Varför dricker fiskleverolja? Varför idrottare dricker fiskleverolja? Varför måste jag dricka fiskoljekapslar?

I mitten av artonhundratalet norska apotekspersonalen noterade AP Moeller att invånarna i hans land, ständigt äta fiskleverolja, nästan inte klaga på hälsoproblem. Efter mycket forskning, lärde han sig att producera olja från färsk fisk, som snart blev känd över hela världen. Varför dricker fiskleverolja? Detta lär du dig genom att läsa artikeln.

Varför Aboriginal infödda i Grönland, inte skada hjärtat?

År 1975 var amerikanska forskare studie. Objekt var bosatta i Danmark, USA, Kanada och USA infödda - Grönland eskimåer. Forskare har försökt att bevisa de skadliga effekterna av fett per person. Det konstaterades att förekomsten av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet för danskar och nordamerikaner var 10 gånger högre än för de grönländare.

Orsaken låg i sammansättningen av fett konsumeras. Grundval av kosten för amerikaner och danskarna var fett med omega-6-syror, eskimåer var fett med omega-3 fleromättade fettsyror härledda från marina fiskar.

Nyare studier av omega-3-fettsyra

Under de senaste 40 åren har situationen inte har förändrats. De upptäckter som gjorts i mitten av artonhundratalet, och 1975, fann de mer och mer bevis. Så i 2006, som ett resultat av undersökning av effekten av omega-3-fettsyror har visat sig minska dödligheten bland rökare, patienter med diabetes, högt blodtryck.

Biologiska effekter från effekterna av fiskolja

Varför dricker fiskleverolja? Han är 95% lättsmält av människokroppen. Dessutom är det nödvändigt att skilja de följande biologiska effekter:

• Antiaterogen. Det bidrar till behandling och förebyggande av åderförkalkning och blodproppar och plack.
• Blodtryckssänkande. Det är förenat med en minskning av intrakraniellt tryck, tillsammans med huvudvärk, trötthet och dåsighet.

• En anti-inflammatorisk.
• Hypocoagulation, som bidrar till att minska andelen koagulering.
• Lipotropny. Med stickad med normaliseringen av kolesterol och lipider i kroppen.
• Arytmogena. Normaliserar hjärtfrekvens, blodtryck, minskar stress på det kardiovaskulära systemet.

De element som ingår i fiskolja

Varför dricker fiskleverolja? Det innehåller många nyttiga vitaminer och mineraler. Låt oss tala om några av dem.

Vitamin A används för att upprätthålla integriteten av de hår, hud, slemhinnor i organismen. Han har en positiv effekt på synskärpa och samordnat arbete i matsmältningssystemet, det påverkar den snabba regenereringsprocesser ben. Dess brist leder till stratifierat skivepitel i bronkerna och i urinblåsan (metaplasi) och bländande och bildning av sklerotiska pluggar.

D-vitamin i kroppen produceras i knapphändig mängd av solexponering. Det stimulerar kroppens självreglering, underlättar penetrationen av kalcium och fosfor i cellen upprätthåller tillståndet hos ben, en gynnsam effekt på nervsystemet, stärker immunsystemet, påverkar den genetiska apparaten av celler i tarmen och ökar proteinproduktion. Om förekomsten av D-vitamin beror på tillståndet hos hjärtat och huden. Nackdelen av detta material strider mot kalciumutbyte, dess koncentration minskar, vilket påverkar tillståndet av bisköldkörtlarna.

Omega-3-syra

Varför dricker fiskleverolja? Omega-3-fettsyror är inte kan produceras i människokroppen enbart. Deras enda källa - fet fisk. De spelar rollen av att stimulera immun och hormonell aktivitet. En nackdel innebär oförmåga att motstå inflammatoriska reaktioner, såsom reumatoid artrit.

Fördelarna med fiskolja för vuxna

Vad du behöver dricka fiskolja vuxen? Den återställer skrynkliga, grov tarmen och ökar dess vikt genom 15%, vilket förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen och ökar motståndskraften mot allergier. På grund av undertryckandet av giftiga polyamider framgångsrikt kämpar med psoriasis.

Vad du behöver dricka fiskleverolja? Forskarna fann att huden är väl påverkas av en kombination av vitamin E och fiskolja, så använd dem tillsammans bättre. Denna kombination ökar elasticiteten i benvävnaden och stödja av fosfor. Fiskolja - en utmärkt förebyggande av hosta, halsont, om de tas i början av hösten 3 veckor innan du äter, eftermiddag och kväll. Denna produkt är också en källa till jod.

Normala vuxna konsumerar aktivt 1 gram per dag. Fisken, som innehåller näringsämnen rekommenderas sjuda, koka, ryck, men i inget fall inte steka. Man måste komma ihåg att fiskolja - det är ett läkemedel, och hans utnämning måste komma överens med läkaren. I vissa fall är den produkt som används för behandling av sår och brännskador.

