Är du uttråkad? Här är vad du kan göra under de kommande 5 minuter

Om du är uttråkad, inte behöver ge upp och slösa tid. Du kan fortfarande vara en produktiv person! Även fem minuter är tillräckligt för att klara av de många utmaningar. Här är en lista över idéer för att hjälpa dig att fylla i 5 minuter.

Skriv en att göra-lista

Ta fem minuter för att säkerställa att en förteckning över de fall - det är mycket viktigt för produktiviteten. Men listan bör inte bara vara en uppgift för dagen, är det värt att spela in och målet skall uppnås under veckor eller månader. Detta kommer att hjälpa dig att komma ihåg dina prioriteringar. Om du har en fri minut, granska listan och fundera på mål. Om dina handlingar inte ta dig att genomföra det, kan du behöva göra något! Planera de återstående timmarna på dagen en framgång.

Gör din beställning

Om du alltid har till hands en lista över små uppgifter lättare för dig att fylla i en minut av tristess när, vid första anblicken, särskilt med ingenting att göra. En av de mest framgångsrika idéer kommer att städa! Du har förmodligen en hylla som kräver uppmärksamhet. Ta trasa och fem minuter inte bara bli av tristess, men också från damm.

Tänk på nästa uppgift

Om du måste besöka verkstaden, ta några minuter för att presentera det i detalj. Vad krävs det för att gå smidigt? Tänk på vad du säger och gör, tänk svaret andras. Om du rasplaniruete som höll ett möte, kommer ditt undermedvetna vara mer förberedda och du vet vad du ska leta efter och vad man ska ignorera. Genom att använda denna metod för att de viktiga sakerna i andra halvan av dagen, du också förbättrar produktiviteten - lade planer lättare att framgångsrikt genomföra!

Engagera sig i fysisk aktivitet

Om du aktivt rör sig åtminstone fem minuter, kommer du att möta en allvarlig energikick. Människor är oftast alltför många sitta vid skrivbordet. Detta minskar den förväntade livslängden! Den fria minuters klättra och promenad. Du kan göra sit-ups, armhävningar eller stretchövningar, samt hålla i stationära hantlar.

läs artikeln

Skriv en mapp med artiklar som du vill läsa och ta en i taget dullish. Så du kan få användbar information i en tid som annars skulle spenderas i onödan. Notera intressant material kommer inte att accepteras för att läsa på en gång - varje gång bara skjuta upp det till en ledig stund.

Prata med andra

Hellre än att granska posterna före mötet att kommunicera med kollegor om sina planer för helgen. Psykologer tror att det mest effektiva laget - den där det finns en psykologisk komfort, vilket beror på förmågan att förstå varandra utan ord. Genom att lära sig lyssna bättre och för att visa sin uppmärksamhet, kan du uppnå en hel del. Även om du står i linje, kan spenderas denna gång på samtalet - så bundna nyttiga kontakter.

Gör din beställning i tidningarna

Och fem minuter är tillräckligt för att ut tidningarna på hans skrivbord. Arbetstiden fördröjning i en stapel alla tidningar som du behöver för att sortera filerna och på fritiden kommer att kunna göra dem alla på en gång. Om du arbetar med ett stort antal dokument, skapa ett system för deras organisation och sortera i grupper för att ta itu med i tur och ordning, och inte bli distraherad och oändligt försöka börja om på en gång.

Ring någon

Ett snabbt samtal för att prata med en vän eller släkting som hjälper dig att visa dina känslor. Du visar precis vad du tycker om den person som hjälper dig att vara en god vän eller älskade en, visserligen inte kräver en imponerande mängd tid eller en stor insats.

Vattna blommorna

Troligtvis du regelbundet glömma att ta hand om krukväxter. I sin fritid för att ge dem lite uppmärksamhet. Kontrollera skicket på jorden i krukan och vattna plantan om det behövs. Det kräver inte mycket tid, men oftast är det alltför lätt att glömma, så det lönar sig att ta en stund av sysslolöshet.

Kontrollera din e-post

Inte svara på alla e-post så snart få det. Istället väntar när det blir lite ledig tid - du kommer att kunna hantera alla meddelanden på en gång. Du måste uppfylla när det passar dig och inte andra. Detta arbetsflöde hjälper dig att spara tid och bli mer produktiv utan att distraheras av e-post under hela dagen.

liksom tristess

Motstå frestelsen att dra ut telefonen och ge dig själv tillåtelse att tänka på någonting. Du kommer att bli förvånad över hur många idéer kan komma att tänka på, om du inte försöker att distrahera dig via e-post. Ibland måste man låta sig lite uttråkad. Om vi aldrig hade lämnat sina telefoner från världen i allmänhet skulle ha förlorat en bra idé. Ibland är det bra bara för att ge dig själv en paus och inte specifikt ta itu med, om så bara för några minuter.