Hur kan man förbättra amning eller hur?

Vad kan vara bättre nöjd lilla ansikte av ditt barn? När han känns bra och matas, är han bekvämt att bo nära sin mor, att känna värmen från hennes kropp. Men ibland all denna idyll störs mycket negativ sak, när hennes att de unga inte har tillräckligt med bröstmjölk i rätt mängd. Från denna mor panik, vilket ytterligare förvärrar situationen. Men var inte så upprörd, ska du bara veta några små hemligheter om hur man öka amning.

Först, naturligtvis, bör du försöka att vila. För när du är nervös, det påverkar negativt amning och återspeglas på barnet, eftersom barnet är mycket känslig för förändringar i känslomässiga tillstånd av sin mor. Det är också nödvändigt i kosten för att lägga till några livsmedel som ökar amning mjölk. Glöm inte om de särskilda övningar för bröstet, eftersom de också är stimulantia.
Tja, om allt i ordning! Sinnestillstånd är användbart för alla människor, men ammande är särskilt viktigt. Den bör skydda den så mycket som möjligt från en mängd olika problem, naturligtvis möjligt. Kom ihåg, lugnande medel konsumera under denna period, ska du inte.

Låt oss titta på hur man kan öka mjölkproduktionen med en riktig kost. Bli inte förvånad, men bra kost är mycket gynnsamt för en tillfredsställande utveckling av bröstmjölk. Också dricka mycket vätska är nödvändig för denna process. Under dagen, måste du konsumera minst två liter vätska, inklusive soppor. Varmt te med mjölk, druckit före utfodring har en positiv inverkan på inflödet av bröstmjölk. Du kan dricka som te insamling för att öka amning, som säljs på apotek.

Så, vad livsmedel ökar amning? Ganska utbredd missuppfattning att ammande mamma måste äta flera gånger mer än tidigare. Det är inte så, mängden mat bör konsumeras efter behag, men det är att föredra att äta yoghurt varje dag, mjölk, keso. Vi kan inte utesluta ur kosten livsmedel som innehåller värdefullt protein. Det är en fågel, fisk, kalvkött, annorlunda, men inte alltför fet buljong.

Det är också nödvändigt att veta hur man kan öka mjölkproduktionen med hjälp av massage och en del av övningarna. Massera bröstet bör vara ca två eller tre minuter, efter att släppa några droppar ricinolja palm. Rörelsen måste utföras medurs, är en hand placeras under bröstet, och den andra - över den. Massage bör inte ta obehag och ännu mer smärta.

Övningar för att stimulera inflödet av bröstmjölk är mycket enkel. För att göra detta, bara stå rätt att upplösa hand i hand, sedan korsa framför honom och åter upplösas. Så du måste göra tio - femton gånger. Det finns annan träning. Du måste ansluta handflatan mot bröstet, böja armbågarna. Tryck ner med en hand till ett annat konto en eller två gånger. Tre eller fyra muskler slappna av. Ungefär tio repetitioner bör räcka.

Att veta hela listan av sätt på hur man kan öka amning, kommer du säkert att kunna hantera denna situation. Glöm inte att täta ammande barn till bröstet, också bidrar till en god amning.