Functional food. Funktionella livsmedel. Grunderna i en hälsosam kost

Alla har länge vetat att undernäring är orsaken till många sjukdomar. Det paradoxala är att även hälsosam mat, vi äter för energi kan bli orsaken till våra kroniska sjukdomar.

Varför händer detta? Faktum är att under det senaste decenniet radikalt förändrat sättet att mänskligt liv. Minskad fysisk aktivitet och ökad mental stress. På hälsa och miljö påverkan. Till exempel under de senaste åren har det betydligt sämre kvalitet sötvatten. Dessutom är kött från tamdjur svårt att kalla en användbar, eftersom flöde tillagt tillväxthormoner, antibiotika och andra föroreningar. Som regel är detta inte en miljövänlig produkt. Den domineras av fett och kolesterol, och vitaminer och mineraler reduceras till ett minimum. I dagens värld finns det teknik som optimerar försörjningsproblem är verkligt. Innovativa miljövänliga produkter återställa de grundläggande funktionerna i den mänskliga kroppen och bidra till en förbättring av mikrofloran.

Vad händer nu inom livsmedelsindustrin?

Moderna människan är för det mesta konsumera livsmedel som är övervägande grundämnen. Functional food koncept är utformad på ett sådant sätt att personen fick balanserade produkter som inte innehåller fett och snabba kolhydrater. I utvecklingen av den mänskliga kroppen är konfigurerad att använda naturliga ämnen animaliskt och vegetabiliskt ursprung. Ändra detta program kan bara vara i tusen år.

Om du regelbundet äter livsmedel som inte uppfyller våra genetiska koden, kommer det att leda till kränkningar av de grundläggande funktioner i kroppen och därmed allvarliga hälsoproblem. För att undvika detta bör functional foods användas.

Industrin mot man

I samband med den intensiva utvecklingen av mänskliga drivna teknik i grunden förändrats. Produkter inte längre en "naturlig standarder", som sätter upp vår kropp. Tillsammans med mat i magen falla cancerframkallande, bekämpningsmedel, antibiotika, och radioaktiva isotoper. Dessa ämnen - som en tidsinställd bomb. Civilisationens utveckling utrotas från jorden mineraler. Således dessa ämnen inte komma in i människokroppen.

Massor av frukt och grönsaker som skördats innan de är helt mogna. Dessutom innan de behandlas med bekämpningsmedel och kemikalier som dödar vitaminer. Som ett resultat av förbrukningen av dessa produkter i den mänskliga kroppen är en kränkning av matsmältningssystemet och minska produktionen av fibern. Moderna industriprocesser, rengör och destillerar produkter som spänner dem cancerframkallande och kemikalier.

Som ett resultat av de naturliga ämnen ersätta fetter och syntetiska vitaminer.

Vad händer i kroppen?

Denaturalization produkter leder till en minskning i hemoglobin. Resultatet är en leversjukdom, stenar avlagringar i njurarna, allergier, fetma. Brist på bioaktiva komponenter leder till det faktum att för att få de vitaminer, mineraler, nukleotider och en person behöver äta mycket mat. Detta ökar mängden fett och kolhydrater snabbt. I de flesta länder, inklusive Ryssland, jag har problem med övervikt, vilket leder till allvarliga sjukdomar: fetma, diabetes, hjärtinfarkt och gipertonii.Dlya att behålla sin hälsa, är det viktigt att hitta en balans. Functional food är utformad på ett sådant sätt som gör att du alltid i god form.

Ungdom och skönhet - allt i våra händer

Miljöförstöring, kraftigt påverkat kvaliteten och livslängden för den moderna människan. För att hålla sig i form, får du inte bara känner till grunderna för hälsosam kost, men också utöva. Förresten, i högt industrialiserade länder, sport är mycket populära.

I samband med rätt kost får du ett otroligt resultat: en vacker, tonad kropp och perfekt hälsa. På grund av de många inte förstår information overload i dagens värld, hur man ska äta för att hålla sig i form. Alla har länge vetat att tråkiga dieter och hunger ger bara en flyktig effekt. Denna artikel är utformad för att bekanta våra läsare med en ny riktning, som kallas functional food. Det fungerar perfekt på den mänskliga kroppen på grund av det maximala antalet användbara spårämnen in i kroppen.

