Lika lätt att relatera till livet? Hur man lär sig att ta livet lättare?

World - en stor ocean med massor av strömmar och arten av dess "invånare". Störta för djupt, ibland vi bara förlora dig själv, din vägledning. Vanity och rutin, stress och rädsla blir våra följeslagare. Till havet inte förvandlas till ett träsk, är det nödvändigt att veta hur man tar livet lättare. Och det betyder inte stänker på grunt vatten. Detta innebär en rationell nedsänkning med minimala effekter och maximal njutning.

Vad är orsaken?

Osjälviska inställning till världen - det är helt meningslöst och meningslöst. Den liknar löpbandet en dag sätta sin fot på det, är det svårt att sluta. För att lösa problemet och hitta knappen från programmet måste du hitta orsaken. Endast en nykter att inse det, kan du designa din framtida beteende och förstå hur man kan behandla det enklare liv.

rädsla

Mycket ofta blir vi gisslan att frukta. Men farhågor har varit kända för att paralysera, hindrar oss att enkelt och tryggt gå framåt. De varierar i storlek och manifestation. Det kan vara rädsla för nära och kära, rädsla för att göra fel, misslyckas med att få övertygelsen, etc. Trots det motivet, rädslan ger alltid förstörelse, stagnation, apati. Det är deprimerad.

Vi kommer att förstå allt för att objektivt bedöma deras kapacitet och hinder för deras genomförande.

fel

Liv - det är en stor laboratorium för alla typer av experiment. Absolut alla människor gör misstag i den. Någon mer, andra mindre. I vissa de är betydande, andra - små misstag. Ändå är de och de måste lära sig. Rädd sedan gå med strömmen bräcklig halm väntar på en ny malström. Som ni kan se, är det meningslöst. Därför kan fel och bör göra, men för att göra rimliga, vilket gör slutsatser och inte återvänder mer en dålig upplevelse.

ansvar

Problemet med många människor är att de är ansvariga för mer än vad som krävs. För familjen, för vänner, för kollegor, för barn, för grannarna ... Listan är oändlig. Delvis kan detta vara motiverat, till exempel i samband med små barn. Men i den sammanlagda, är en sådan överbelastning inte bara en börda, men också förstör människa. Men tillräckligt för att vara ansvariga för sina liv, val och handlingar.

Det finns en annan sida av problemet med skulden. När deras misslyckanden, tabbar, skyller orealiserade önskningar man andra. Om du inte gillar jobbet och en liten lön, sedan dåligt och giriga chef. Om familjerelationer under många år inte bringa lycka att skylla, naturligtvis, en make som har tagit bort skönhet och tid ... Det är bara absurt, men inte förändra situationen på ett positivt sätt. Men vi själva en gång gjort ditt val och nu måste uppfylla för det. Men av någon anledning som vi glömmer det när det passar.

pernicious vanor

Tal här går inte om rökning, alkohol och andra beroenden, och fenomen som svartsjuka, irritabilitet, skvaller. De har också blivit dåliga vanor hos de flesta människor. Bli deras gisslan - sedan tillbringa tid i onödan. Och det liv vi har bara en. Och är det värt att slösa på en sådan otäcka saker? Alla tre fenomen är sammankopplade och genererar varandra. De uppträder vanligtvis att en person är missnöjd med sitt liv, men i ett försök att kompensera för sina egna misslyckanden, skämmer han i alla allvarliga, i syfte att svärta sin granne. Det är bara hans liv detta inte blir ljusare. Konstant övervakning och skvaller främmande liv förstör våra egna. Om nära en man så illa, är det värt det?

övertygelse

En annan punkt som håller oss i svaret på frågan om hur man ska behandla enklare liv, är detta fördömande av andra. Vi är rädda för att ta ett steg framåt i rädsla, eftersom det kommer att reagera på andra. På nivån för psykologiska processer, kan denna beskrivas på följande sätt. Många enheter är ympade på oss sedan barndomen, föräldrar eller nära och kära. Dessa tankeformer på en undermedveten nivå bestämma oss vad som är rätt och vad som inte är det, vad synd, vilken ära. Och när mannen, trots dessa inställningar, bestämmer sig för att agera annorlunda, det finns fördömande av rädsla, skam, självanklagelser, etc. Endast livet - vår. Det är bara för oss att bestämma hur och vad man ska bygga det. Så oroa dig inte om andras åsikter. Ja, ibland är det bra, det bör vidtas för att se på situationen från alla sidor.

psykologer råd

Hur man behandlar livet lättare? Psykologi har länge formulerade regler, riktlinjer och fortsätter att skapa dem, med hänsyn tagen till mångfalden förhandsvillkor problem.

