Lyumila Goshko: Jag använder korta peptider 5 år, och tack vare dem jag inte tillgripa steroid farmakologi

Lyudmila, god morgon! Tack för att du tog dig tid för vårt möte. Ärligt talat, jag är din fan. Jag beundrar dig och din blankett, berätta när du först kom in i gymmet, och i vilket syfte?

God morgon! Tja, du bara förvirrade mig. Tack. I hallen första gången jag kom tillbaka 1999. Det verkar nu även något overkligt att jag var så mycket i sporten. Det kom med målet att hitta en sport siffra. Även om det var en mycket populär destination för pojkar och flickor - något lite tänkbara. Eftersom alla vana vid de vanliga aerobics. I hallen "Aneta" arbetade framstående tränare på den tiden. Högtalare och experter inom sitt område i olika riktningar i sporten (bodybuilding, tyngdlyftning, fitness). Och en av de professionella tränare fick mig.

Och vid vilken ålder började du först intog scenen som en medlem av tävlingen?

Strax efter att jag började träna, jag kom till oss för att arbeta på bodybuilding mästare i Moskva (Mikhail Kalmykov). Han märkte min naturliga gåvor och erbjöd sig att fortsätta att utvecklas i sporten och ange konkurrenskraftiga scenen. Så vi började med dem för att förbereda sig för kategorin "fitness". Då stod jag fortfarande på juniorer. Och på graden av konkurrens i Europa och världen av fitness, var jag redan vid en ålder av 22-24 år. Här är min blir hände i sporten.

Där han fick sin första utmärkelse?

Hans första priset jag vann i "Fitness" kategori 2002 EM. Jag strävade efter denna kamp. Och ... Tack coach ... Allt vi har fått en mycket trevlig och anständigt.

Vad roliga saker har varit under din idrottskarriär?

I den konkurrensutsatta liv kuriosa inte många, de är mer intresserade av känslor. Därför allt uppstår situationen. När missade mästerskapet i Ryssland i samband med en flygning försening: gick till flygplatsen i den kortaste vägen, att det var dags att avvara, men det visade sig så länge på grund av trafikstockningar, flög flygplanet utan mig.

Vid VM var fallet när kommer ut ur hotellet till Palace of Sports, jag är på väg till bussen förlorade en baddräkt tävling! Han bara föll ur förpackningen. Sedan fanns det ingen tid för skämt, med releasedatum på scenen sammanföll med tidpunkten för min födelsedag! Tydligen här allt kom tillsammans tack vare Gud, eftersom vi flyttade ut i några kategorier, och jag gärna sökte baddräkt alla förare av vårt stöd! Som ett resultat, jag trots nerv situationen i sin nya kategori tredje plats. Men denna födelsedag för mig var den mest minnesvärda!

Berätta om dina segrar där du har varit inblandade? Jag vet, du är nu redo för tävlingen, som kommer att vara din start i den här säsongen?

Jag är mästare på sport av internationell klass, vann titeln vice mästare i världen, i Europa ", Arnold Classic» Diamond Cub (2016). Just nu är jag förbereda för nästa säsong. För EM i Spanien under titeln «Santa Susanna Fitness Weekend», kommer det att hållas i Santa Susanna 3-8 maj. Redan visas i kvinno Physique kategori.

Hur bedömer du dina chanser?

Chanserna Jag uppskattar alltid ganska hög. Eftersom naturen har försett mig med allt som behövs för den aktuella tävlingen, och jag själv för en hel del arbete på mig själv.

Berätta om din ungefärliga schemat - hur många pass per vecka, hur mycket tid de tar?

Min veckoschema i styrketräning i hallen tar 8-10 timmar. Om du lägger till mer cardio, är det ca 6 timmar. Totalt 16 timmars utbildning tid. Naturligtvis beroende på säsong av förberedelse eller semester varierar något i en eller annan riktning.

Lyudmila, och jag tror att våra läsare skulle vara intresserade av att veta om du använder Farm som förberedelse för en konkurrens och vad exakt?

Som en förberedelse för att utföra hög nivå tävlingar (även om det inte blir några stora hemlighet, men det försöker dölja andra friidrott) Jag använder en del läkemedel. Naturligtvis är de inte stela och tunga testosteronpreparat, vilket kan ses i fallet med män utbildning. Men avsevärt förbättra kvaliteten på utbildningen. Med rätt val av jag kombinera kvinnlighet och atletiska.

Och vad sportnäring använder du?

