Hygien i matsmältningssystemet är av stor betydelse

Varför är hygien i matsmältningssystemet så viktigt ? För vem och för vad det är viktigt? För oss, naturligtvis, och för våra matsmältningsorgan. Nyligen hörde jag hur äldre män argumenterade "till blått", medan de kom fram - vilka av dem har fler olika sår. Det är karakteristiskt att när det gällde patogen i mag-tarmkanalen (mag-tarmkanalen) var alla närvarande ännu mer animerade.

Det visade sig att problemen i matsmältningssystemet, ingen av de argumenterande männen alls inte tog hänsyn till. De erkände enhälligt att "detta är för alla". Jag trodde att det inte var alls. Till exempel, i min familj, inklusive farmor och mormor, är det bra. Det fanns några obehagliga stunder, men som de säger: "Det har varit länge och inte sant."

Det är möjligt att du är okej med matsmältningsorganen just därför att allt från din tidiga barndom iakttas allt i din familjens hygien i matsmältningsorganen.

Det är sällsynt att hitta en smutsig, otvättad och obekvämd person. Det är fantastiskt att några personer observerar hygienen vid matsmältningen. Och trots allt är efterlevnad av hygieniska regler extremt nödvändigt för att förebygga matsmältnings och matsmältningsstörningar och normala aktiviteter i matsmältningsorganen.

Vad är hygien i matsmältningssystemet

Munhålan

• Börja med munnen vård, håll den ren. Således skyddar vi slemhinnan från sår och inflammation. Tänderna är friska, det finns ingen obehaglig lukt.
• Tänderna bör städas bra på morgonen och på kvällen innan du lägger dig. För fullständigt avlägsnande av livsmedelsresterna, genomför vi tandborsten upp och ner, samtidigt som massagen av tandköttet. Denna metod förbättrar blodtillförseln till rötterna på tänderna, förhindrar blödande tandkött.

Otillräcklig vård av munnen leder till reproduktion av mikrober i fasta rester av mat. Formade gula fläckar på tandytan, det finns en obehaglig lukt från munnen. Mineralsalter som innehåller saliv sätts på tänderna och bildar dentala beräkningar. Uppfödning bland mikroberens tänder orsakar inflammation i tandköttet, leder till tandsjukdomar.

Även hygien i matsmältningsorganen ingår naturligtvis, renlighet under måltiderna:

• Rent tvättade händer;
• Tvätta grönsaker, frukt, tvätta andra livsmedel;
• Värmebehandling av livsmedelsprodukter;
• Rent tvättad disk
• Kvalitativt kokt mat, som har en behaglig lukt och smak.
• Attraktivt utseende

Förutom att hålla händerna och produkterna rena, ger hygienen i matsmältningsorganen den korrekta periodiciteten av måltiderna. Eftersom den blandade maten smälts och är i magen i ca fyra timmar är det rätt att äta var fjärde timme. Om denna klyfta förkortas, blandar nya och tidigare accepterade mat resultat i uppblåsthet på grund av störningar i dess normala funktion. Om intervallet mellan måltider ökar börjar körtlarna i den tömda magen utsöndra enzymer och saltsyra. De orsakar inflammation i slemhinnan. Resultatet av sådan exponering kan utveckla ett peptiskt sår, kronisk gastrit.

Östlig medicin. Rengöring av matsmältningssystemet

Magen måste rengöras en gång varannan vecka.

Rening genom vatten

• Magen ska fyllas med vatten. Vattnet ska vara något varmare än den normala temperaturen i människokroppen.
• Du måste dricka från en och en halv till tre liter.
• När man tar vatten är det nödvändigt att knäböja och klämma knäna - "Ställ en käft".
• När magen är full måste du stå upp och böja i en vinkel på 90º i nedre delen av ryggen.
• Genom att trycka på magen med händerna, kommer vattnet ut ur magen genom munnen och tar det alldeles onödigt.

Om dessa enkla rekommendationer följs kommer hygien i matsmältningssystemet att se till att din mag-tarmkanal fungerar normalt. Var frisk!