Panikattacker: Symptomen är obehagliga men inte farliga

Känner du känslan av plötsligt larm? När plötsligt, utan tydliga skäl, hälsotillståndet försämras, börjar huvudet att snurra, hjärtslaget accelererar och allt detta tillstånd åtföljs av en oöverstiglig rädsla, ibland panik. Det kan vara rädsla att svimma, förlora balans, dö. Om ja, då, som 5% av världens befolkning, vet du själv vilka panikattacker som är. Symtom på denna sjukdom har etablerats under lång tid. Förutom ovanstående innefattar de utseendet av interna tremor, tremor, kvävning. Ibland stiger temperaturen kraftigt, vågorna av förkylning och värme växlas med växelvis längs kroppen, illamående uppstår och smärtor i hjärtat uppträder.

Alla dessa tecken är mer eller mindre vanliga, de är vanliga för de flesta som lider av ett tillstånd som kallas "panikattacker". Symtom kan dock kompletteras med individuella manifestationer. Någon har frekvent urinering, diarré. Andra har armbenben domningar, andra lider av anfall. Ibland kan särskilt svaga människor falla ut med ett kort svimningsförhållande. Den mest obehagliga saken i detta tillstånd är att det är omöjligt att bli av med det av försök av vilja.

Symtom på panikattacker, som manifesteras för första gången, är mycket skrämmande för de sjuka. Människor börjar besöka läkare av olika specialiteter, beroende på vilket symptom som dominerades under attacken. Det kan vara kardiologer, gastroenterologer, kirurger ...

Men få människor kan omedelbart diagnostisera en "panikattack". Behandlingen är sen, och tillståndet förvärras. Villkoren för nästan allt lidande PA är komplicerat inte bara av vegetativa manifestationer, men också av förväntan om en upprepad attack. Det visar sig en ond cirkel: ångest som väntar på en attack ökar och intensifierar dessa mycket anfall, och de är fixerade i minnet och intensifierar spänningen att vänta på en förvärring.

Panikattacker, vars symptom beskrivs ovan, är inte dödliga i sig själva. Men deras upprepning i liknande situationer bidrar till utvecklingen av en särskild beteendestil: restriktiv. Människan som försöker undvika traumatiska situationer upphör exempelvis att resa i transport, lämna huset, gå ur sängen. Gradvis utvecklas ångest i agorafobi, komplicerat av reaktiv depression, vilket gör att en person nästan blir en ogiltig.

Var är vägen ut?

Konditionen som kallas sympathoadrenal kris, "NDC - neurokirurgisk dystoni", "vegetativ kris" - alla dessa är olika namn på en sjukdom - "panikattacker". Symtom på denna sjukdom har beskrivits under lång tid. Sjukdomen klassificeras som en klass av mentala och beteendestörningar. Det är omöjligt att bli av med det helt, tror den överväldigande majoriteten av specialisterna.

Det finns emellertid en omfattande behandling som permanent försvagar panikattacker, deras symtom reduceras till noll.

De bästa resultaten ges av en kompetent psykoterapeut (inte att förväxlas med en psykiater!) I kombination med att ta mediciner.

Läkaren kommer att förstå orsakerna till attackerna, hjälpa till att anpassa beteendemässiga, personliga och psykiska egenskaper. Läkemedlet hjälper till att normalisera det fysiska tillståndet.

Förutom den obligatoriska behandlingen till terapeuten, rekommenderas det att behärska teknikerna för akut självhjälp. En av dem är nödvändig när snabb andning och hjärtklapp börjar. Du måste ta en papperspåse, lägg huvudet i det och långsamt, andas regelbundet. Om det inte finns något paket kan du lägga ner dina händer med en "båt" och andas in dem.

En av manifestationerna av PA är ett skarpt frisättande av adrenalin. Det är hormonet av rädsla som framkallar panik. Så du måste bli av med det så fort som möjligt. Du kan högt ropa, sjunga, slå på musiken, starta en konversation med någon.

Men viktigast av allt - Förtvivla inte, håll dig i hand, vet att snart kommer PA i alla fall att sluta, det kommer att bli lättnad.

Titta på dig själv och god hälsa åt dig.