Egg kost: Vad vet du om henne?

Kvinnor i jakten på en slank figur och skönhet kan ibland tillgripa de mest otänkbara sätt att bekämpa uttråkad övervikt. Men som regel är inte tillräckligt för att några riktigt allvarliga åtgärder till förmån för sin egen uppsättning av styrkor. De allra flesta kvinnor blankt vägrar att träna i gymmet eller jogga på morgonen. De tror att någon av de nymodig kost hjälper dig att bättre och snabbare. Dessutom måste formen upprätthållas hela tiden, och begränsa sig till mat du kan för en viss tidsperiod. Naturligtvis är detta en missuppfattning, kommer ingen kost inte ger bestående resultat, om du är klar kommer det att ta igen luta sig konfektyr.

Vem bland kändisar, och mer i cirklarna nära vanliga människor har blivit mycket populär ägg diet. Hon har verkligen en stor fördel: hungrig du är osannolikt att stanna, och kanske till mättnad illamående. Men inte glädjas för dem som har problem med njurarna eller matsmältningen. Dessa människor ägg diet är kontraindicerad. Därför, i vilket fall som helst innan dess efterlevnad konsultera en dietist.

Ägg anses vara en mycket användbar produkt, eftersom de innehåller endast de önskade ämnen i människokroppen. En sådan substans, såsom niacin, är nödvändig för bildningen av olika hormoner och hjärnkapacitet. En kolin som finns i ägg, förbättrar minnet och matar ut olika gifter och toxiner från levern. Koppar, kalcium, jod, fosfor, biotin, järn, kobolt, folsyra och nikotin bara hålla en lista med användbara substanser, som innehåller vanliga ägg. De är ett magasin av vitaminer, så ytterligare påfyllning av kroppen under förutsättning att denna diet är inte nödvändigt.

Egg diet tyder på att äggen du äter kokt löskokt.
Detta beror på det faktum att läkare insisterar - stekt och hårdkokta ägg är mycket svårt att smälta maten. I allmänhet, ägg diet recept erbjuder helt acceptabel och kost är inte så strikt begränsad.

Egg kost är mycket goda resultat uppnås. Observation henne, verkligen förlora upp till sju kilo på 14 dagar. Viktigast är nödvändigt att starta det att strikt följa alla krav fram till slutet. Detta beror på det faktum att bristande efterlevnad kan leda till oförutsägbara konsekvenser eller diet bara kommer inte att ge något resultat.

Ägg Diet erbjuder tre måltider om dagen, som kan delas in i två lunch och middag. Detta beror på det faktum att den sista måltiden bör ske senast klockan sju på kvällen. Reglerna säger att det inte skall finnas någon småätande. Menyn för denna kost innebär att äta mer än ägg, magert fjäderfä eller nötkött, frukt, mager ost, ett begränsat antal torrt bröd och låg fetthalt fisk grönsaker.

Ägg kost kan följas en, två, tre och fyra veckor. För var och en av dessa typer finns en särskild meny. I allmänhet följer denna kost inte kan bryta mot de bestämmelser dietister och ändra produkterna. Det är nödvändigt att strikt följa sin kost. De viktigaste reglerna omfattar även obligatorisk användning av två och en halv liter vatten om dagen, förbudet mot oljor och fetter. Du kan laga grönsaker bara i vatten, kan det inte vara i soppan. Te och kaffedrickande är endast tillåten utan socker. Om du av någon anledning har brutit dieten och åt något som kost ägg måste börja på nytt.

Ändra reglerna i denna diet är förbjudet för en anledning. Resultatet kan bli en huvudvärk, dåligt humör, förhöjda nivåer av kolesterol i blodet.

Ägg kost är ganska effektiva och får positiv feedback från människor som redan har testat det på sig själv. Det viktigaste att strikt följa alla krav och tålamod.