Fördelarna med fiskolja för barn

Vad du behöver dricka fiskolja för barn? Brist på omega-3 fetter de orsakar beteendeproblem och psykiska störningar. Märkt av försämrad uppmärksamhet, korta bemästra läsning, autism, dyspraxi, synstörningar. Om barnet inte har fått detta material i rätt mängd vid tiden av graviditeten, då det påverkar den mentala utvecklingen av barnet: samordning av rörelser, olämpligt socialt beteende. Synliga tecken är ångest, dålig organisation, låg självkänsla. Dessa barn har ofta problem i skolan, familjen, bland jämnåriga. Godkännande av fiskolja återställer hälsan hos barnet. Efter att ha fått systematiska observerade positiva förändringar och det gradvisa avskaffandet av patologiska symptom.

För vad det är nödvändigt att dricka fiskleverolja? Det måste ges till barn som en förebyggande åtgärd. Det främjar bildandet av hjärnvävnad, liksom:

• bildar en bra vy;
• eliminera tecken på uppmärksamhetsstörning;
• stärka immunsystemet hos barnet;
• förbättring av benstrukturen.

Officiella studier som genomförts i flera länder (Storbritannien, USA, Tyskland), visade att 48% av barnen som tog fiskolja mer sällan än andra, besökte en barnläkare under hösten-vintern. Denna effekt var särskilt uttalad efter 4 månader med drogen.

Barn fiskolja administreras med chetyrohnedelnogo ålder. Inträde börjar med 3 droppar och justera mängden av konsumtionen till 1 tsk till 1 år. För att förebygga rakitis utser mottagning från 2 månader och fortsätta det i 2 år. Skolbarn fiskolja visas som ett medel för att stimulera utvecklingen av intelligens.

Fördelarna med fiskolja för kvinnor

Varför en kvinna att dricka fiskleverolja? För dem viktig komponent i en kosmetisk produkt: förekomsten av mineraler och vitaminer, omega syror, mättade och motsatta förfining, hår brott och förbättra hudens kondition. Det finns en teknisk fiskolja, till en mängd olika masker, genom vilken varje dag håret kommer att lysa mer och mer. Påtaglig effekt för andra kommer att ses i 2 veckor.

Utnämning av fiskolja för gravida kvinnor

Fiskolja för gravida kvinnor som föreskrivs för normal dräktighet av barnet och som en förebyggande av komplikationer:

• för tidig födsel;
• postpartum depression;
• för att upprätthålla synskärpan hos modern och barnet;
• förebyggande av inflammatoriska processer;
• förebygga ödem;
• trycksättning;
• proteinförluster i urinen;
• förebygga anfall;
• minskad foster eller barnadödligheten i de första 7 dagarna efter födseln.

Den positiva effekten av mottagandet är möjlig endast under förutsättning att dagsbehovet, baserat på reglerna för 0,5-2 gram per dag.

Fiskolja för idrottare

Varför idrottare dricker fiskleverolja? Som en källa till protein och kreatin, är han en av de mest fördelaktiga tillägg för kroppsbyggare. Fiskolja stärker immunförsvaret, ständigt minskar under påverkan av systematisk utbildning, aktiverar den hjärnan, minskar trötthet av idrottare och människor som lider allvarlig fysisk ansträngning. Hjälper till att skydda vävnad från skada, bidrar till dess tillväxt, en positiv effekt på leder och hud, skyddar immunsystemet och ger en hälsosam energiförsörjning i vävnaderna.

Fiskolja bidrar inte bara till muskeltillväxt, men minskar också produktionen av kortisol, som har en positiv effekt på bevarandet av energiresurser i kroppen. På bordet idrottsman 2-3 gånger per vecka måste finnas rätter av lax och lax. Fettsyror som finns i fiskolja, ökar känsligheten för insulin bidrar till produktionen av testosteron och annan relevant hormon. Efter träningen är män rekommenderas att använda en cocktail av folsyra, fiskolja och vitamin B. Barn och äldre kräver mindre konsumtion av fett.

Män behöver balanserat intag av omega-3 och omega-6, vilket uppnås genom specialskrivna mottagnings farmaceutiska tillsatser.

Fiskoljekapslar

Varför måste jag dricka fiskoljekapslar? Fördelarna med denna produkt:

• maskering lukten "fisk";
• doseringsnoggrannhet;
• lätthet av mottagning;
• polyenföreningar, är benägna att oxidation och förstöring av utomhus förseglas.

Det finns två typer av inkapsling:

• släppa;
• roterande matris.

Sammansättningen av kapslar innefattar glycerin, gelatin, icke-kristalliserbar sorbitol. Innan ansökan är det nödvändigt att genomföra manuell forskning och rådgöra med din läkare. Som finns i kapseln palmitinsyra och oljesyra bidrar till att sänka kolesterolhalten i blodet, vilket har bevisats i kliniska prövningar på patienter.

Kontra

Kontraindikationer för användning av läkemedel fiskolja: hemofili, fel på sköldkörteln. Fiskolja är kontraindicerat i överskott av vitamin D och kalcium, om närvarande form av lungtuberkulos, njursvikt, urolitiasis, störningar i gallblåsan, sköldkörtel.

Som ett resultat av många studier vitryska forskare kom fram till om de skadliga effekterna av överdosering hos patienter med nedsatt glukostolerans och hypertriglyceridemi. Senast på ryska läkemedelsmarknaden produkter baserade på omega-3 var representerade endast av utländska tillverkare.

Håll dig frisk!