Kefir diet "3-3-3". Diet "3 dagar - 3 kg": resultat och recensioner

Inte långt från den efterlängtade sommaren. Och på sommaren - det är semesterperioden, stranden på stranden av det varma havet. Och stranden - är det ett tillfälle att visa sin nya chic baddräkt. Om bara för vintern, oförklarligt att han inte minskat i storlek.

Hur att återfå sin forna form på kort tid?

Det täcka könet börjar frenetiskt att beröra och prova sommarkläder, kritiskt granska sig på alla sidor i spegeln. En del av detta "kontroll" slutar med stämningen sjunker under noll, och åsynen av de heta tårar av bitterhet koka. Förbittring mot sig själv. Raznezhilas över vintern på min mors munkar, pajer Borsch ja! Rundade magen och överväxta veck. Pop ... Det är bättre att hålla tyst. Kinder som en jordekorre! Med detta måste vi snarast göra något åt det medan det fortfarande finns tid. Den första och ibland det enda som kommer att tänka på - att samla in en knytnäve och kommer att gå på en diet. Vad diet eftersom en diet.

Några dagar på kefir. Och du svag?

Mycket populär kefir diet för viktminskning. Vi pratar mer om det. Kefir - en av de få produkter som är lika bra med vuxna, barn och även dietister. Dieter på en stor variation av yoghurt, välj det som verkar mest lämpliga. Men kom ihåg om biverkningar av någon diet.

Vad som är viktigt för dem som vill gå ner i vikt?

Den viktigaste faktorn som stöder friska fungerande kroppen är kalcium. Att det påverkar hormoner som reglerar ämnesomsättningen av fett i kroppen. Snabbt absorbera kalcium, snabbt växa tunn. Kalcium i yoghurt mycket. Men kroppen kan absorbera det bättre på natten. Därför är det nödvändigt att dricka yoghurt på natten. Och det är inte ur kylskåpet eller yoghurt är inte heller helt absorberad. Var noga med att titta på produkt hållbarhet. Om yoghurt äldre än 7 dagar, utan synd kasta bort! Tyvärr? Sedan ge det till min mamma att baka. Men munkar och pajer annat ord! Efter Pirozhkova diet har ännu inte uppfunnits. Så gå ner i vikt med hjälp av yoghurt.

De mest populära versionerna av kefir diet

Kefir diet "3 dagar -. 3 kg" Det rekommenderas att alla 3 dagar att dricka 1,5 liter mager yoghurt. Det kan inte vara. Drick, om du verkligen verkligen vill, bara rent vatten. För att upprätthålla dessa 3 dagar är inte lätt, men skönheten kräver offer, och för många är bara harmoni synonymt med skönhet! För att uppnå ett sådant resultat minst 3 dagar - 3 kg. Och eftersom det har tur, vilket är mycket användbart kefir diet "3 dagar". Very smickrande.

Några av flickorna efter den första bantning enheten tillbaka till diet "3-3-3" igen. Naturligt, är bantning processen annorlunda och beror på ämnesomsättningen och kroppsvikt hos varje förlora vikt. I allmänhet den första fasen kommer att gå effektivt vikt än den andra och tredje. Många kvinnor kallar denna diet den mest effektiva och säkra.

Men det finns de som tycker att denna diet en riktig utmattning och ångest för kroppen. På grund av det faktum att kroppen inte får de nödvändiga ämnen till det, kan du enkelt bryta sig loss från regimen och gå upp i vikt tillbaka och ibland finns det att lägga till extra ...

Diet för 3 dagar, recensioner som, som ni kan se, sorten, kan orsaka biverkningar. Därför, om du känner dig dålig under en diet, yr, svag, och du ens har tid att förlora medvetandet - omedelbart stoppa diet! Hälsa är dyrare. Bara inte börja på en gång för att äta en hel del. Ange normal kost gradvis. Den mest optimala - en diet soppor och fräscha sallader. Också dricka mycket vatten, men naturligtvis inte klunk liter och dela upp den i 8 glas hela dagen.

Ett mer skonsamt sätt att kefir diet

Kefir diet "3-3-3". Kärnan i denna diet är som följer:
var tredje dag använder endast en typ av produkt. Till exempel, 3 dagar - bara kefir. Du måste dricka 1,5 liter per dag. Men inte i ett sammanträde, och dela den i två lika stora delar. Under de kommande 3 dagar en liten förfriskning kyckling. Vi måste äta varje dag, 500 g kokt kycklingkött. Rulla ögonen i väntan på nöjet förr, eftersom kött bör vara helt osaltat. Här är en hon, kefir diet "3-3-3" Och under de senaste tre dagarna, gå för grönsaker. Vinna per dag 500 g av olika grönsaker eftersom enkelt? Men också utan salt. Men du kan dricka hur mycket hjärta önskar under denna diet.

När du kefir diet "3-3-3"? Det verkar vara mer attraktivt, är det inte? Låt oss se vad bedömningar hade kefir diet för viktminskning. Feedback från dem som har en diet är över, mycket olika. Någon i tid på en diet att bli av med 3-4 kg. Mycket ofta händer det att vikten är praktiskt taget i de senaste dagarna. De kvinnor som har mer övervikt kan förlora under denna period av 6-10 kg. Men efter en sådan diet, många av dem inte kan titta på en kyckling och yoghurt. För fans av godsaker att äta kefir diet "3-3-3" att bli en verklig utmaning. Ganska vanliga förslag som detta, är det bättre att hänga en lås på kylskåpet, än att äta kött utan salt och låg fetthalt yoghurt, ja, och de som överlevde tortyren, är det säkert att tilldela titeln hjälte.

Vare sig att tro recensioner om kefir diet?

På Internet massor av recensioner om kefir diet. Vissa entusiastiska, andra innehåller endast nekande. Men inte skylla på yoghurt. Han naturligtvis hälsosam dryck. Om vi glömmer dieter och dricka kefir varje dag, det är ingenting annat än bra, kommer han inte ge. Försvinner tarmproblem som yoghurt normalisera matsmältningen. Du kommer att sova gott. Kefir kommer att forma krossade nerver och stärker immunförsvaret. Och viktigast av allt, regelbunden konsumtion av yoghurt - en garanti för att övervikt kommer att passera dig sida.

Varje diet - en chock för kroppen. När allt kommer omkring är viktminskning främst på grund av uttorkning. Och på grund av detta finns kommer syrebrist i hjärnan. Kanske bör du inte utsätta din kropp en chockterapi? Det händer ofta att rätas 1-2 kg, en kvinna i panik börjar att lida av en mängd olika dieter, men utan dem återfå en hälsosam vikt kommer att bidra till motion och idrott. Börja äta rätt och viktproblem kommer att försvinna så småningom. Jaga inte mode, tänk om hälsa. När allt kommer omkring, inte tillbaka någon diet.