Cookies för ammande mödrar - ett recept. Galetnoe, havregryn, keso kex för mödrar med amning

Det är ingen hemlighet att en ammande mamma ska gå på en diet, på grund av vad hon äter direkt beror på det allmänna hälsotillståndet hos barnet. Och det handlar inte om att räkna kalorier och rätt, hälsosam mat, som är så nödvändig under amning. En balanserad kost säkerställer att kroppen får alla nödvändiga näringsämnen i kosten som krävs och mamman och barnet utan att skada hälsan.

Denna artikel kommer att förklara vad som är lämpliga kex för ammande mödrar. Recept, eller snarare flera varianter av beredningen inte kräver att du unika ingredienser och sofistikerad teknik. Det är mycket enkelt, men inte mindre välsmakande och hälsosamma.

Vissa kex för ammande mödrar?

Bland de mödrar till spädbarn är vanlig myt att cookies från kosten bör undvikas helt och hållet eftersom det innehåller smör, ägg och socker. I själva verket samma produkter är en källa till fett och snabba kolhydrater som bidrar till energiproduktionen i kroppen. Så det borde ge dem är inte nödvändigt, men bör inte missbrukas. Ett undantag är de konditorier, i vilka, förutom nämnda ingredienser innehöll margarin, arommedel, färgämnen, fyllmedel, vilket ofta orsakar allergiska reaktioner hos spädbarn.

I motsats till butiken, kan cookies vara inte bara gott, men också mycket användbar under amning (GW). Tack vare några av de ingredienser som används i tillverkningen, till exempel havregryn, linfrön eller fänkål, torkad frukt, kan du inte bara tillfredsställa hunger, men också att förbättra amning och matsmältning. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. De bästa recepten oatmealkakor för ammande mödrar, liksom galetnogo, majs, keso, mager, inte kräver mycket tid att förbereda. Baka det kan avancera och lagras i en glasburk med lock.

Wafer kex i hemmet: matlagning recept

Galetnoe - en av de få cookies som min mor får äta nästan omedelbart efter födseln av ett barn. I butikerna är det ofta säljs under namnet "Maria". Men här i denna del av produkten fortfarande lämnar mycket övrigt att önska. галетное печенье в домашних условиях. Därför, för ammande mödrar är mycket mer användbar för att laga galetnoe cookies hemma.

hans recept föreslår följande sekvens av åtgärder:

1. Socker (30 g) och en nypa salt i den torra skålen ansluten och fylld med hett vatten (60 ml).
2. Vegetabilisk olja tillsätts (10 ml).
3. Separat siktat mjöl (130 g), majsstärkelse (20 g) och bakpulver (1 h. Spoon).
4. I en skål med en vätska gradvis införs torr blandning och samtidigt knådas sked mjuk deg. Vidare bör inslagna i folie och skicka den i kylen i en halvtimme.
5. Rulla ut ett tunt ark av deg. Då vik den på 4 gånger och sedan rulla ut. Upprepa steg 2 gånger. Tack vare denna metod för att rulla den färdiga produkten kommer lager.
6. Sista valsen degen till en tjocklek av 1 mm, skars ut ur sin form och genomborrade flera gånger med en gaffel.
7. Baka kakor i ca 20 minuter. Först kommer det att vara mild, men efter fullständig avkylning blir bekanta konsistens galetnogo cookies.

Oatmealkakor för ammande mödrar

Vi erbjuder receptet är mycket välsmakande havregryn cookies. För att använda den, kan du ha en två veckor gammal baby. Den består av mjölk, men om ditt barn är allergisk mot det, kan denna ingrediens bytas ut mot vatten.

Bästa Recept oatmealkakor inkluderar för ammande mödrar som en huvudingrediens, havremjöl, ibland med en viss procent av vetet. I detta recept helt ersätta mjöl flingor "Hercules" (3 ¼ v.) Det hälls innan tillagningen mjölk (150 ml). Efter ett tag svullen havreflingor sattes till de vispade ägg (3 st.), Socker (5 Art. Skedar), olivolja (3 msk. Skedar), vanillin.

På en plåt med pergament bakverk vygladyvaetsya matsked. Baka kakor 20 minuter vid 180 grader. Oatmealkakor med hepatit B, trots dess fördelar, bör inte användas i obegränsade mängder. Det optimala antalet - 4-6 enheter per dag.

Oatmealkakor med datum utan ägg

I vissa fall kan en ammande mamma, som en följd av allergier i barnets ägg, kan inte äta kakor, som innehåller denna ingrediens. I detta fall är det nödvändigt att välja ett annat recept havregryn cookies.

Kex för ammande mödrar utan ägg tillagade med tillsats av datum (150 g). Först måste de släppas från benet, och häll sedan kokande vatten i 10 minuter. Vid denna tid, för att framställa havreflingsmjöl (1,5 v.). Tillsätt sedan kanel (1/2 timme. Skedar). I en separat skål kombinera vegetabilisk olja (150 ml), socker (5 Art. Skedar) och lite vatten, som blötlades datum (4 msk. Skedar). Åtminstone tillsätt mjölet (6-7 Art. Skedar) och soda (1/2 timme. Skedar). För att bilda en cookie storleken på en valnöt behöver händer. Degen inte fastnar på händerna, måste de läggas i blöt i kallt vatten. Baka vid 170 grader och 25 minuter.

