Höjdhopp är en komplex samordning när det gäller athletic disciplin. Den utförs efter före start idrottsman. För idrottsman höga krav på fysisk träning. Hoppare finns fyra huvudsakliga faser av hoppet, process komponenter därav. Det hela börjar med körningen, varefter lossnar från den långa flygningen över ribban. Processen för landning.
När det gäller världens landvinningar i denna disciplin som höjdhopp är kvinnors rekord nu ägs av bulgariska S. Kostadinova och män - kubanska H. Sotomayor. Gymnaster korsade remmar som installerades på en höjd av 209 cm och 245 cm, respektive. I ett försök att förbättra prestanda specialister utveckla olika tekniker och sätt att hoppning, som kommer att diskuteras ytterligare.
Till att börja med tala om de gamla metoderna. Den äldsta och enklaste formen av hoppning finns ett gym. Dess princip ligger i det faktum att den centrifugal fotsvamp rör sig genom baren efter en kör på en rät vinkel. I detta fall landning av bygeln sker på två ben. Under en lång tid höjdhopp genomfördes ett annat sätt, döpt till "sax". Dess väsen är att centrifug benet efter start idrottsman i en vinkel upp till 40 grader för gjutning av en skarp bar, och parallellt med det överförs och benet som repelleras. På grund av den höga högpresterande placering av kroppens tyngdpunkt när man använder denna metod för att uppnå nästan overkligt. Höjdhopp, som kallas "våg", är en form av tidigare och dess uppföljare, men nu denna teknik nästan ingen använder.
Särskild uppmärksamhet ägnas ett sätt att hoppa, kallad "rulla". Han är en av de mest rationella arterna. Dess huvudsakliga funktion är att bygeln trycker foten, som är närmare till baren. Efter centrifugal dragkraft fot rätas tillstånd. Samtidigt kroppen roteras och trycker mot bröstet skakning benet. Start sker vid en vinkel av 45 grader, och idrottaren dras längs skenan och flyttas i sidled därigenom. När höjdhopp genomförs på ett sådant sätt, sker landa på båda händerna och jogging takt.
Under utvecklingen av denna teknik, och det finns en mer i sitt slag. Det kallades "rocker språng" och att se till att gymnasten över roterar bålen och övervinner ribban i den position på den nedre delen av buken. Start vinkel här, i motsats till "rullande", är upp till 40 grader.
Den vanligaste och mest populära idag är den metod som de flesta professionella gymnaster utföra höjdhopp - teknik för "flop". Det visades först på B. Fesberi Mexiko OS 1968. Med sin användning av idrottaren utför körningen längs en imaginär båge radie på cirka 12 meter på tårna, vilket minskar tyngdpunkt. Betydligt hjälper till med svängarmarna. Jerk erhålls på bekostnad av mycket kraftfull horisontell hög hastighet som har utvecklats under körningen. Första gymnast under flygning med ryggen mot baren. Nästa jog benet böjt på knä och höft centrifugal - rättas. På grund av sättningar korsryggen idrottsman vid en tidpunkt när den flyttas över ribban, ger höjdhopp ett mycket ekonomiskt övergången.