Hygien

Det finns både enkla och komplicerade regler för personlig hygien. Har de alla utför? Tyvärr har inte alla. Många människor, som en vuxen, du fortfarande inte förstår att du måste ta hand om dig själv alltid och i varje situation. Det finns en hörselhälsa, sömn, kost och så vidare. Dess grundläggande regler kan förstå även ett barn.

Överensstämmelse med alla nödvändiga krav på hygien kommer att göra oss verkligen friska och känslomässigt stabil. Vård för barn och vuxna har mycket gemensamt.

hygien

Dess grundläggande regler i samband med det faktum att du måste tvätta händerna regelbundet och att äta grönsaker och frukter. Vad ger detta oss? Detta gör det möjligt för oss att undvika alla typer av mag-tarmsjukdomar. Tro mig, det är inte någons infall, och inte ens en regel om etikett, men denna kurs, som är utformad för att göra våra liv lite säkrare.

Väsentlig renhet av kroppen. Hygienregler säger att en person ska tvättas varje dag fullt ut och ständigt ändra underkläder. Det finns människor som badar minst två gånger om dagen. Detta är inte en modefluga, men en mycket bra och användbar vana.

hygienregler innehålla uppgift om vad personlig hygien måste vara individuellt. Du kan inte ta någon annans tandborste, kam, handduk och sånt. Hans personliga hygienartiklar inte heller bör ges till vem som helst. Dessa regler är viktiga eftersom de hjälper oss att undvika eventuella sjukdomar.

fötter ska alltid vara ren och torr som möjligt. Detta kommer att förhindra svampsjukdomar. Efter tvättning fötter, särskilt interdigitala utrymmen måste du torka ordentligt och tillämpa en särskild kräm för fötterna.

Personlig hygien har också en direkt koppling till den rationella läget för dagen. En person som vill vara frisk, stark och helt balanserad, bör gå till sömn och vakna upp efter att sova på samma tid. Vidhäftning av dagen kan du vara säker på att alla kroppens system fungerar bra och smidigt.

Vad är sömnhygien? Det är också skyldiga att följa. Enligt dess regler, på sängen bör alltid vara rena underkläder. Sleeper bör varken vara för mjuk eller för hårt. Före sänggåendet rekommenderas att ventilera rummet. Under de varmare månaderna ska sova med ett öppet fönster eller ett fönster. Det är önskvärt att inte äta innan läggdags, eller åtminstone att avstå från salt, fet och kryddstark mat.

Regler för livsmedelshygien grund av det faktum att maten ska konsumeras bara riktigt användbara produkter. Allt som kan skada kroppen, bör helt elimineras från kosten.

Äta frukt och grönsaker ordentligt kokt fågel, kött, fisk och så vidare. Stekt mat bör undvikas. Det bästa är maten som tillagas i ånga.

Sexuell hälsa innebär frånvaro av casual och oskyddat samlag. Mental Hygien - en uppsättning regler som gör det möjligt att sätta i ordning sina tankar och nervsystemet. Hygienregler hörsel skyddar sig från onödigt buller och underhålla din hörapparat.