Hur tar man bort knäbyxor: kirurgi eller övningar?

Geting midja, smala ben, slät hud, fast skinkorna ... detta ändamål ställa kvinnor som vill behålla din kropp i perfekt form. Även om det ibland uppnå önskat resultat är det mycket svårt. När allt kommer omkring, inte kräver användning av en metod som en kamp med onödiga insättningar. För många kvinnor trycka frågan om hur man tar bort byxorna på höfterna.

Sätt att eliminera denna typ av fett, det finns flera. Den mest radikala och kostsamma av dessa är fettsugning. Det är borttagande av underhudsfett kirurgiskt. Liksom alla metoder för att driva en sådan utföringsform involverar administrering av anestesi och lång rehabilitering. Effekten blir omedelbar. Men det är värt att spendera en enorm ansträngning - både fysiskt och psykiskt, för att lösa problemet, hur man tar bort hans byxor?

Mindre arbetskrävande och milda metoder för att eliminera "öron på höfterna" är mesotherapy och anti-celluliter massage. I det första fallet att förstöra fettceller under huden mikroinjektion infört blandas med lösningar som ger aktivering av metabolismen på de platser av deras lokalisering. Effekten är bra, men känslan är mycket smärtsamt samtidigt, med tanke på att anestesi inte gjorde i vissa salonger. Mycket trevligare att ta kurser i anti-celluliter massage, vilket förbättrar blodcirkulationen och lymfflödet inträffar, vilket gör att benen och höfterna blir smalare och vackrare. Även om det finns några kontraindikationer för sådana förfaranden, såsom närvaron av åderbråck.

För en bättre och effektivare resultat, tillsammans med den senaste tekniken, som krävs för att följa korrekt och balanserad kost, och regelbunden motion. Och motion inte kräver några dyra kostnader som inte är skadliga för hälsan, förbättra fysiska tillstånd av hela kroppen, förbättra muskeltonus och bränna oönskade kroppsfett.

Hur tar man bort hans byxor? fysisk aktivitet

Många sporter är effektiva i kampen mot problemområden. Ta knäbyxor är inte svårt, om du gillar simning, tennis, motionscyklar, löpning, basket, eller olika typer av kampsporter.

Det finns många övningar som hjälper att svara på kittlande frågan om hur man tar bort byxorna med höfterna. Här är några enkla exempel:

1. Börja med en varm-: sitta på golvet och skjut benen nå för varje växelvis i 1-4.

2. En enkel övning med flyttar en fot från "liggande på sidan." Denna övning bör altern: 10 svänger ett ben och den andra. I varannan dag rekommenderas det att öka belastningen, når upp till 40-50 rörelser med ena benet.

3. Squat med armarna utsträckta och tillbaka upprätt. Du bör börja med en minimal belastning långsamt.

4. Det är nödvändigt att sitta på golvet, särade på benen, luta dig tillbaka i sina armar. I detta läge måste du distribuera strumpor benen inåt och sedan utåt. Upprepa för att starta träning 5-6 gånger med en åtföljande ökning av belastningen. Se till att spänningen ökas i höften.

5. Sitt på golvet, böj knäna och lyft, händer för att skapa ett stöd för ryggen. Ben med böjda knän så mycket som möjligt för att lösa i handen och gå tillbaka till utgångsläget. Således kräver denna övning upprepad utförande.

6. En enkel övning: stå på ett ben, händer på bältet. Den andra fria benet att svängningar i båda riktningarna. Om foten blir trött, ersätta det med ett. upprepas flera gånger för att åstadkomma.

7. Ligg på mage, sträcka på armar och ben. Med varje andetag så mycket som möjligt att böja hela kroppen och låter sina armar och ben upp. Och så några gånger för att starta kan begränsas till 10 repetitioner.

8. Hoppa rep, som körs på plats under 5 minuter.

Tips för nybörjare motion: att öka effekten ibland, sätta sig vid tidpunkten för deras utförande täta och varma strumpbyxor eller leggings. Förhoppningsvis ett sådant problem, hur man rengör byxor, kommer inte oroa inom en snar framtid.