Persikor under graviditeten. Fördelar och nackdelarna med persikor under graviditeten

Skapa rätt meny för gravida kvinnor är svårt. Efter hennes preferenser förändras mycket ofta, så att säga att hon kommer att äta i en eller annan gång, praktiskt taget omöjligt. Däremot kan vi lyfta fram det faktum att den blivande modern kan äta, men från vad den kommer att behöva ge upp för att rädda barnets hälsa.

Vad kan du äta?

Varje kvinna som snart ska bli mamma, är intresserade av vad du ska äta under graviditeten. Således många experter hävdar att anläggningen livsmedel bör vara minst 2/3 av den dagliga kosten. Det är inte bara användbar för barnet, men också bidrar till att öka elasticiteten i förlossningskanalen av en kvinna, så leveransen kommer att ske lättare och mindre smärtsamt. Var noga med att äta dessa livsmedel i de sista veckorna av graviditeten för att minska risken för bristning av de vaginala väggarna. Dessutom kommer tarmarna arbetet normaliseras, så att vikten av en gravid kvinna kommer att få mindre märkbar. Men detta betyder inte att vi helt ska överge djurmat. Tvärtom innehåller alla nödvändiga komponenter för tillväxt och utveckling av barnet. Så, en dag rekommenderas att äta upp till 100 gram av animaliska produkter.

Mycket mer användbara är färsk frukt och grönsaker än de som har värmebehandlats. Därför är det bättre att äta dem råa. Naturligtvis bör de rengöras noggrant innan det, i syfte att undvika inträngning i kroppen av skadliga bakterier.

På vad som ska kasseras?

Vi har lärt oss vad man ska äta under graviditeten. Men det är mycket viktigare att veta att under inga omständigheter inte bör ingå i kosten för kvinnor. Genom att dricka kaffe eller vin genom den blivande modern ökar blodtryck, vilket inte är önskvärt under graviditet. Saltad öl produkter och öka belastningen på njurarna, som redan är verksamma mer intensiv än vanligt. Att dricka alkohol kan leda till att barnet kommer att utvecklas ordentligt, dess organ och system bildas inte som det ska. Levern och gallblåsan lider av det faktum att en kvinna äter stekt, kryddig eller alltför fet mat. Därför är det nödvändigt att vägra från vid tidpunkten för graviditet.

Att äta frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker innehåller vitaminer, som är nödvändiga för den normala utvecklingen av barnets kropp. Dessutom är de inte rik på kalorier, så vikten av kvinnan inte kommer att växa snabbt. Användbara grönsaker och frukt för gravida kvinnor - de som har odlats på egen hand. Om detta inte är möjligt, är det bättre att köpa dem på marknaden, snarare än i en butik.

Grönsaker bör vara närvarande i kosten för blivande modern varje dag. Det är önskvärt att äta dem råa, på grund av vilket kroppen får de mest användbara element. En kvinna bör äta potatis, morötter, vitkål, rödbetor. Men tomater bör ätas med försiktighet, eftersom de har en negativ inverkan på gallblåsan.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt vilka frukter gravid kan och vad kan inte. Faktum är att många av dem bör uteslutas från kosten på grund av förekomsten av allergener. Det är viktigt att en kvinna åt dem för ungefär en halvtimme före måltid. Annars kommer de jäsa i magen, så att deras positiva egenskaper kommer att gå förlorade. Året runt du kan äta äpplen och päron. På sommaren kan du inte ge upp vattenmeloner och cantaloupes. Men om exotiska frukter och bär är bättre att glömma, som du kan få från dem mer skada än nytta.

Persikor under graviditeten

Enligt de flesta läkare, för fostret utvecklas normalt, bör varje dag äta upp till 500 gram färsk frukt och grönsaker. Peaches är en stor graviditet kosttillskott. Eftersom de innehåller mycket värdefulla ämnen: kalium, vitaminer, syror och andra element. Deras konstituerande askorbinsyra bidrar att höja immuniteten, men på grund av närvaron av grova fibrer minskar sannolikheten för förstoppning.

förmåner persikor

Många tror att persikorna i graviditet kan gynna kvinnan och hennes ofödda barn. Det är verkligen. Men glöm inte att på grund av deras överflöd kan visas allergier. Så du kan inte äta dem i stora mängder. Det är också värt att notera att barnläkare rekommenderar att föda barnet persikor från 6-7 månader, så det är fullt möjligt att äta och under barnafödande.

Stora värdet av denna frukt för de kvinnor som lider av förstoppning. Efter persikor under graviditeten avsevärt förbättra matsmältningen, för att vara exakt - peristaltiken. Mycket användbart och färsk juice från saftiga frukter. Allt du kan dricka en fjärdedel kopp före måltider, berika din kropp med en massa användbara vitaminer. Och efter några dagar tarmarna fungerar på ungefär samma sätt som före graviditeten.

Vidare kan användning av persikor ta bort gifter från kroppen. Det är också viktigt att de tar överflödig vätska, vilket förhindrar bildandet av ödem. Vitaminer i persikor bidra till att stärka tandemaljen, förbättra synen, eliminera halsbränna.

När det inte är nödvändigt att äta persikor?

Naturligtvis många människor tror att äta persikor i graviditeten kan vara i någon mängd, eftersom det bara kommer att innebära fördelar för kroppen. Men missbruk rekommenderas inte. När allt kommer omkring är den viktigaste nackdelen med persikorna dess allergiframkallande. Dagen är tillräckligt att äta bara 2-3 frukt, för att få en tillräcklig dos av vitaminer. Men i vissa fall har kvinnor att helt överge användningen av sådana frukter. De är inte lämplig för dem som har varit tillfälliga diabetes (detta fenomen är vanligt bland gravida kvinnor). Dessutom, behovet överge persikorna och de som lider av kroniska leversjukdomar.

Nektariner under graviditeten

Persikor och nektariner är utåt mycket lika varandra, även om deras smak är mycket annorlunda. Ja, och de påverkar kroppen på olika sätt, även om en och annan frukt är en riktig förråd av vitaminer.

Nektarin - diet frukt som bör ingå i kosten för varje blivande modern. Till skillnad från persikor, är det inte så ofta orsaka allergiska reaktioner, även om missbruk är det inte heller nödvändigt. Inkludera i kosten, en sådan produkt, inte oroa sig för övervikt. Den innehåller också olika komponenter som främjar ämnesomsättningen, förbättra matsmältningssystemet. Att äta en sådan produkt, kan du glömma depression och stress. Även dietister rekommenderar att äta en daglig 2-3 nektarin att rengöra kroppen från gifter och andra skadliga ämnen.