Kefir-äpple kost: ge dig själv tillbaka till det normala

Efter en lång kall vinter kommer den efterlängtade uppvärmningen. Det är dags att sträcka och öppna order. Men många av det täcka könet sorgsna extra vikt ackumulerats under vintern. Nu är det dags att göra hennes figur. Mycket lämpligt för snabb viktminskning Kefir-äpple kost, vars resultat är betydande.

Kombinationen av yoghurt och ett äpple kommer att ha en neutraliserande effekt på magen, det vill säga sura äpple mjukas yoghurt. Kefir-äpple kost inte är balanserad, så använd den under en lång tid, och ofta rekommenderas inte. Fortfarande rekommenderar denna diet kan inte bara personer som vill gå ner i vikt, men också för dem som av olika skäl behöver förbättra sin hälsa.

Dess varaktighet är vanligtvis mellan sju och nio dagar, och lovar viktminskning - från 7 till 9 kg (omkring 1 kilogram per dag). Detta är naturligtvis påfrestande för kroppen, så innan du gå ner i vikt, fundera på om du behöver en kefir-äpple kost.

Gå direkt till de flesta dieter. Som namnet antyder är de viktigaste produkterna yoghurt däri och äpplen.

Det första alternativet

Längden på dieten - nio dagar. Äta sker i följande ordning:

• i var och en av de första tre dagarna, äta och dricka är 1500 g mager yoghurt, delas i lika portioner under dagen;
• i de andra tre dagarna av den dagliga kosten består av en och en halv kilo äpplen;
• i de återstående dagarna återigen behöver dricka en halv liter kefir varje dag.

Det andra alternativet

Varje dag bör tillagas sex äpplen och sex hundra milliliter mager yoghurt. All den mängd produkter som skall delas in i sex måltider. På var och en av dem kommer att få ett äpple och en halv kopp yoghurt. Den sista måltiden - två timmar före sänggåendet.

Det tredje alternativet

Ursprung B: en blandning av riven äpple, ett par skedar av kefir, matsked honung eller havregryn.

Lunch: två hundra gram mager yoghurt.

Lunch: ett par äpplen.

Eftermiddag snack: tvåhundra gram yoghurt.

Middag: ett par bakade äpplen.

Tillämpa en sådan kefir-äpple kost kan vara från tre till nio dagar.

Det hävdade att trick din kropp är praktiskt taget omöjligt, och förkastandet av kaloririka livsmedel är fylld med det faktum att de saknade kalorier fortfarande göra upp efter kosten upptäckte en rabiat aptit. skulle vara resultatet återlämnande av förlorade kilo på tidigare platser.

Kefir-äpple kost är mycket strikt, så om under dess användning, du känner dig obekväm, måste du lägga till kosten för vissa protein och kolhydrater.

I någon diet, det finns kontraindikationer, äppel kefir diet - är inget undantag. Gäller inte det för personer med magsår, gastrit med hög syra, galla dyskinesi. I ett extremfall, dessa människor behöver använda bakade äpplen. I motsats till de med sänkt surhetsgrad, rekommenderas att äta sura äpplen.

I varje fall innan genomfört liknande experiment på hans kropp, vara säker på att be om råd från din läkare.