Sammansättning "hälsosam livsstil". Temperad, om du vill vara frisk

Sammansättningen "hälsosam livsstil" skrevs av varje skolpojke minst en gång i sitt liv. Detta globala tema kommer alltid att förbli relevant och efterfrågan. Att ta hand om hälsa från barnet är ett klokt beslut från föräldrarnas sida, eftersom det är i barndomen att beteendemässiga och näringsvanor läggs. Låt oss titta på några rekommendationer för att skriva essäer och grundläggande aspekter av en hälsosam livsstil.

Ju tidigare desto bättre

Som de antika grekerna sade, i en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne, och de hade helt rätt. Användbara vanor och en viss livsstil bör introduceras vid en mycket tidig ålder. Att få kunskap om vikten av rätt näring i barndomen hjälper till att skapa hälsosamma matvanor och förbättra hälsan avsevärt. Men maten ensam garanterar inte god hälsa.

Uppsatsen "Hälsosam livsstil" i skolan skrivs från början till de primära klasserna, eftersom ämnet är relevant, särskilt för de yngsta, eftersom det är i barndomen som grunden för korrekt och hälsosamt beteende bildas. Hälsosam matvanor i barndomen och ungdomar bidrar till optimal hälsa, tillväxt och intellektuell utveckling, förhindrar många hälsoproblem som järnbristanemi, fetma, matsmältningsstörningar och tandkärl och kan förhindra framtida kardiovaskulära sjukdomar.

Rätt meny

Essäet om "hälsosam kost" kan innehålla ett visst antal användbara och skadliga matvanor. Hälsosam och hälsosam mat är en integrerad del av människors välbefinnande, eftersom mat kan avgörande förbättra fysisk kondition, låta en känna sig bättre och mirakulöst påverka hälsan.

Hälsosam mat ger de nödvändiga näringsämnena för att alla organ och system i människokroppen ska fungera korrekt. Korrekt näring - det betyder inte att överge för alltid från din favoritmat och ständigt på något sätt bryter mot dig själv. Övergångsprocessen bör inte vara plötslig. Skadliga produkter ska gradvis ersättas med användbara.

Menyn för varje dag ska innehålla de flesta produkterna som garanterar kvitto på alla nödvändiga näringsämnen. En utmärkt idé är att begränsa dig själv i att äta snabbmat, pizza, majonnäs, salt, socker, söt läsk, fet kött och så vidare. Detta betyder inte att du måste följa en strikt diet eller glömma dina nära och kära och produkter för alltid. Du behöver bara minska användningen av de produkter som kan skada kroppen.

Temperad, om du vill vara frisk och gå in för sport!

Att ta hand om din kropp kräver att du har en så bra vana som härdning. Kall dousing och torkning hjälper till att förbättra välbefinnandet, förbättra hudtonen och ge en utmärkt livslängd under lång tid. Temperad, om du vill vara frisk, som det sjunger i den gamla låten.

Balanserad näring bör kombineras med måttlig fysisk ansträngning. Det kan vara simning, jogging, dans, yoga, aerobics eller styrketräning i gymmet. Om du spenderar minst trettio minuter om dagen 3-4 gånger i veckan, kan du dra stor nytta av din kropp. Inte bara kan fysisk aktivitet öka livslängden, utan också bidra till att undvika många hälsoproblem.

Det är inte nödvändigt att delta i sport professionellt. Det räcker bara för att leda en aktiv livsstil, eftersom den inte bara är användbar för kropp och själ utan också fysiska övningar stimulerar blodtillförseln till hjärnan och förbättrar mental aktivitet. Därför, innan du skriver, till exempel ett testjobb eller genom en tentamen, är det bättre och mer användbart att dyka upp lite än att äta en chokladkaka.

Hälsosam vila

En fullskalig och högkvalitativ sömn på 7-9 timmar är mycket viktig för människors hälsa, eftersom kronisk sömnbrist, nattarbete och sena sammankomster framför TV: n kan leda till ett antal obehagliga hälsoproblem. I en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne, och det är faktiskt så. Under sjukdom vill jag inte tänka på något vackert och sublimt.

Sammansättning ("hälsosam livsstil"): tips om skrivning

William Shakespeare sa en gång: "Ibland är det skrivna ordet starkare än svärdet." Men bara ett handtag räcker inte för att bli en riktig författare. Inspiration ensam är inte nyckeln till att skriva en uppsats effektivt. Det är nödvändigt att känna till några strukturella och kompositionsegenskaper för att skriva text på ett ämne.

Traditionellt utspeglas tre delar av kompositionen: introduktion, huvuddel, slutsats. Trots den tydliga enkelheten och stereotypiteten bidrar denna struktur till att underlätta läsarens förståelse av grundidén och hjälpa till att lättare navigera i texten.

Strukturens struktur: introduktion

Introduktionens huvudsyfte är att presentera författarens ställning i form av en avhandling eller ett argument på problemet. Inledningen spelar emellertid en viktig roll, eftersom dess syfte är att fånga och intressera läsaren, så att det finns en önskan att läsa vidare. Du kan börja skriva ett intressant citat eller fantastisk statistik. Därefter kan du gå till huvudprojektet. Det ska vara tydligt, tydligt och direkt reflektera författarens position, synvinkel och inställning till det valda problemet.

För införandet av tillräckligt nog 3-4 förslag. Första stycket i uppsatsen är möjligheten att göra det bästa första intrycket på läsaren. Den inledande paragrafen ger inte bara läsaren en allmän uppfattning om innehållet, men visar dem också exakt hur frågan behandlas. Introduktionen ska vara ca 20% av den totala texten.

Sammansättning: huvuddel

Huvudsyftet med kroppens kropp är att förklara i detalj de exempel som avslöjar huvudprojektet och idén. När det gäller huvuddelen av uppsatsen eller uppsatsen kan det bestå av flera stycken. Kompositionen "hälsosam livsstil" kan till exempel lyfta fram ett antal punkter: rätt näring, övningsroll, regimen och så vidare.

Tecknet på ett bra brev är användningen av följande ord och uttryck: "dessutom", "till skillnad från", "å andra sidan" och andra. När du väljer ämnet "Ta hand om hälsa" (essä) i huvuddelen kan du återspegla ett antal situationer som har en negativ inverkan på människors hälsa, såsom dåliga vanor, lågaktivitetslivsstil, olämpligt ätande beteende och så vidare.

Den sista delen av arbetet

Paradoxalt sett är slutsatsen lik den andra introduktionen, eftersom den innehåller många av samma egenskaper. Det borde inte vara för långt, fyra bra förslag kommer att räcka. Sammanfattar den skriftliga, kan du använda följande uttryck: "i slutsats", "i slutet" och så vidare. Det är också nödvändigt att koppla samman slutsatsen med den ursprungliga avhandlingen, vilket bekräftar den första bedömningen av problemet.

Det sista elementet som den slutliga domen måste vara ett "globalt uttalande" eller ett "kall till handling" som signalerar läsaren om avslutningen av diskussionen. Att skriva de senaste förslagen kan vara ännu svårare än att skapa hela arbetet, eftersom det här är den sista chansen att dra läsaren till sin sida och övertyga honom om att hans bedömningar och reflektioner är korrekta.

Ett hälsosamt och flexibelt sätt att leva, överensstämmer med dagens regim, korrekt näring och motion bidrar till en känsla av ljushet i kroppen, utmärkt humör och välbefinnande. När kroppen är i ordning, är huvudet oftare besökt av ljusa tankar, nya idéer visas. Förstör inte din hälsa och förorena din kropp med skadliga vanor, för att skapa och återställa är alltid svårare än att förstöra.