Så skyddar kroppen känner: bruksanvisning

På grund av sinnena man kan uppfatta en mängd information från omgivningen och analysera den. Det ger sin fulla existens. Hur du tar hand om sinnena, så att de utför sina uppgifter på ett effektivt sätt under en människas liv? Låt oss ta itu med varandra.

Vilka är dina sinnen

Man uppfattar denna värld genom de fysiologiska strukturer som kallas sensoriska system. Alla fem av dem. Denna visuella, hörsel, lukt, känsel och luktintrycket. Var och en av dem är unik och har funktioner i strukturen. Men gemensamt för alla de sensoriska system är förekomsten av tre divisioner. Perifera receptorer presenteras, ledare - nervfibrer, och den centrala - hjärnbarken.

Hur du tar hand om sinnena

Institutioner sensoriska system fungerar i samförstånd. Ett fel av någon av dem innebär att fel i hela strukturen. Ofta skylla det blir irrationellt mänskligt beteende. Så har forskare visat att ca 95% av människor föds med god syn och förlora det som ett resultat av irrationell exploatering. Därför är det mycket viktigt att följa de enkla hygienregler sinnen.

vård av

Så skyddar kroppens sinnen som ger oss 90% av informationen? Det är inte så svårt. Först, låt inte linsen trött, för som ett resultat han kan förlora sin elasticitet. För att förhindra detta är det inte nödvändigt att läsa i transporten, eftersom linsen måste ständigt ändra sin krökning för att fokusera. Rekommenderas inte också att läsa i svagt ljus. Det stämmer, om ljuset kommer från vänster, det utgör inte en skugga, och avståndet till boken är minst 30 cm är önskvärt att ha en datorskärm ytterligare -. 50 cm, och en TV och att fler -. Cirka 2 m Ge dina ögon vila var 15-20 minuter . Naturligtvis en ljus och skadliga mikroorganismer i det visuella systemet har sina egna kontrollmekanismer. Men solglasögon i klart väder, speciella masker för användning i farliga yrken, rätt organisation av arbetsplatsen, behövs också personlig hygien. En annan garanti för en fantastisk utsikt - närvaron i kosten vitamin A, som är mycket rik på fiskleverolja, blåbär, persilja och grön lök.

Hur man håller förhandlingen

De krafter man och bevara hörseln. När allt kommer omkring är den vanligaste orsaken till brott mycket enkel - ansamling av svavel i hörselgången. Bli av ämnet måste vara mycket noga med att inte skada trumhinnan. Inflammation i mellanörat kan vara resultatet av infiltration in i mellanörat patogener genom nasofarynx och komplikationer från influensa eller angina.

Hur man skyddar sinnen i fråga, i vardagen? Du behöver inte lyssna på hög musik, särskilt med spelaren. Detta minskar elasticiteten i trumhinnan. Tänk: en normal konversation ljudintensitet på cirka 60 dB och diskotek - 110. Som jämförelse, samma indikator för strålen gör lite mindre än - 130 dB. Särskilt stora problem systematiskt hushåll och trafikbuller i storstadsområdena.

Hur du tar hand om alla sinnen: lukt och smak

Specifika former luktsinne, luktsystemet. Dess receptorer finns i näshålan. De kan minska sitt arbete under förkylningar, tillsammans med en rinnande näsa. I detta fall personen förlorar förmågan att urskilja alla typer av dofter. Det blir smaklös och mat. Överens, under kalla favoriträtter inte orsakar en ordentlig aptit. Så skyddar kroppen sinnen bildar smaken? Det är viktigt att se till att hygienen i munnen, tänder och tunga, som receptorer är belägna. Aldrig smakar mat och dryck är mycket höga och låga temperaturer.

Betydelse beröring

Den största organ i människo är huden, som fungerar som organ för beröring. Den innehåller en mängd olika receptorer. Med det uppfattar vi tryck, spänning, temperatur, smärta, natur och utformning av omgivningen. Varje människa bör iaktta de regler för hudvårdsprodukter, systematiskt ta en dusch för att rena kläder övervaka. Ska akta sig för brännskador och förfrysning trycker aldrig farliga ämnen, okända växter och djur.

Absolut alla sinnen påverkar dåliga vanor negativt. Tobak, alkohol och droger minskar receptor känslighetströskel och orsaka allvarliga sjukdomar.

Hur du tar hand om alla sinnen? Känsel, lukt, syn, smak och hörsel kräver ständigt följs hygieniska regler. Om de vet och göra, leda en hälsosam livsstil och tänka på deras säkerhet, kommer alla sinnen fungera effektivt och ge de olika förnimmelser av denna värld.