Effektiv recensioner kefir diet - din möjlighet att gå ner i vikt

Effektiv kefir diet, recensioner som finns överallt, baserat på principen om kompatibilitet som används i livsmedelsprodukter. Eftersom en sådan mjölksyradryck inte kan användas i menyn, tillsammans med ett brett utbud av rätter, kost diet betyder inte behovet av att skölja ner en måltid med en kopp denna dryck. Kefir diet Larisa Dolina, recensioner som vanligtvis är positivt, endast avsedd en sjudagarsperiod, och kvinnor som vill gå ner i vikt alls lätt att upprätthålla en sådan diet.

Kefir mono-diet: Enkel kefir diet, recensioner som känner igen den maximala dess effektivitet är baserad på användningen av fettfri dryck. Inom några dagar är det fortfarande den enda produkten i kosten och fortfarande mineralvatten endast kompletteras vid behov. Även om man tror att för snabb viktminskning mängd dryck druckit per dag bör inte överstiga en halv liter, om så önskas, och kan dricka två liter. Bara dricka det måste "schema", distribuera den till frukost, lunch och middag och dricka allt på en gång i en eller två koppar mejeriprodukter. Du kan ordna och fem måltider, till exempel för att göra en sen frukost eller lägga till "Kefir" diet mellanmål.

En kort kefir diet, recensioner som bidrar till en ökning av antalet fans av intaget, blir det ett perfekt alternativ för avlastning av kroppen efter en lång semester fester och andra eftersom det tillåter dig att gå ner i vikt med liten eller ingen skada för hälsan, eftersom den fermenterade mjölkprodukten innehåller en tillräcklig mängd protein. Kombinera dricka mjölk och äpplen under kefir mono-diet är absolut inte önskvärt, eller en diet att förlora effektivitet. Eftersom nedbrytning av fast och flytande mat kroppen behöver en annan tid, med enbart mjölkproduktion organism behöver inte spendera ytterligare krafter att smälta fast föda, och bränna kalorier är snabbare.

Diet av Larisa Dolina:

Effektiv kefir diet, recensioner som läsaren kan se många platser som är förknippade med snabb viktminskning välkänd sångare i ögonen på supportrar. Men Larisa Dolina inte begränsat till mono-diet rekommenderar att konsumera på en daglig basis förutom de andra parning drickyoghurt specialiteter.

Så den första dagen kan du äta 400 gram osaltat bakad potatis, den andra dagen - samma mängd fettfri yoghurt, och på den tredje dagen, "Kefir" diet rekommenderas att komplettera en mängd olika frukter, bara strängt förbjudet att äta vindruvor och bananer. Andra dagar kommer att vara ett bra komplement osaltat kycklingbröst, liksom växlingen av frukt och icke-kolsyrat mineralvatten. Men Larisa Dolina rekommenderas inte att dricka per dag flera halv liter mjölkdryck, annars kost kost kan förlora effektivitet.

Ett annat alternativ - bovete, kefir diet, recensioner som visar effektiviteten av denna diet för överviktiga personer som vill gå ner 5-6 kilo i minimal tid. I detta fall, kombinerar kraften läge dietary proteiner i mjölksyradryck, och spårelement, som blir fount bovete.

Bovete matlagning bör inte vara ett kosttillskott, är det tillräckligt för att fylla med vatten, låt det koka och svälla upp på morgonen, och sedan hälla kokande vatten och vänta tills ångade bovete. Osaltat bovete kan användas i praktiskt taget alla belopp, men många äter bovete svårt eftersom, trots nyttan färska korn är ganska smaklös. Yoghurt kan dricka bovete, men med olika kosten rekommenderas inte mer än en liter mjölksyra produkt per dag.