Vad är stress

Vad är stress, förmodligen vet varje levande i en storstad. Tyvärr är denna kunskap som erhålls inte från böcker, men från min personliga erfarenhet. Undvik stress är mycket svårt. Ibland kan du inte göra. Den moderna människan lever i en galen rytm, att behålla sin mentala hälsa fungerar inte alltid. Även små och mindre problem kan förvirra, göra nervös och känslig.

Vad är stress? I själva verket - detta är en av de kemiska reaktioner som sker i våra kroppar i vissa situationer. Vid denna tid, börjar hjärtat att köra hårt blod genom kroppen, är nervsystemet ansträngd.

Stress kan orsakas av det händer stark känslomässig upplevelse, men mest av allt på grund av att en person inte kan slappna av och under påverkan av yttre faktorer är en lång tid i ett tillstånd av stress. Naturligtvis från detta tillstånd av hans nervsystem försämras.

Begreppet stress har varit känt under en lång tid. Experter har etablerat, och dess orsaker och symptom och konsekvenser. De har också identifierats i riskzonen.

Vad är stress? Det är förknippat med känslor. Känslor i våra liv är viktiga. Det är ingen hemlighet att det är från dem ofta beror på tillståndet i organismen som helhet. Permanent negativ gör oss slöa, inert, lättretlig. Av dessa skäl kan vi drabbas av olika typer av psykiska störningar. Positiva känslor också göra oss friska, starka, självsäker. Nervsystemet är ett positivt tänkande människa är ständigt i ett avslappnat tillstånd. Detta innebär att stressen han är inte farlig.

Vad är stress? Detta är oerhört glada psyko-emotionella tillstånd som kan pågå länge nog. Är det alltid märkbar stress? Överraskande, men inte alltid. En person kan vänja sig vid att leva med det, verkar det som att det overexcitement, känslomässiga intensitet och så vidare - det är ett normalt tillstånd. Sådana illusioner är mycket farliga. När människor blir medvetna om det faktum att de är under stress? Ibland sanningen upptäcker de anhöriga, läkare eller någon annan, ibland de inser det själva. Utan en medveten vilja att sätta sig i det normala tillståndet för stresshantering kommer att vara ineffektiv. Vad som är viktigt är att personen var redo att avvika för ett tag från vardagens frågor. I detta steg några redo. De flesta försöken att återhämta sig med hjälp av lugnande medel och annan medicinsk utrustning.

Vad är stress? Det kan inte bara mentalt, men också fysiologiska. Anledningen till det senare är t ex smärta, hypotermi, hunger och så vidare. Han kan också uppstå på grund av pågående fysisk trötthet.

Tja, om en person har möjlighet att snabbt identifiera tecken på stress. Vilka är de? Dessa inkluderar överdriven distraktion, trötthet, dåligt humör, immunitet mot skämt, irrationell ilska, irritabilitet, aptitlöshet, minnesluckor, svår huvudvärk. Stress en person förlorar förmågan att sova gott. Om du gör detta och lyckas, är det bara några timmar om dygnet. Sov med intermittent alarm. Av denna anledning, stress eskalerar ännu mer.

Den som vet av erfarenhet att en sådan stress, är väl medveten om att det är svårt att överleva. Tja, om du har möjlighet att ta en semester och låt vila någonstans långt borta. Detta är inte möjligt - en problem. Ta dig tillbaka till det normala, utan att ändra det sätt på vilket schema är verkligen svårt. I de flesta fall måste du vända dig till läkare för att få hjälp. Separat samma behandling bör baseras på vila och om en översyn av olika typer av värden i livet. Du måste lära dig att lättare att relatera till företeelser i världen.