Vilken vitamin i fiskolja? Fiskolja: nytta och skada

Smaken och doften av fiskolja är bekanta för oss från barndomen, eftersom varje barnets mor eller mormor ombedd att dricka minst en sked. Märklig lukt och smak av pengarna var riktigt straff för barnen, men föräldrarna fast trodde på dess användbarhet för tillväxt och hälsa hos barnet. Om huruvida fallet är det? Vad bra (eller tvärtom, skada) kan ge för människors hälsa av fiskolja? Vilken vitamin i fiskolja har en positiv effekt på ett barns utveckling? Än den kan bytas ut, så att inte känna cloying smaken?

En liten historia

För att förebygga och behandla sjukdomar i fiskolja konsumeras norrmän ännu ett halvt sekel sedan. Apotekare Peter Møller först talade om dess användbarhet. I den norska befolkningen ansågs vara en kosttillskott med fiskolja som har positiva effekter på människors hälsa. Med tiden information om effekterna av fiskolja spridda runt om i världen.

Med hänvisning till den specifika smaken av kvalitetsverktyg, många använde vanliga vitaminer, men forskare och läkare har visat att människorna i de nordiska länderna är mycket mindre risk att drabbas av sjukdomar som hjärtinfarkt eller ateroskleros. Detta beror på det faktum att de regelbundet äter fisk och skaldjur, som innehåller fleromättade fetter, Omega-3. Idag är fiskolja som används för att förbättra människors hälsa.

produktens kvalitet beror på miljön. Tyvärr är vi ofta inför miljöförstöring som negativt påverka hur, vad kvalitet är fiskolja. Fördelarna med produkten och skadan har länge studerats av forskare, och alla av dem är förenade i uppfattningen att produktegenskaperna påverkas av industriella gifter, som deponeras i levern av fisken.

Fiskolja. produktion

Fet fisk är en oljig, klar vätska var blekt gulaktig, som har en specifik smak och arom. Svara på frågan om en vitamin finns i fisk fett har en positiv effekt på kroppen, kan vi säga att produkten polivitaminizirovan, mättade syror, mineraler och andra nyttiga ämnen. För tillverkning av fiskolja bruk levern av torsk. Hittills, producenterna av produkten släpper det i form av vätska eller kapslar. Särskild uppmärksamhet ägnas fiskolja "Goldfish" i form av tuggtabletter.

vitaminer

Ett gram av produkten innehåller mer än 350 IE vitamin A. På grund av denna höga hastighet av vitamin A (retinol) bidrar till förbättringen av ansikte och kropp hud, bra för skalet av det mukösa vävnaden. Fiskolja (vitamin A, i synnerhet) har gynnsamma effekter på synen, hjälper det att bättre syn i skymningen, hindrar utvecklingen av färgblindhet. På grund av brist på vitamin A förlorar sin visuella intryck hår och naglar, hud och slemhinnor torr. Vitamin D, som hjälper mineraler, kalcium och fosfor för att bättre tränga in i kroppen, ingår också i fiskolja. Vitamin E ger näring hår och stabilisera cirkulationssystemet. Förutom vitaminer produkt innehåller även andra mineraler: kalcium, brom, järn, jod, mangan, klor.

Fetter Omega-3

Fleromättade omega-3 innehåller prostaglandiner. Senaste stöd och stärka immunförsvaret, bekämpa infektioner, anti-inflammatorisk effekt och hjälper kroppen att ta upp fett. Prostaglandiner används för förebyggande av åderförkalkning, eftersom de vidga blodkärlen och förhindra trombos.

Som en följd av den positiva effekten av läkemedlet för att producera serotonin, vilket ger ett gott humör, hjälper till i kampen mot aggression, irritabilitet, depression och stress. Produkten aktivt bidrar till att minimera effekterna av alkohol, som är extremt negativ inverkan på kroppen. Fiskolja - en bra förebyggande av minnesförlust och demens.

Generellt fördelar

Vitaminer som finns i fiskolja, är bra för tillståndet i människokroppen. Produkten används för att förhindra att bekämpa hjärtsjukdomar. Ett flertal medicinska studier har bekräftat att Omega-3 har en positiv effekt på tillväxt och mänsklig utveckling. De bidrar också till beteende hälsa och kognitiva funktioner i hjärnan.

I synnerhet fiskolja kämpar med ångest och depression, lägre blodtryck, bekämpa de negativa effekterna av stress. Även läkemedel som används vid behandling av psoriasis och torr hud. Ta fiskolja, minskar du risken för hjärtsjukdomar, kroniska sjukdomar, artrit. Beroende på om vitamin i fiskolja tillfredsställer behoven hos organismen, förhindrar produkten uppkomsten av många sjukdomar, förbättra den allmänna hälsan och förebygger inflammatoriska processer i hela kroppen. Dessutom, fiskolja, vars pris i jämförelse med andra droger är mycket mindre aktivt hjälper till att bekämpa fetma, sänka triglyceridnivåer och aktivera det arbete av gener som är ansvariga för att bränna fett. Till exempel, för 100 kapslar av högkvalitativ olja kommer att få betala cirka 900 rubel. Jar fiskolja (100 ml) på apotek kan köpa 200 rubel.

medicinska egenskaper

Fiskolja är inte den enklaste livsmedelstillsats, ett läkemedel som kräver överensstämmelse med instruktioner för användning. Produkten rekommenderas att använda som ytterligare läkemedel, tromboflebit, frekventa förekomsten av influensa, förkylningar och HIA, för behandling av rakitis, åderförkalkning. Inklusive fiskoljor i din dagliga kost, kan du så småningom bli av med problem med torrt hår, naglar och hud från synproblem. Förbättra humöret, mentala tillstånd och minne kommer också att hjälpa fiskolja. Vitaminer förberedelse positivt påverka tillväxten av ben och tänder, främja en snabb läkning av brännskador och sår, öka och stärka immunförsvaret.

