Behöver jag en man pumpade hans fötter?

Mäns fötter aldrig sjungit i kulturen som en standard för skönhet och inspiration. En man bedöms av hans mod, styrka, viljan att erövra och barmhärtighet. Men i den moderna världen, förutom de ovan nämnda egenskaperna för den enskilde manliga införas färre krav än för en kvinna. Uppblåst smal kropp är en av de viktigaste attributen för den moderna mannen. Om kvinnliga ben bör vara släta och ordnad för att få synpunkter från det motsatta könet, den manliga viktigaste kriteriet för attraktionskraft är uppblåsta fötter. Förutom den attraktionskraft, starka lår, skinkor och kalvar är den viktigaste faktorn i uppsättningen av muskelmassa. Dessutom smala och uppblåsta ben behövs om man är engagerad i kampsporter, springer, släpar sig på säckar potatis eller annat är en kvinna i sina armar.

Nästan alla idrottare som är engagerade inom kraft- och längdåkning sport, har slanka ben och uppblåsta. Bland spelarna kan noteras Antonio Valensiyu från "Manchester United", Sergio Aguero av "Manchester City", bland basketspelare LeBron James, Dwight Howard, och många andra. Glöm inte den snabbaste mannen i världen. Usain Bolt och hans kraftfulla kalvar, uppblåsta skinkor irriterande många journalister Vid det senaste VM i Moskva. Men även han inte hålla jämna steg med kroppsbyggare, om vi talar om omkrets fötter. Titeln "Bästa uppblåsta ben i världen" skulle behöva flytta till den tyska idrottare Marcus Rulu. Omkrets av höften av idrottaren är lika, inte mindre än 86 centimeter. Även Arnold Schwarzenegger med hans höfter i en 72,5 centimeter skulle oegentligheter tyska jätten.

Hur kan träna dina ben? Det finns några enkla regler för benträning. Thrust träning i gymmet, köra och äta rätt - det uppblåsta som ben. Bland de grundläggande övningar som ingår i någon utbildning av hög kvalitet bör vara knäböj, benpress, marklyft, och transfer springa eller sprint. Det är nyttigt att regelbundet spela fotboll, basket eller volleyboll, eftersom stora muskler - muskler kan motstå höga belastningar under lång tid. Benen är mycket lyhörda, om du gör en betydande del av variation i träningen.

Tyvärr finns det många fallgropar när utforska fötter. Först måste du vara mycket försiktig när du gör övningarna, och alltid följa tekniken. För det andra, benen är mycket lätt att överbelasta och därmed bromsa muskeltillväxt. Det bästa alternativet kommer att träna med en professionell tränare som kommer att kunna kontrollera din längd, spåra statusen för muskler och leder och ändra prioriteringarna i riktning mot drift vid behov, antingen med samma vikt.

Så attraktiva ben - är inte bara en magnet för kvinnor, men också en stor praktisk förvärv, som hjälper dig att enkelt flytta både på löpbandet, och stegen. När allt är det ingen hemlighet att idrottare leva mer produktiva och mer framgångsrika.