Syndrom av symptom på kronisk trötthet.

Om du känner dig trött och svag, som du tror aldrig kommer att passera - det betyder att du är mycket överdriven. Ett sådant tillstånd efter intensivt och hårt arbete och brist på sömn, på ett eller annat sätt, upplevde många. Ofta passar den här känslan efter en full sömn och vila. Om alla samma tecken lämnas, vill kroppen berätta om sin sjukdom.

Orsaker.

Efter en tidigare virussjukdom är det ofta anfall som kallas CCA eller kronisk trötthetssyndrom, vars symptom kan varieras. Också kan frekvent övermattning utvecklas till allvarliga sjukdomar - hepatit, anemi, cancer, diabetes, fetma, artrit och några andra. När du tar vissa typer av mediciner, som: från hosta, kyla, olika sömntabletter, antiallergiska läkemedel och preventivmedel kan trötthet framstå som en biverkning. En av de främsta orsakerna till att kronisk trötthet uppträder är: ett brott mot sömn eller diet, dåligt humör, depression, dyster förekomst eller ångest.

Egenskaper hos CFS.

Om du inte känner dig vild efter en semester eller en helg, om du är orolig för det långvariga tillståndet av överarbete, så är det dags att gå till läkarens möte.

Syndromet av kronisk trötthet, vars symptom är helt annorlunda, manifesterar sig i denna form:

- trött tillstånd

- sömnproblem

- Muskelsmärta

- huvudvärk,

- minskad förmåga att fokusera,

- Extrema utmattning.

Många av dessa symtom är också karakteristiska för andra sjukdomar, så det blir svårt för din läkare att omedelbart upprätta en diagnos.

Hur kan vi bekämpa denna sjukdom?

Ange ett visst dagsläge genom att korrekt fördela din tid. För att inte ha det bråttom, gå upp lite tidigare. Sömn kräver en optimal tid. Om du känner dig som jobbig betyder det allt, det är dags att gå upp, så att det kroniska trötthetssyndromet inte uppträder, vars symtom kan vara oförutsägbart. Ungdomar med sin snabba livsstil, liksom äldre människor, har en god sömn. Det är nödvändigt att välja en lämplig kost för dig själv. Någon för ett bättre jobb behöver ett litet mellanmål, och någon kan inte fungera utan en tät middag, och dessa faktorer måste varje person ta hänsyn till sig själv.

Börja inte röka om du aldrig har provat det. Försök hitta dig själv ett aktivt sätt att slappna av - gå utomhus, läsa böcker, lyssna på lugn musik, bönespridning, allt detta kan ge dig en känsla av lugn. För dessa ändamål kan du också föreställa dig dig själv på sandstranden i havet, i bergen, på ett fartyg som flyter på en lugn havsytan.

Dina handlingar i frågan: kronisk trötthet, behandling?

I sådana fall kan du se en läkare, han bestämmer orsakerna till trötthet, kommer att göra en särskild undersökning, samtidigt som man tilldelar en karaktäristisk studie eller diagnos. Syndromet av kronisk trötthet, vars symptom är helt olika, kan behandlas med folkmedicin. På så sätt kan det i viss mån också förbättra ditt tillstånd.

Några tips om hur man hanterar kronisk trötthet:

- Gör sport, träna;

- Låt dig inte bli uttråkad på fritiden, få en hobby;

- Gå till teatern, till utställningar, möten med vänner;

- Lär dig att bestämma vad som stör dig och försök att lösa dina problem på egen hand.

- Försök att slappna av: göra massage eller meditation;

- Försök att inte använda sömntabletter, eftersom det har biverkningar;

- Drick inte alkohol och sluta röka.

Och allting kommer nödvändigtvis att anpassas.