Använda i kosmetika

Fiskolja - en naturlig animalisk olja som aktivt används i kosmetiska ändamål. Det är värt att notera att en vitamin som finns i fiskolja utför en viktig funktion. Och dem är det tillräckligt för att förhindra för tidigt åldrande av huden, motstå hennes vissnande, släta ut rynkor och klara det av akne och åldersfläckar. Fiskolja används i hemgjorda masker, liksom butiksmedia. För att förbereda maskerna hemma lämplig kapsel. Att avsevärt förbättra tillståndet i huden, en dag är en gång tillräckligt för att sätta fiskolja på huden och efter 15 minuter skölj med varmt vatten och överflödigt fett.

Fiskolja och viktminskning

Fiskolja hjälper kroppen att bränna fett och bekämpa fetma. Om kvinnor mer än 25% fett, medan män är mer än 15%, regelbunden användning av läkemedlet i en månad kommer att avsevärt förbättra förlusten hälsa och vikt. Men du måste först veta andelen fett i kroppen. I kontrast, solrosolja, innefattar fiskolja fleromättade fettsyror omega-3, vilka används av kroppen som bränsle. Dessa föreningar har stor potential zhiroszhigayuschim sedan innehåller linolsyra, dokosahexaensyra och eikosapentaensyra. Läkare har dragit slutsatsen att dessa syror hjälper förstöra fett, vilket minskar utrymmet för lagring. Fiskleverolja, vars pris är acceptabelt för varje kund, är ett utmärkt verktyg i kampen mot övervikt. Han "slocknar" generna att samla fett och aktiverar fettförbränningen gener.

Under 2007 har amerikanerna publicerat en studie av hur fiskolja stimulerar nedbrytningen av fett. Forskare har bekräftat att läkemedlet är i stånd att oberoende sänka blodsockernivåer och triglycerider. Dessutom hjälper fiskolja gradvis att minska kroppsvikten. Vid en hög nivå av blodsocker sker produktionen av insulin, som förhindrar fettförlust.

Fiskolja för barn

Stora fördelar med fiskolja har på utveckling och växande barn, så föräldrar försöker inkludera det i kosten för barnen mat. När du väljer en produkt bör vara uppmärksamma på vissa nyanser för att hjälpa dig att välja den bästa fiskolja för barn. Kvaliteten på droger beror på kvaliteten och typ av fisk.

Den vanligaste metoden för produktion av fiskolja är att extrahera den från levern av torsk. Men tyvärr, på grund av den katastrofala förorening av miljön och vatten levern är ofta inte mycket hög kvalitet på grund av ansamling av ett stort antal toxiner. Fett Cod, naturligtvis, innehåller vitaminer, men det finns mycket lite fleromättade syror.

Bättre och mer lämplig för barn som anses fett som utvinns ur havsfisk. Fiskolja fördelar och nackdelar som är direkt beroende av fiskarter från vilken den är gjord, är det nödvändigt att välja mycket noggrant. Till exempel hajar foder ofta på kadaver, och detta påverkar negativt kvaliteten på kött och fett.

Flytande fiskolja i burkar, är bekant för den äldre generationen sedan barndomen smaken varav inte gillar barn, så tar det blir en verklig utmaning. Det är bättre att ge sina barn fiskleverolja kapslar, för att neutralisera smaken av läkemedlet. Det är en form som är mycket populär bland barn - fiskolja "Golden Fish", som finns som en tuggtablett för barn.

Observera

Eftersom fiskolja är en drog, bör du ägna särskild uppmärksamhet åt kontraindikationer. Så är det inte rekommenderat att ta det i närvaro av gallsten och njursten, sjukdomar i sköldkörteln. Ta inte läkemedlet om hypervitaminos, hög känslighet för komponenterna eller allergiska mot fiskolja.

Application Notes

Tidigare, torskleverolja var tillgängliga endast i flytande form. Nu är frågan hur man ska dricka fiskleverolja, är löst på annat sätt. På salu är ett läkemedel i form av bubblor eller kapslar. På dagen bör ta ungefär fem kapslar om 15 mg. Fiskolja ger synliga resultat om de tas kontinuerligt.

Den dagliga kurs för barn är lägre än för vuxna, och barn under ett års fiskolja kan endast ges på läkares råd. Överdriven regler hotar ett antal komplikationer, så du måste ta läkemedlet enligt anvisningarna.

Utöver de kapslar för utvärtes bruk, finns det också speciella oljor och krämer för externa program samt fiskolja är bra för behandling av sår och brännskador. De mest populära läkemedel av detta slag - spraya "Livian".

Det är nödvändigt att återigen betona att fiskolja - det är en underbar och prisvärt sätt att förbättra den allmänna immunitet, förebyggande av olika sjukdomar, aktivering av barns utveckling och tillväxt. Glöm inte att konsultera en läkare innan du börjar ta detta läkemedel.