvinnor. Fel att anta att denna typ av övning bara professionella idrottare, kroppsbyggare. Det är en integrerad del av varje utbildningsprocessen. Dock har inte alla tid och möjlighet att besöka gym. Frågan uppstår: är det möjligt att helt träna hemma i hemmet? Är det möjligt att uppnå samma framgång och framsteg som idrottare som är engagerade i hallarna med professionell utrustning? Det är fullt möjligt, men det kommer att behöva köpa en speciell sport simulator.

Vad du behöver veta innan du köper

Det är ingen hemlighet att sportaffärer är nu ett mycket stort urval av olika träningsredskap för alla muskelgrupper. De är inte sämre i kvalitet och funktionalitet av dem som är i gym. Men väljer inte så enkelt.

Först måste du bestämma vilken effekt det skulle vara önskvärt att uppnå ett resultat, och fråga dig själv några frågor:

• vad du vill - gå ner i vikt, få muskler eller bara titta på och för din hälsa och hålla formen;
• där det kommer att finnas en simulator, om det finns tillräckligt med utrymme för det i din lägenhet,
• hur många människor planerar att använda maskinen;
• hur mycket tid du kommer att ge lektioner;
• om att utveckla en simulator;
• på hur mycket pengar du förväntar dig.

Vilka är de fria vikter?

Förresten, inte så mycket. Uppdelad fitness och träningsmaskiner i 3 grupper:

• egen vikt (horisontella staplar, vägg staplar) ;
• skivstänger, hantlar, kettlebells;
• Kraftverk.

Låt oss överväga vad som är kraftverket för hemmet, hur man väljer ett löpband, och du måste ägna särskild uppmärksamhet.

Vilka är fördelarna med kraftverket?

Denna multifunktionella träningsmaskin för huset, vilket inkluderar rack, bänk, stödblock. Den kombinerar en rad olika simulatorer och därför innebär alla muskelgrupper. Detta är dess främsta fördel. Om rummet som du vill använda i utbildningen av ett antal olika simulatorer, allt samlat. Kraftverk tillåter flera idrottare engagerade omedelbart. Alla kommer att träna under programmet.

nackdelar simulator

Kanske de negativa intryck av rätt storlek simulator inte. Det finns bara ett par nackdelar, som har ett kraftverk för hemmet. Svar om det konvergerar ofta på det faktum att detta är ett utmärkt alternativ för dem som har råd med det. Detta hänvisar till pris och betydande utrymme, som bör släppas av simulatorn.

För det första kraftverket - en stationär tränare, sedan lägga det kommer inte att fungera. Minst 6-8 kvadratmeter du kommer att få betala honom. Att sätta sådan utrustning mellan möbler objekt (till exempel, en garderob och säng) är omöjlig, eftersom det är farligt.

För det andra skulle priset på en bra fullfjädrad station vara mindre än 100 tusen rubel. Trots att på en årlig prenumeration på gym, också kommer att lämna en massa pengar, är detta belopp fortfarande imponerande.

Var bättre att köpa?

Kraftverket hus med sina egna händer är inte gjort. Detta är en stor professionell tränare, som har samlat en hel del där man kan köpa. Det bästa alternativet - det är en sportaffär. Alltid trevlig vid första touch, prova det du köper. När du väljer en effekt simulator, inte bör förlita sig enbart på synvinkel säljaren eller recensioner på Internet. Titta med egna ögon och se om du passar en viss kraftverk för hemmet. Foto passerar inte verkligheten, för att inte nämna det faktum att det kan komma att avvika från verkligheten.

I butiken kan du även prova den enklaste övning för att känna simulator. Endast helt att se till att det passar dig, kan du titta på en onlinebutik. Ofta är det presenteras som tränare, men billigare än i butikerna.

Hur man gör rätt val

Innan du köper, uppmärksamma följande kriterier:

• simulator ram. Det bästa materialet - stål. Från detta beror konstruktionernas stabilitet och användarvillkor.
• Kablar. De måste vara robust, tillförlitlig och tenderar att stå emot tyngden av upp till 700 kg.
• Justering. Simulatorn bör göra det möjligt att ändra höjden, lutning.
• lastförskjutning. Processen att byta last måste vara snabb och enkel.
• Säkerhet. Kablar och belastningar måste skyddas, och lås - säker vistelse i bon.
• Tillverkaren och dess garanti. Inte snåla på denna produkt, som en simulator. Detta kan påverka den dyraste - hälsa. Bättre att låta kraftverket kommer att vara från en ansedd tillverkare, som enligt reglerna måste ge en garanti på den i minst 5 år.

Ägna särskild uppmärksamhet

Någon makt simulator (och kraftverk - är inget undantag) är bättre att välja en professionell, det vill säga med coachen. Anmärkningsvärt, om den första utbildningen kommer att ske under strikt övervakning av hans.

Om du har nyligen blivit skadad, noggrant välja simulatorn. Kanske, i detta fall, säkrare och mer användbart för att ersätta en kraftstation på simulatorn av sin egen vikt.

Således, om du vill hålla dig i form, förbättra din kropp att vara frisk och vacker, då är det inte nödvändigt att spendera mycket tid på vägarna i gymmet och pengar på tecknings köpet. Alla grundläggande styrkeövningar kan utföras hemma genom att köpa denna multifunktionella träningsmaskin, som kraftverket. Det viktigaste är att närma sig en sådan allvarlig köp på största allvar.