Gå ner i vikt lätt! diet Valeria

Ryska sångare Valeria anses vara en av de mest populära och vackra skådespelerskor i landet. Dessutom hon ser bra ut, hon också känner sig 100. Nyligen sångaren delade hennes hemlighet. Valerie diet kräver inte kvinnor eller offer för extrema beteende, är det enkelt, harmoniskt och effektivt. Enligt skönhet, allt du behöver för en perfekt hälsotillstånd - en frisk maktdelningsprincipen och motion. Observera att om du inte så liten tillväxt (170 cm), Ärade Artist i Ryssland väger endast 55 kg.

Diet Valeria bygger på denna princip: sport - det bästa substitut för söt, och en bra antidepressivt läkemedel. Alla tjejer borde ta det till en regel att kontrollera din vikt och mängden kalorier som förbrukas. Sångaren har länge försökt att inte middag, eftersom det var på kvällen maten rötas mycket svårare och längre. Om för mycket outhärdlig, kan du råd frukt, en kopp yoghurt eller grönsaker. Du måste följa regeln: "Om du vill äta i kväll? Ligga ner för att sova bättre! "Ett viktigt bidrag till en hälsosam livsstil och gå ner i vikt blir snabbare sluta röka och alkohol. Naturligtvis kräver Valerie diet vissa uppoffringar, men i framtiden kommer de rättfärdiga sig själva. Ibland sångaren gör en fest dagar är och har råd att äta chips eller en kaka, men det händer mycket sällan.

Så, låt oss tala om den första av de föreslagna dieterna - bovete. För henne, vi behöver bovete, kokas i vatten (utan att tillsätta salt och smör). Det sägs att smakar vilja röra om det brygga i en termos. Principen är följande: under dagen, kan du äta så mycket bovete som ditt hjärta önskar, men det är det. Alla andra produkter är helt elimineras från kosten. Dessutom inte glömma den dagliga hastigheten av förbrukning av vatten (inte mindre än 2 liter per dag). Denna rytm är nödvändigt för att hålla ut i tre dagar. Valerie kost tillräckligt hårt, men det hjälper till att förlora upp till 1 kg per dag. Det är bäst att säkerhetskopiera allt som fysisk ansträngning, men med måtta. Också glöm inte om vattenkonsumtionen - detta är mycket viktigt.

Förutom bovete kost, sångare och uppskattas av andra. Enligt henne är det nödvändigt att övervaka deras dagliga diet och att utarbeta en handlingsplan. Alla tjejer borde ha en stor önskan, viljestyrka och beslutsamhet att uppnå det önskade resultatet, men dessutom måste detta resultat kunna stödja. Valeria kost innehåller en hel del begränsningar och kräver ett fullständigt genomförande av varje steg. Men det är effektivt och användbart för organismen.

Idag mer och mer populärt det blir ättiksyra diet. Dess princip - komplett handlingsfrihet, det vill säga är kvinnan praktiskt taget obegränsad mat, men det måste ta äppelcidervinäger (eller annan frukt) på fastande mage. Om fetma är svår, är det rekommenderat att dricka det 4 gånger om dagen. Detta kräver 1-2 teskedar vinäger utspädd med 200 ml. av vatten, bör den resulterande vätskan användas så många gånger om dagen.

Förlora några kilo, kommer du att känna dig som en drottning. Pride i sig själva och sin makt kommer definitivt lägga förtroende.