Beräkna BMI. Ett av villkoren är sanna jag

Fastställande av idealvikt är viktigt, och för att kunna starta en diet, och för en korrekt beräkning av laster i utbildning, och precis som en av de viktigaste indikatorerna på självkontroll. En approximation metod för bestämning av Brock, när mänsklig tillväxt centimeter rånade konstant 100 för att ge den vikt i kilogram nedgraderade som inte tar hänsyn till typ av struktur av testkroppen.

Nyligen var han ersättas av en helt annan metod för att bestämma de parametrar, till vilka för att aspirera. Nu är alla intresserade av frågan om hur man beräknar body mass index (BMI). Du kan göra detta beräkningsfaktor manuellt kan du hämta ett speciellt program, och du kan använda den specifika webbtjänst. Överflödet av olika online räknare på nätet gör det möjligt för oss att beräkna body mass index på några sekunder. Den matematiska formel är det beräknade som förhållandet mellan kroppsvikt, tagen i kilo med kvadraten på höjden (i meter).

Ytterligare utvärderingsprocessen är reducerad jämfört med det resultat som erhålls från de tabellerade data. Fyllning Tabell inträffade baserat på nämnda flertal statistiska studier. Av detta följer att resultaten måste vara kritisk, eftersom den ideala formel som tar hänsyn till alla de unika egenskaperna hos din kropp struktur ännu inte existerar.

Om vi anser att begreppet "normal kroppsvikt", då är det revideras för en grupp av personer av samma kön, ålder, längd och andra indikatorer. Varje nytt villkor leder till en mer exakt definition av indikatorer för den enskilde. Förmåga att beräkna body mass index ges på grundval av den klassiska analysen av klassisk prestanda, vikt och mänsklig tillväxt, men det finns en grundläggande bedömning av tabell siffrorna.

När skillnaden i en persons vikt specificerad typ av konstitutionen, kön och ålder, inte orsaka problem. När ett försök görs för att beräkna body mass index, vilket är optimalt för en viss ålder, att här finns vissa skillnader och felaktigheter.

Återigen, den genomsnittliga uppgifter om stabilisering av kroppsvikten hos människor leder till 25 år. Det vill säga, är normalvikt beräknad för en person i den åldern. Med andra ord, är vikten av 25 år närmast normal, och till och med den ideala.

En serie parallella studier denna teori gör ohållbar. kroppsvikt - värdet är inte helt konstant. Med åldern, det är en ökning till 8%. Men i hans ålderdom, för att beräkna body mass index, du måste ta hänsyn till en minskning av dess prestanda.

Om under loppet av en sådan självrannsakan resultat inte är nöjd, sedan leta efter orsaken, naturligtvis, är det nödvändigt i sig. Men ibland en egenskap hos den enskilda strukturen går utöver de vanliga parametrarna. Beräkna BMI i detta fall är det nödvändigt enligt de allmänna reglerna, men tabellen för utvärdering bör plocka upp respektive i gruppen som du hör är närmast.

Exempelvis överkropp asthenics relativt lättare normostenik och normalviktiga hypersthenics (överkropp) överskrider värdet av indexet för representanterna för de två första grupperna. Men denna skillnad har gjorts med tanke på volymen av bröstkorgen.

Men det finns unika "fall", som är funktioner i kroppen struktur inte passar in i en ram och beräknad tabell. För särskilt noggranna beräkningar med datavärden i det subkutana fettskiktet.

För de genomsnittliga uppskattningarna under kroppsmassindexdata i den normala formen, och bortom de normer.

Om du har fått sina beräkningar index på mindre än 18,5 kg / m2, är det ett tydligt tecken på brist på kroppsvikten. Om MT index i intervallet 18,5-24,9, sedan din vikt är närmast idealiska. Innehavare av ett index på MT 25-29,9 är överviktiga. För första graden av fetma kännetecknas av ett BMI av 30 till 34,9. Andra graden av fetma hos innehavarna av index inom området på 35 - 39,9. BMI över 40 motsvarar III grad av fetma.