Kan jag aubergine ammande mamma? Produktlista för omvårdnad

Det finns massor av åsikter, hur ska äta mamma bröst vskarmlivaya baby. Det är känt att genom bröstmjölken barnet får alla nödvändiga ingredienser och vitaminer för tillväxt och utveckling. Därför bör kosten omvårdnad vara olika, balanserad och berikade. Utan undantag, alla mammor som betraktar deras diet under amning, rädd för att använda något extra som kan orsaka allergier hos spädbarn eller kammar sjukdom. Vilket i slutändan leder till det faktum att strömmatning blir ofta knappa och värdelös som för sig själv och för barnet. För att maximalt berika kosten måste ammande mamma äter mer grönsaksrätter.

Hur viktigt är grönsaker under amning

De flesta grönsaker är mycket användbara för mödrar och barn. De innehåller en hel del vitaminer och mineraler. Använd dem och kan vara rå, kokt, kokt eller bakad. Färska bidra till en normalisering av matsmältningen, förhindra uppkomsten av förstoppning. På vintern är det önskvärt att använda frysta grönsaker. Eftersom de är mer fördelaktigt än de som erbjuds av våra stormarknader. Dessutom är importerade grönsaker ofta behandlas med kemiska medel för konservering av presentationen, som är mycket skadligt för barnet.

Finns det någon nytta av aubergine under amning?

Kan jag aubergine ammande mamma, och vad bra är de? Regelbunden användning av denna grönsak, kan vi:

• Minska risken för sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Han stärker hjärtmuskeln.
• Lägre kolesterol. Det förhindrar upptaget av den senare i tarmen.
• Hjälper till att förhindra benskörhet, hjälper till att återställa brosk.
• För att återskapa vattenbalansen, lindra svullnad, förbättra njurfunktion. Det skapar en urindrivande effekt.
• För att ta ut gifter ur kroppen. Det hjälper rensa mag-tarmkanalen.

Kan jag äta aubergine omvårdnad

Som svar på denna fråga, kan vi säga att listan över förbjudna livsmedel under amning aubergine inte finns, tvärtom - det är önskvärt grönsak. Enligt forskning från Institutet för Nutrition lista över näringsämnen den gjordes nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av barnet.

Kan jag aubergine ammande mamma? Aubergine - mycket intensiv frukt, alla följande ämnen den innehåller, och alla av dem är nödvändiga för barnet och för modern. Aubergine för ammande mödrar - ett magasin av användbara delar och vitaminer.

• Den innehåller en hel del kalium, vilket är en gynnsam effekt på hjärtat.
• I denna grönsak är nödvändiga för tillväxt och utveckling av barnet koppar (Cu), fosfor (P) och järn (Fe).
• Aubergine rik på niacin, vitamin C och A, B, inklusive riboflavin (B2), och tiamin (B1).

Så svaret på frågan "om auberginen ammande mamma" är enkel - det är möjligt och till och med nödvändigt.

Viktigt! Unga frukter innehåller mycket mer näringsämnen och mikroorganismer. Ju äldre grönsaker, desto mer skadliga och giftiga.

Hur man skriver in i kosten ammande aubergine

Du bör välja högkvalitativa grönsaker, färska och beprövad. Det finns några regler Jag aubergine recept för omvårdnad.

• Du kan säkert äta aubergine under amning, om du åt det före födseln, och eventuella allergiska reaktioner med grönsaker orsakade inte.
• Om den används under graviditet i din kost aubergine inte, sedan in den i menyn ammande kvinnor bör gradvis och försiktigt. Och äta, titta noga hur en ny produkt barn reagerar. Om inga avvikelser och inget svar, då kan vi säkert, utan rädsla för sin mat.

Vad man inte ska äta ammande mödrar

Absolut kan inte dricka alkohol. Tänk på att synen på vissa mammor som glas rött vin inte kommer att medföra någon skada, är mycket, mycket fel. Gör det kategoriskt omöjligt. Alkohol, som är i sammansättningen av bröstmjölk fullständigt absorberas i blodet hos barnet.

Listan över förbjudna livsmedel medan amning ingår även inlagd, salt, kryddig och konserver. När deras användning mammas mjölk är skarp, kan det leda till att barnet vägrar bröstet helt och hållet.

Vad grönsaker får äta en ammande kvinna och vilka

• Potatis. Du kan äta på något annat än rostad eller pommes frites sätt.
• Blomkål. Det tillåtet om det tillagas för ett par.
• Morot. Används mycket noggrant och i världsdelen delar, för att inte orsaka allergier.
• Betor. Det är möjligt, om barnet är inte hennes reaktion.
• Kål. Från det bör överges, främjar överdriven gasbildning. Porslin och recept för att mata sitt innehåll är önskvärt att eliminera från kosten.
• Gurka, zucchini. Lista över ammande mamma tillåter dem att bidra till kosten. Dessa produkter är mycket sällsynta fall orsaka allergier, påverkar inte bryter mot matsmältningen.
• Tomat, paprika och aubergine. Att ingå ett ammande mamma kost i början, är det önskvärt att noggrant titta på reaktion av barnet. Var och en av dessa grönsaker bör administreras var 3 dagar.

Till varje mamma, amning, det gör det lättare att navigera i en mängd olika grönsaker och kom ihåg att du kan och inte kan äta, ge ett slags "vegetabilisk svetoforchik".

Grönsaker röd - är förbjudna i princip. De innehåller allergener och bär risken för barnets hälsa. Förutom tomater, kan de administreras i kosten, men mycket noggrant: varje 3 dagar, strikt observera reaktionen av barnet.

Gula grönsaker - är möjligt, men med försiktighet. Lite tidigare, rekommenderar barnläkare helt uteslutas från kosten amning grönsaker och frukter som färg. Idag finns det en annan åsikt, enligt barnläkare, vissa av dem till och med önskvärt under denna period. Men för att introducera dem till kosten för att vara mycket försiktiga och i små portioner. Om sammansättningen av modersmjölken bör inte vara för mycket frustration av en stol och uppblåsthet det inte.

Gröna grönsaker - du kan äta utan rädsla. Alla grönsaker och frukter ingår i färgtonen kan ätas säkert. Förutom kål.

Sammanfattningsvis

Kan jag aubergine ammande mamma att äta? Vi hoppas att vi gav ett uttömmande svar på denna fråga. Dessutom är vissa tips och tricks, hur man korrekt äta mödrar som ammar, för att komma säkert till nytta i livet.