Som 10-minuters morgon dusch sparar tid och låter dig koppla

I början av återhämtning finns det en hel del fördelar. Inte undra på att ordspråket säger, som stiger upp tidigt, ger Gud. Stigit upp för tio till femton minuter innan du kan förvandla din morgon till en bra start på en lyckad dag. Vad behöver du? Tillbringa tio minuter på en sval eller kall dusch. Friskhet morgon dusch hjälper dig att göra en bättre dag på följande sätt.

Det sparar tid

Ju mer upptagen du är, förblir mindre tid på morgonen saker. Ofta kan du helt enkelt glömmer att sätta på ansiktet fukt tonic, eftersom dina tankar har länge flytt framåt. Morgon dusch kan hjälpa dig att spara tid genom att kombinera morgonrutin åtgärder. Rengör och skölj tänderna, rakning, använd en scrub eller tonic kan vara direkt i duschen. Således kommer du att bilda en ännu mer effektiv och ekonomisk morgon schema. En besparing av tid och energi kan spenderas på avkoppling eller frukost du förmodligen ofta förbises.

Öka produktiviteten

Efter en kall dusch, kommer du att känna dig som en pånyttfödd man - full av energi och positiv laddning, vilket är tillräckligt för hela dagen. Med denna infusion kommer du lätt blöt vilken dag som helst, även de svåraste.

Herbal Essences bolaget genomfört en undersökning, frågar tusen kvinnor att ta en dusch på morgonen. 90% av studien visade att den nya morgonen åtgärd helt förändrat deras dag genom att göra det ljusare, bättre och mer positiv. Föreställ dig att du kan skapa om du uppfyller varje dag i ditt liv med denna attityd!

Muntra upp dig

Alla vill må bra, helst permanent. Kall dusch kommer att ge dig ett gott humör hela dagen. En studie utförd vid University of Virginia fann att en kall dusch stimulerar område i hjärnan som produceras av noradrenalin. Detta hormon kallas också "en stor förmedlare av vakenhet." Dessutom noradrenalin hjälper mest effektivt i kampen mot depression. Det visar sig att en kall dusch är uppfriskande inte bara kroppen utan även hjärnan.

Det gör dig mer energisk

Drömmer du om en kopp kaffe så fort du öppnar ögonen på morgonen? Koffein är naturligtvis spännande, men i stället för att spendera tio minuter på driftstopp på ett café i kön för nästa dos, är det bättre att spendera tid på en kall dusch. Kom ihåg medlare vaken? Noradrenalin är mycket mer aktiv koffein. Ingenting (från säker handling) inte stimulerar nervsystemet som kallt vatten. Denna metod testas i århundraden. Kallt vatten invigorates fortfarande trög från viloläget kroppen och hjärnan, att sända signaler direkt till det centrala nervsystemet, och alla andra stimulerande inte att kunna uppnå en liknande effekt.

Förbättra din ämnesomsättning

Kall dusch hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, vilket i sin tur leder till en minskning av övervikt. Detta kommer att orsaka din kropp att känna inte bara energisk, men också friskare. Och allt detta kommer att återspegla positivt på utseendet.

Förbättra din hälsa

Den gamla goda stoppades med kallt vatten - en beprövad metod för att stärka immunförsvaret och den allmänna hälsan. Om du inte vill att drabbas av några elaka virus och infektioner, tillbringa tio minuter på morgonen till en kall dusch. Det är inte bara sparar tid, är det bra för hälsan.