Hur mycket grönt te om dagen kan du dricka? Sammansättningen, fördelarna och nackdelarna med grönt te

Många läkare uppmanas att överge kaffe och starkt svart te till förmån för sin gröna motsvarighet. Varför så? Vad är speciellt med detta te? Är det så ofarliga och även bra för hälsan? Slutligen, den viktigaste frågan: hur mycket grönt te om dagen kan du dricka? Kanske möjlig överdos? Inte riskerar att älskare av denna dryck? Och oavsett om grönt te kost är möjligt? Det kan vara värt att ta med denna dryck i din dagliga kost? Hur kommer det att påverka hälsan?

Historia och konsekvenser

För länge sedan i det gamla Kina, vi talade om den mirakulösa kraften i grönt te och även rekommenderade för behandling. Till exempel, huvudvärk och depression var en kopp te första hjälpen. Och nu har situationen inte förändrats mycket. Kopp te användbar för människor känslomässiga, impulsiva och irriterad. Kopp te återsinnesfrid, friskar och ger energi. Effekten som erhålls genom drycken, kan du även kontrollera om övervaka styrkan av te. Det är värt att komma ihåg den tradition av fängelse kasematterna, där mycket stark svetsning vördade så mycket alkohol som det fungerar nästan som en drog. Bra dryck gjord av bladen från Camellia växter. Sammansättningen av grönt te är bra att koffein är det minsta antalet jämfört med svart, det vill säga med en överdos av allvarliga sjukdomar kommer inte.

fördelar dryck

Stark grönt te innehåller imponerande mängder av vitamin C och P. Detta antioxidanter som behövs för normal funktion i benvävnaden och kapillärer. Vitamin P stärker blodkärl, vilket är särskilt användbart för äldre dryck älskare. För prevention är nog i dag för att dricka ett par koppar grönt te. Vanligen dagligt intag av en vuxen är 300 mg dryck. Man bör komma ihåg att i apotek och specialbutiker sålt en stor mängd av kosttillskott med grönt te. De har en gynnsam terapeutisk effekt på den mänskliga kroppen. Jag måste säga att det är meningslöst att dricka grönt te, späda den med mjölk, eftersom därigenom man berövar kroppen en enorm fördel. Detta beror på att mjölkproteinet binder till och hämmar polyfenol läkande egenskaper för alla ingredienser.

Vad finns inuti?

Sammansättningen av grönt te är extremt rik, eftersom drycken innehåller värdefulla hälso katekiner, som är potenta antioxidanter, med hundra gånger mer kraftfull än den populära vitamin C. Det är bevisat genom forskning som catechin skyddar cellens DNA från irreversibla förändringar och hämmar utvecklingen av cancertumörer. Förresten, svart te innehåller också dessa substanser, men i mycket mindre antal.

Varför är det nödvändigt att dricka?

Så grönt te utan socker - det är bara ett förråd av användbara delar. Anledningar att dricka det kan kallas en stor variation. Det första att notera är att te förser kroppen med antioxidanter. Experter tror att dessa substanser kan bromsa åldrandet, skyddar mot hjärtsjukdomar och reproduktion av cancerceller. Regelbunden konsumtion av grönt te för att förhindra stroke! Naturligtvis äta frukter som innehåller mer antioxidanter, men för det pris de är dyrare. En annan fördel med drycken är att bränna fett och underlätta i energiproduktionen. I Taiwan forskare Studien genomfördes på Fokusgrupp över tiden. Resultaten visade att grönt te oolong faktiskt bränna fett. Ju längre en person använder drycken, desto bättre blir resultatet. Grönt te varje dag förbättrar uthålligheten under träning, så katekinerna bränna fett och begränsa upptaget av kolhydrater.

För en lång livslängd

Så, hur mycket grönt te om dagen kan du dricka? Jag måste säga att det finns helt enkelt inga strikta begränsningar, och det finns även en diet för grönt te. Det är inte bara begränsa mängden mat som konsumeras, men den nuvarande rening. Det är bäst att börja med utsläpp av dagen i grönt te. Forskarna fann att fem koppar drinkar per dag förlänga livet med 16% jämfört med människor som dricker mindre än en kopp. Bland de människor som är förtjust i en drink, mindre lider av hjärt-kärlsjukdomar. Lång livslängd är inte så intressant, om nedsatt funktion i reproduktionssystemet, men grönt te hjälper på detta område. Han minskar allvarligt risken för prostata och äggstock, stimulerar hjärnan och minskar stress. En kopp te före sänggåendet lugnar och anpassar sig till en positiv våg. Vad mer kan man önska för en god sömn!

från missbruk

Om en person har vissa problem med alkohol eller cigaretter, hur mycket grönt te om dagen kan du dricka? Några koppar om dagen kan bidra till att minska effekterna av alkohol på kroppen. En dryck intag före och under en måltid skyddar tandemaljen från förfall. Te kan ta bort dålig andedräkt, eftersom sötma i den inte, och det förstör inte tänderna. Två koppar om dagen bevara tätheten av ben, och två gånger dosen ökar immunförsvaret.

Att dricka eller inte dricka

Hur mycket grönt te om dagen kan du dricka? En kopp är uppenbarligen inte tillräckligt, men fem kommer att vara tillräckligt för att läka kroppen. Enligt principerna i god näring, bör kost omfatta fem måltider, och var och en av dem kan vara förknippade med användningen av läkemedel drink. Så tio koppar te om dagen kommer inte att vara ett problem, men bara för att hjälpa den allmänna förbättringen. Du kan också frysa bryggt te och torka ansiktet av isbitar, dekolletage och hals. Detta kommer att bidra till att göra huden frisk och vacker. Juice teblad hjälper för brännskador och hud inflammationer. Dess infusion bör tillämpas av en bomullstopp på de drabbade platserna, tvätta såret. Te koagulerar protein och stoppar blodet. Grönt te hjälper till att gå ner i vikt eftersom det minskar aptiten. Det justerar också nivån av noradrenalin, som är ansvarig för bildandet av fett. När människor dricker grönt te, minskar kroppsfettet i höfter, midja och skinkor. Drick denna dryck med mjölk är inte så bra, men när det är ett effektivt sätt att polyneuritis.

Förbered en drink enkelt. Detta kommer att kräva 5 gram tegel te, ett glas vatten och mjölk, 10 gram smör och salt. Te bör torkas i ugnen och sedan lägga i kokande vatten. Redo dryck måste rinna och sedan smak med smör och salt. På gommen är det inte mycket trevlig, men användbar. Sammanfattningsvis måste jag säga att grönt te är mycket användbar och bra att använda. Om drycken i sig inte låter gott, kan det vara dricka med honung eller citron. Tepåsar, också i hans bra, men dess värde är mycket lägre ark motsvarighet. Faktum är att användningen av paketerade svetsning är meningslöst. Men det måste sägas att ingen skada heller. Speciellt om du dricker te utan socker, men med citron, lime eller honung.