Blomkål med kyckling: de bästa recepten, särskilt matlagning och rekommendationer

Varje ägare försöker försörja sina familjer är inte bara gott utan också hälsosamma rätter. En sådan blomkål med kyckling. Recept för matlagning du lära av dagens artikel.

gryta

För att skapa denna ovanliga och mycket användbara godsaker som man kan hantera även en oerfaren kock, behöver du:

• 800 g blomkål.
• Ett pund av kyckling.
• Två matskedar fettsnål gräddfil.
• 400 milliliter varm mjölk.
• Två ägg.
• 150 gram ost.

Förutom att du får en riktigt god kyckling med blomkål i ugnen, är det nödvändigt att komplettera listan ovan en glödlampa, zubochkom vitlök, salt, svartpeppar, dill, vegetabilisk olja och smör. Mängden av dessa komponenter beror på din smak.

Först måste du göra kål. Den separeras i buketter och återhämtar i en kastrull fylld med kokande, lätt saltat vatten. Tre minuter senare, kokta grönsaker i ett durkslag luta. Även avlopp överflödig vätska, kan du hacka löken och skicka den på en het stekpanna, smord med en blandning av solrosolja och smör. Medan han är brynt, kan tärnad kyckling, och skicka den till samma panna. Det lägger också gräddfil och gryta på låg värme i en halvtimme. Efter denna tid, lök och kyckling skickas kål, salt och lämna på spisen i ytterligare tre minuter. Även grönsaker och köttgryta, kan blandas i en kruka lite salt, peppar, två ägg, bakad mjölk och passera genom en vitlökspress.

Innehålls kokkärl skifta i en bakform, häll den nyligen framställda såsen, strö över riven ost och finhackad greener och utvinning i ugnen. Tjugofem minuter därifrån ta ut den färdiga skålen och låt den ingjuta. Läcker och hälsosam kyckling med blomkål i ugnen serveras vid bordet delar.

Kotletter: uppsättning ingredienser

Vi erbjuder dig en annan recept hälsosamma rätter. Den här gången blomkål med kyckling serveras i form av köttbullar. Grunden för malet grönsaker bara så fick han en ovanligt fyllig, mild och lätt. För att göra denna kost behandlar behöver du:

• 600 gram blomkål.
• Två ägg.
• 300 g kyckling.

Dessutom är det nödvändigt att se till att dina köksskåp finns en liten mängd av vegetabilisk olja, vetemjöl, salt, peppar, dill och persilja.

Sekvensen av beredningen

Pre-tolkas i buketter kål kokt i kokande, lättsaltat vatten i fem minuter. Kyckling massa mals till malet med en köttkvarn eller matberedare. Samma sak sker med kokt och vik i ett durkslag och kål.

Då, alla produkter, inklusive peppar, salt, mjöl, hackade gröna, ägg, kyckling och grönsaker nötkött, kombineras i en skål och knådades noga för erhållande av en homogen massa. Sedan, den resulterande blandningen bildar små patties och stek dem på båda sidor på en het stekpanna smord.

Färdig måltid, som innehåller blomkål kyckling, kan matas till tabellen i gräddsås med färska örter. Det kommer att bli ett bra komplement till nästan alla garnering.

Recept av de första rätterna

För att förbereda en mycket användbar, lätt och läckra blomkålssoppa med kyckling, behöver du:

• potatis hyllor.
• Ett medium morot.
• Ett pund av blomkål.
• 500 gram kyckling.
• Ett par av de medelstora lökar.
• En paprika.

Dessutom listan över ingredienser som behövs för att komplettera den färska örter, salt och peppar blandning, vatten, lagerblad och smör.

Att laga riktigt god blomkålssoppa med kyckling, måste du koka förtvättad och hackat kött. För detta den är placerad i en kruka fylld med två liter saltat vatten, sätta på plattan och väntar tills vätskan kokar. Efter det bör filén kokas i tjugo minuter. Det finns också skickas lagerblad och ärtor kryddpeppar.

För att snabbt koka soppa, som förekommer i sammansättningen av blomkål med kyckling, är det nödvändigt, utan att förlora tid att göra grönsaker. Pre-tvättade, skalade och hackad lök, morot och paprika stek i en kastrull med lite smör. Passer tills grönsakerna kan hackad potatis.

Bryggt och extraherades från köttbuljong dissocieras till fibrer. Potten där den är klar, sätta potatis kuber och får sjuda i tio minuter. Efter denna tid buljongen läggs zazharku, bitar av kyckling och kål blomställningar. Efter fem minuter att koka en gryta tas bort från elden och fyll på med färska hackade örter.

Kyckling i ugn med blomkål: en förteckning över produkter

Detta recept kommer att bli en verklig upptäckt för dem som älskar kött av fjäderfä och grönsaker. För att förbereda denna maträtt behöver du:

• Kilo blomkål.
• Åtta medelstora potatisar.
• Sex kycklingklubbor.
• Tre matskedar majonnäs.

Dessutom på ditt kök nödvändigtvis finnas olivolja, soja, paprika, peppar blandning, curry, salt och selleri blad. Om så önskas kan den senare bytas ut med persilja eller dill.

Beredningen teknik

Så du får en riktigt god och hälsosam gryta, som omfattar blomkål med kyckling, måste du tydligt observera följande process. Det första steget är att börja förbereda smalbenen. De måste tvätta och torka. Om så önskas, ta bort huden från dem, men det är en smaksak. Framställd på detta sätt köttet är marinerade i en blandning av kryddor. För dessa ändamål bäst salt, paprika och curry. Gnuggade sina smalbenen, att återvinna sojasås, majonnäs och hackad persilja. Alla bra rör och låt stå i en halvtimme.

Under tiden kan du göra grönsaker. Tvättad potatis skuren i fyra delar, och demontera i buketter kål. Linje ugnsform med folie och fett med lite olivolja. Sprid ett toppskikt av potatis, inte att förglömma dess salt och peppar. Då får också kål. Top placerade marinerade trumpinnar, mycket tätt täckt med folie och skicka in i ugnen. Vid första skålen bakas vid två hundra grader. Fyrtiofem minuter, temperaturen minskat. Sedan koka i ytterligare en kvart vid etthundraåttio grader. Som ett resultat får du en ovanligt god maträtt med en aptitretande grönsaker.