Vilka är kroppsbyggare i ålderdomen?

Tyvärr har åldern inte skona någon. Kan vara en lång kamp med ålderdom, att skjuta upp sin ankomst, men resultatet är fortfarande ingen förblir ung för evigt. Olika människor åldrande sker på olika sätt, men särskild uppmärksamhet bör ägnas åt åldrande kroppsbyggare. Det faktum att de är mycket förändra sina kroppar genom motion och, naturligtvis, inte kan påverka hur de ser ut när de var de bästa åren pass. Bodybuilders i ålderdomen finns det några stora problem, som är helt enkelt oundviklig. Därför innan en karriär som en kroppsbyggare, är det nödvändigt att bekanta sig med vad som väntar på dig när denna karriär är slut.

ledbesvär

Det vanligaste problemet av kroppsbyggare möter i ålderdomen - en försämring av lederna. Det faktum att varje person hela mitt liv utför en allvarlig belastning på lederna, även i de mest vanliga promenad. Ju oftare måste vi böja armar och ben, desto större vikt vi lastades på dem, lederna slits ut snabbare. De flesta människor med ledbesvär börjar efter 60 år. Någon i hans liv känns inte det minsta svårighet i denna fråga, som någon med gångsvårigheter börjar efter 50 år. När det gäller bodybuilders, de är problemet gäller mycket tidigare. Tidigare bodybuilders börjar ofta uppleva ledproblem efter 40 år, och en del har att avsluta sin karriär så tidigt som 30, eftersom i processen för utbildning när bygga och underhålla muskelmassa, idrottare lastade skarvar vid gånger mer än vanliga människor. Konsekvensen av detta är snabbare slitage på lederna. Tyvärr har detta helt enkelt inte kan undvikas, kan vi bara hoppas att fogarna kommer att stå så länge som möjligt.

Belastningen på ryggen

En annan källa till problem för bodybuilders är deras spinn. Den står för tung last, så jag lider inte det kan det inte. I processen att träna en idrottsman kan inte bara slita min rygg, men om inte tur, kan resultatet av intensiv träning vara ett bråck. Bodybuilders lider ofta i ålderdomen alla möjliga sjukdomar relaterade med ryggen. Om du minskar motion i samband med belastningen på ryggen, det vill säga till exempel knäböj med mer vikt, kan du minska risken för fel i ryggen eller ett bråck i sin ungdom, liksom de allvarliga konsekvenser i ålderdomen.

fetma

Oavsett hur det var konstigt, men bodybuilders ofta i ålderdomen är feta. Detta beror på det faktum att under de åren av muskler rekrytering de vänja sig det faktum att de måste noggrant och kontinuerligt. I ålderdomen de slutar bodybuilding, men vanan kvar och bodybuilders fortsätter att äta, vilket resulterar i att bli överviktiga och feta. Men även om idrottaren håller sig till en diet, inte musklerna inte kvar för evigt. Med tiden förlorar de sitt utseende, blir oattraktivt. Även välkända bodybuilders som Arnold Schwarzenegger, försök att inte visa sina muskler förlorar form, i egenskap av i filmer eller visar sig offentligt.