Från sportnäring Jag använder BCAAs IPH-AGAA, L-karnitin med en kort peptid IPH LGA, ett isolerat protein, energi. Preparatet är mycket viktigt att ha en kvalitet BCAA. På detta beror den snabba återhämtningen efter träning och en vilja att ta muskel successiva krav på dem.

Vilken intressant fras BCAA IPH-AGAA, säg mig, vad är det?

På den ryska marknaden fanns en ny aminosyra peptidkomplexet BCAA IPH -AGAA - produktutveckling, inklusive BCAA och kort peptid IPH-AGAA från företaget Ideal Pharma peptid GmbH. Just nu jag använt den. Jag vill säga att BCAA IPH-AGAA utmärker främst av en snabb effekt på kroppen - även under träning, jag förstår, är mycket stor att explosion av energi, och det finns praktiskt taget ingen trötthet. Tack vare denna utbildning inte är ansträngande och mycket produktiv.

Det var intressant. Om långa peptider jag läst, och sedan skillnaden mellan långa peptider är korta?

Peptidema har en storlek av ej mer än 1 nm, så rättmätigt rankad till nanovärlden. Sålunda peptider särskilja korta peptider (oligopeptider) innefattande en kedja på högst 10 aminosyrarester och långa (polypeptider) innehållande upp till 100 aminosyrarester. Peptider kan isoleras från växter, djur, och kan artificiellt syntetiseras. Nyare studier i ansökan visar att det var korta peptider absorberas av kroppen i dess helhet och hålla det på nivån för hög fungerande cellen.

I kroppen, peptider "informationsbärare" - de bär biologisk information från en cell till en annan för att hela kroppen att fungera korrekt. Om cellen fungerar bra, och hela kroppen fungerar väl. Om en cell inte - blir ledig hela kroppen och orsaka sjukdom.

Hur länge tror du använda korta peptider? Vilka är dina personliga känslor när du använder peptid bioregulatorer än enkla aminosyra droger?

Jag använder korta peptider 5 år. I sport, de hjälper mig att framsteg, att växa, att återhämta sig. Och tack vare dem, vet jag inte tillgripa steroid farmakologi, som är brukligt i damernas bodybuilding. Det ändrar kropp manlig typ.

Naturligtvis tillsammans med peptidkontroll, användning av idrottare.

Väsentligen peptiderna - aminosyror är desamma, utan snarare en följd av kollapsen av den kvarvarande - deras rester förenade genom peptid (amid) -bindning.

Sålunda, de fysiologiskt aktiva peptider är korta ubiquitous regulatorer aktivitet av individuella celler, vävnader, organ och hela organismen. Upptäckten av dessa peptider - en av de "hot spots" i modern biologi, snabbt växande vetenskapliga området.

Tack, detalj förklaras. Vilken typ av professionell rådgivning du kan ge till dem som precis har börjat utvecklas i sporten?

Till alla som precis har börjat att utvecklas i gymmet, jag vill särskilt rekommendera att vara extremt flitiga och organiseras för att genomföra rekommendationerna från tränare. Har inte bråttom att nå resultat utan grundläggande varandra följande steg. Eftersom skadan endast skjutas upp dina framsteg på en massa steg tillbaka, och därefter blir det svårt även psykiskt för att återgå till de initierade förfarandet. De sportresultat det viktigaste - rätt effekt och viloläge. Detta kommer bara att accelerera din förvandling i spegeln, genom vilken alla vill arbeta mer på resultatet.

Ge råd till våra läsare, som alltid, formas?

För att hålla sig i form, råder jag våra läsare först och främst att få disciplin i din livsstil. Delta i aktiva sporter, själva välja rätt kost, rätt att använda och beprövade system för återvinning (BCAA IPH-AGAA, multi-vitaminer, L-karnitin IPH LGA). Eftersom de är inte bara för idrottare, men också människor som ser efter deras hälsa, då de kommer att ge en kvalitativ metod för livslängden.

Sport - det är mycket bra, men fri tid du har? Vad tycker du om att göra i dessa stunder?

På fritiden, om jag hittar det, jag försöker ägna mer uppmärksamhet åt sina barn. Och då våra intressen sammanfaller. Vi älskar att gå på teater och bio, aktiv vila i det fria (snowboard, badminton, rullskridskor, bordtennis). Även i dåligt väder, förbereda dem läckra och hälsosamma rätter är dottern Alexandra bara älskar!

Hur stort det är att du och barnen är så förtjust i sport! Tack för din tid! Och, naturligtvis, jag önskar dig bara seger! Jag hoppas att ni kommer att berätta för oss hur det var!

Ja, naturligtvis, nöjd med dig om det som det var. Jag stöder tanken att fler människor leva ett hälsosamt liv.