Oatmealkakor med HBV, framställd enligt ovanstående recept, bidrar till att öka mjölkproduktionen, mättar kroppen kalium och magnesium, som är nödvändig för förebyggande av depression. Efter tre månaders ålder av datum, kan du lägga till torkade aprikoser.

Havregryn kakor med ost

Mycket lätt att förbereda och läckra kakor på grundval av havregryn och keso kommer att vara mycket fördelaktigt för ammande mödrar diet. I sin struktur finns en sockerart som kan ersätta sötningsmedel eller är det minska antalet till ett minimum. Ägg i receptet, om det behövs kan du också ersätta en halv kopp äppelmos eller en banan. Det visar sig mycket välsmakande cookies för ammande mödrar, vars recept visas nedan.

Den sekvens av åtgärder:

1. I en ren, torr skål köra 2 ägg.
2. Tillsätt lite socker efter smak (3-4 matskedar. Matskedar) och vanillin.
3. Lägga havremjöl (3 msk. Sked), eller malda havreflingor och bakpulver (1 h. Spoon).
4. Åtminstone sätta i ost deg (250 g). Blanda väl.
5. Degen lägga matsked bakning och att sända i en förvärmd ugn i 25 minuter (180 grader).

Lenten cookies amning

Under de första dagarna efter födseln moderns kost är mycket strikt. Bara två veckor senare kan du börja expandera menyn. Under tiden, förutom huvudrätter, tillät kost för att äta bara magert kex för ammande mödrar.

För att göra det nödvändigt att göra en deg av mjöl (240 g), pulverformigt socker (50 g) och vanillin sprängmedel (till 1/4 h. Skedar), vegetabilisk olja (75 ml) och kallt vatten (60 ml). Degen rullas ut med en kavel till ett tunt skikt och skär formarna från det cirklar. Under tillagningen kan tillsättas mjölet.

Kex för ammande mödrar vars recept presenteras ovan, bakades 15 minuter vid 180 grader. Enligt strukturen visar det krispiga som ett kex.

Stuga ost kex på GW

Färskost är mycket användbart för ammande mödrar, eftersom det är en värdefull källa till kalcium för kroppen. Men mest användbara är osten, som värmebehandlats i den här cookien recept.

För dess framställning ostmassa (200 g) blandades med flytande smör (100 g) och matsked socker. Läggs till mjölet: vete eller ris, som kan framställas, slipning ris i en kaffekvarn. Då degen delas upp i 2 delar, är det nödvändigt att rulla ut en skikttjocklek av 5 mm och försiktigt genom ett brett och långt blad vrida den i "korv", varefter det är nödvändigt att skära i cirklar av 0,5 cm. Dela med produkten på en bakpapper.

Keso cookies för ammande mödrar bakades 20 minuter vid 180 grader. Enligt strukturen, visar det sig skarp, skarp, måttligt söta och mycket välsmakande.

Corn cookies: Recept för ammande mödrar

Välsmakande och viktigast användbar cookies kan göras inte bara havregryn, men även från majsmjöl. Den är idealisk inte bara för mammor mat, men också för barn från 1 års ålder.

Majs cookies ammande mödrar framställda från följande beredning:

1. Mycket mjukt smör (180 g) visp äggulor med en bländare (3 st.) Och pulveriserat socker (1 kopp).
2. Mjöl tillsätts (2 koppar) och stärkelse (50 g). Knåda degen.
3. Proteiner vispad med en nypa salt tills grönskande toppar och införas i degen.
4. Med hjälp av en bakelse väska eller sked läggs på degen med bakplåtspapper.
5. Den koktid på 8-10 minuter cookies på 180 grader.

Alla fördelarna med denna mat för mödrar och barn är att majsmjöl, till skillnad från vete, inte innehåller gluten, som barn ofta allergisk.

Cookies för att förbättra amning

Tekniken gör denna cookie liknar shortbread deg. Färdiga produkter erhålles krispiga och smuliga, fänkål väl, som ingår i deras komposition, ökar laktation. Om detta inte är nödvändigt, kan den inte lägga till en cookie till en ammande mamma (recept nedan bilden).

Den sekvens av åtgärder:

1. Smör (3 msk. Matskedar) socker slag (120 g) och ägg.
2. Tillsätt mjöl (100 g) och pulvriserade fänkålsfrön i en kaffekvarn (1 h. Sked).
3. Knåda degen för att bilda därifrån "korv", linda in den i folie och skicka i kylskåp i 2 timmar.
4. Den kylda valsämnet skärs i skivor 0,5 mm tjocka.
5. Skicka cookies i ugnen i 15 minuter vid 180 grader.