Kinakål - kalori, användbara egenskaper och kontraindikationer

Kål är det mest populära grönsaken i världen. Kinakål eller sallad - det är en av de mest populära av dess arter. Den odlas i många europeiska länder, inklusive Ryssland och Ukraina. Denna kål är mycket användbar. Inte bara används för viktminskning kinesisk kål, kaloriinnehåll som är endast 16 kalorier per hundra gram, är det fortfarande en källa av ett långt liv, ökar immunitet. En hel del mycket användbara komponenter i denna underbara grönsak. Grund lysin, som ingår i dess sammansättning, renar blodet och produceras från virusskydd. Med en brist på denna aminosyra förekommer i kroppen trötthet, allmän svaghet och irritabilitet, en person förlorar sin aptit.

De människor som vet hur många kalorier i kål, med hjälp av stöd i form av figuren, äta sallad på denna användbar grönsak. Ja, det är kål mycket användbart. Den är full av vitaminer, makro- och mikroelement som är nödvändiga för människan. En hög halt av vitamin C kan skydda kroppen från infektion och fria radikaler som kan förstöra celler. Vitamin B9, i tillräcklig mängd som finns i kinesisk kål, förbättrar hjärnans funktion och minne. Även om det av någon anledning ditt minne försämrats med denna kål kan det inte bara för att återställa, men också för att förbättra. Dessutom är dess sammansättning lactucin, som har en lugnande effekt, och med vilket förbättrar matsmältningen, normalt tryck, och utvinning av kroppens ämnesomsättning.

Kinakål, vilket är ganska liten kalori är en verklig källa av hälsa. Dess användning i sår, gastrit, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. I folkmedicinen, använde en kål för att behandla astma, skabb och mastit. Detta är ett utmärkt botemedel mot sömnlöshet och hosta.

Kinakål, är kalori en så liten - bara sexton kalorier, och därmed ofta används i kosten näring. Till exempel kan personer med diabetes på ett säkert sätt inkludera i din diet, denna grönsak. På grund av kostfiber, som är en del av en kål, vilket normaliserar tarmarna. Denna grönsak är en stor framgång i kulinarisk konst. Kinakål och kan äta färska och inlagda och picklade eller bräserade. Kinakål, kaloririk vilket gör det möjligt att använda den med någon diet (för att gå ner i vikt) användes som en primär eller hjälp ingrediens för olika sallader samt vid framställningen av soppa och soppor, många andra rätter.

Så här kål - det är läcker och mycket användbar grönsak som används i folkmedicinen, matlagning, bland annat i kosten kost. Det är ett utmärkt verktyg för att förebygga många sjukdomar.

Vad är kinesisk kål kontra? Ja, hon har dem i praktiken. Denna kål absorberas väl av människokroppen, inte orsaka några komplikationer. Det enda undantaget är den sjukdom i mag-tarmkanalen, bör vars närvaro alltid rådgöra med din läkare innan för att inkludera i din kost kinakål diet. Resten kan absolut inte vara rädd för att det skadar kinakål. Det är inte bara säkert, men också den mest användbara för den mänskliga kroppen.

Ät kinakål, känner sig frisk och energisk. Eftersom det tillför kraft och energi, vilket ger en känsla av lätthet och inte täppa magen, gör det inte det svårt. Även om du inte har provat innan en sådan kål, försök att vara säker. Det är mycket välsmakande, i någon sallad inte blir överdriven, och endast ett komplement till smaken.