• Ofta vi komplicera saker och skapa problem för dig själv. Det är nödvändigt att ta världen med många varianter, sätt behöver sätta upp mål och sträva efter dem. Detta är inte att isolera sig från andra människor och agera på egen hand. Bara inte delta i andras manus, inte tillåter dig att manipulera rädsla och införde inställningar.
• Bestäm hur att börja ta livet lättare, hjälp reflektion och avkoppling. Släpp alla överskottet av huvudet. Och fokusera på det specifika fallet. Om situationen inte kan lösas, är det nödvändigt att ändra sin inställning till det. Hemliv och arbete rutin kommer inte någonstans. Men det är alltid hängt upp dem? Försök in för att svara på frågan, varför och vad som stör dig så länge? Och kanske är svaret redan på ytan. Du behöver bara få tag på.
• Inför allvarliga utmaningar i livet, ofta ber vi världen: för vad? Kom ihåg att allt som du kan förekomma, desto bättre. Och inte för ingenting, men trots. Om du uppsagd från arbetet, det är kanske en chans att hitta en ny, mer intressant och lönsamt. Om du kastade en älskad, kanske han kommer aldrig varit värda och framför väntar på sann kärlek. Om du är allvarligt sjuk och har vänt bort från dig vänner, måste du tilldela olika värden och tänka på dem som du kan lita på i dag. Ta vilken turordning som en positiv upplevelse.
• Aldrig tycker synd om dig själv! Detta slöseri med energi. Han kommer bara att förvärra din situation och kommer att strama åt ännu mer i interna konflikter. Om nedstämdhet greppa du fortfarande är psykologer uppmanas att göra en "chock switch". Detta kommer att bidra till filmer om människor med en svår öde med motiverande kontext "ta livet lättare," citat av framgångsrika människor, delta i välgörenhet. I motsats till detta problemet kan tyckas vara en bagatell. Och det kommer att uppmuntra till en mer positiv attityd och ett ljus för mitt liv.
• Lev enklare, betyder det att leva i harmoni mellan hjärtat och världen. Dess förmåga att bidra till att uppnå en aktiv och effektiv kärlek. Inte snåla på era vänliga ord, kramar och goda gärningar. Om någon har något kommer ut bättre än du, misströsta inte och inte avundas. Tvärtom, fröjdas och beröm andras. Kanske har din tid inte kommit ännu, och du måste arbeta med sig själv. Antingen det är inte för dig och värt sina talanger på ett annat område. Tänk på det! En negativa känslor ska släcka omedelbart.

• För att snabbt lära sig att lära sig att ta livet lättare, måste du ta den gyllene regeln. Leva här och nu. Njuta av varje ögonblick. Vi glömmer ofta i det liv och rörelse av att arbeta lika bra att andas, gå, känna, äta, dricka. Vakna upp varje morgon med ett leende och tacksamhet. Gläd dig själv och kära småsaker. Efter dem alla och är vårt liv. Ju mer du fylla varje ögonblick av optimism och glädje, desto lättare du får medvetenhet lika lätt att relatera till livet.
• För att nå målet måste man tro på dig själv och din styrka. Men tro utan gärningar - ingenting! Sitta och vänta på havet vädret kan vara oändlig. Därför måste vi vara jämn och bestämd man. Var inte rädd för att ta risker (inom rimlig användning) och gör dumma saker. Naturligtvis är värdefull, men inte avgörande andras åsikter. Om du gör misstag, behandla dig dem som en upplevelse. Och eftersom det är nödvändigt att göra en värdefull avslutning på din nästa försök var en seger.

På exempel på stora män

Många framstående forskare och konstnärer har haft en svår öde och förhållanden i livet. Men detta inte hindra dem att övervinna svårigheter och bli berömd. Idag, till sina bud som lätt ta livet, tjäna som användbara riktmärken för oss. Det är samma regler och psykologiska tekniker som har skapats av andra människors bitter erfarenhet. Men som regel, att förverkliga sin fulla möjligt först efter sina egna frustrationer. Lyssna på inrådan av framgångsrika människor som står. Lär av föregångare optimism, hårt arbete och engagemang kan inte skada. Men vägen för fel och du kommer fortfarande att vara hans.

PS

För att förstå hur man tar livet lättare, du bara inte ta mer än det är. Det är nödvändigt att odla en positiv attityd, en nykter bedömning av situationen och dess möjligheter. Begå dårskaper - det är inte pinsamt, och ibland även användbar. Att göra misstag - det är normalt. Ändra ditt tänkande, vara öppen, lyssna på andra, men lever med hjärtat. Och du kommer inte att märka utrymmet runt dig att ändra, och livet blir friare och lättare.