framtida teknik

I dagens värld finns det en kamp för en hälsosam livsstil, i bokstavlig bemärkelse. Medan företagen skapar giftiga produkter, människor blir alltmer väcka intresse för funktionella livsmedel. Tyvärr är de inte mycket populär, men blir alltmer föremål för forskning. Functional food - är produkter med det högsta antalet naturliga ämnen, vitaminer och mineraler. Detta förhindrar kroniska sjukdomar, ökar immunitet och motståndskraft mot stress. Sådana produkter bör konsumeras dagligen. På grund av försämring av ekologi människor inte får från de vanliga frukter och grönsaker de mest användbara komponenter. För att uppfylla resten av kroppens biokemiska produkter har utvecklats.

hälsosam kost program för dem som vill hålla sig i form

I jakten på en hälsosam livsstil är inte dåligt, men på grund av bristande information, eller tvärtom, från dess överflöd av moderna människan ofta gör misstag som beror på en skadlig effekt på kroppen. Önskan att gå ner i vikt leder ofta till motsatt resultat. Varför händer detta? Det faktum att många av det täcka könet dra analogier mellan skönhet och offer. Hunger blir synonymt med skönhet. Glöm inte, kära, att detta tillvägagångssätt är ingenting annat än de negativa effekterna kommer att medföra. Du kommer att tjäna gastrit och en mängd andra otrevliga sjukdomar. Förutom att risken att få ett par kilo i reserv. Som författaren säger Konstantin Monastic tekniker, funktionell mat - det är det bästa sättet att bli friskare och starkare. För att gå ner i vikt, inte plåga sig försvagande diet. Du måste välja en individuell balanserad komplex.

Vilka är komponenterna i functional foods?

Den japanska ministeriet för hälsa har nyligen indikerat att den innefattar dietary och näringstillskott, aminosyror, mjölksyrabakterier, proteiner, mineraler, omättade fettsyror och antioxidanter. Kulturen i hälsosamt ätande håller data på spårämnen.

Om du ställer in ett mål att gå ner i vikt eller vill bli av med kroniska sjukdomar, bör du vara säker på att ändra din livsstil och ompröva de livsmedel i ditt kylskåp. Varje dag människor bör konsumera mineraler, proteiner, fetter och kolhydrater, men i begränsade mängder. Inte allt arbete schema tillåter dig att äta rätt. Functional food är redan berikats med alla viktiga spårämnen och, viktigast av allt - miljövänliga. Detta är ett verkligt genombrott inom vetenskapen!

Vegetabiliskt material och mjölksyrabakterier i functional foods

Som ni vet, utan naturlig del av den mänskliga kroppen inte kan leva en dag. Med vegetabiliskt substanser innefattar olika tillväxtregulatorer, antikroppar mot sjukdomar och komponenter som förbättrar kroppens ämnesomsättning. De förstärker den farmakologiska tryck. Detta var inte bara nämner Konstantin Monastyrsky. Functional food är baserad på en biokemisk process, som direkt påverkar hälsan hos hela organismen. Vegetabiliska element finns i små mängder, men ger maximal effekt. Det finns också en sekundär fråga. De reglerar blodtrycket och bidra till anti-inflammatoriska processer.

I stormarknader hittar du på samma hylla med yoghurt förpackningar med "probiotiska" inskription. I sådana produkter, probiotiska mikroorganismer dominerar. De har en positiv effekt i människokroppen. Vegetabiliska och molochnokislotnye bakterier - är grunden för en hälsosam kost. En person bör konsumera dagligen för dem att alltid vara på tårna. Begagnade yoghurtbakterier - är Streptococcus, Lactobacillus och thermophilus. Dessutom probiotiska kulturer råda i Casei och Lactobacillus acidophilus.

Det rekommenderas att använda dessa produkter två gånger om dagen. Till exempel för frukost, kan du lägga probiotika i omelett, och för middag - i Kefir drycken. Du ska veta att med hjälp av funktionella livsmedel, kommer du också att kunna snabbt bygga muskler och trimma kroppen i form för en kort tid.

Functional food - mat i framtiden!

I USA och Asien har har de flesta människor länge flyttats till funktionella livsmedel. I Japan, för att förbättra blodtillförseln rekommenderas att äta mer soppor. För att undvika en hjärtattack, är det nödvändigt att äta choklad och öl är ett underbart verktyg, varning cellskador. Om detta i sin bok skrev Monastic. Functional food består inte bara av de särskilda tillägg som kroppen behöver. En person bör äta rätt och motionera tre gånger i veckan. Kroppen ser alltid passform och vackert, du måste ständigt fylla din kropp med proteiner och kolhydrater. Inte alltid har möjlighet att ta lite mat, på grund av den strikta arbetsschema. På grund av funktionella produkter, kan du snabbt få ett komplett utbud av vitaminer och mineraler tillsammans i ett gott humör hela dagen!