Hur man sluta röka folk rättsmedel

Sluta röka kan endast riktas till lösningen av detta problem de mest viljestarka insatser. Eftersom detta är en komplicerad process. Både känslomässigt och fysiskt.

Vad händer när jag sluta röka?

För kroppen blir det en stress, som yttrar sig i en dålig hälsotillstånd, sömnstörningar och överdriven irritabilitet. Denna stress är nödvändigt för att försöka övervinna med minimala förluster. Vägrar att cigaretter, måste du tänka på vad deras "brist" av kroppen behöver något att ersätta. Äta mycket av livsmedel, som är sammansatta av nikotinsyra: potatis, bönor, ägg, ärtor, bönor, jordnötter och bröd.

Av ytterligare medel för att ta en assistent, kan ni tänka modern medicinsk utveckling eller beprövade traditionella recept.

Huskur mot nikotinberoende

Hur man sluta röka folk rättsmedel kan uppmana dem som bestämt bestämde att han ville bli av med nikotinberoende. Effektiviteten av tillämpningen av alla recept beror på hur stor längd rökaren är det organ där staten och, viktigast av allt, om det finns en stark tro på effekten av de medel som används.

Folk rättsmedel eftersom så kallade, att vunnit popularitet bland massorna, har upprepade gånger visat sig vara effektiv.

Befintliga recept som berättar hur man sluta röka folk rättsmedel är indelade i flera stora grupper.

1. Tinkturer för drickande

• Häll en matsked hackad eukalyptus blad med kokande vatten (400 ml) och låt stå i ca två timmar. Stam. Upplösas i infusions matsked honung och samma mängd glycerol. Acceptera infusion till 4 gånger dagligen med 100 ml i en månad.
• Blanda 5 teskedar kardborre saft med vatten eller potatisjuice i proportioner av 1: 1. Drick den lösning du behöver för natten för två veckor.
• Blanda tesked te (svart), en halv tesked cikoria, pepparmynta, nässlor och valeriana. Brew denna avgift är nödvändig i händelse av en akut önskan att röka i förhållandet 1 tesked teblad i två koppar kokande vatten. Store samling i en sluten glasbehållare.
• Häll en matsked havremjöl i två koppar vatten (varmt), lämnar för natten. På morgonen Häll det kokande vattnet, svalt, sila. Det är nödvändigt att ta en månad innan du äter en halv kopp.

På frågan om hur man ska sluta röka folk rättsmedel bevisa sitt värde tid.

2. Medel för att tugga

• Smolka fruktträd (äpple, körsbär, aprikos) samt att neutralisera önskan att röka. För övrigt är det också fördelaktigt för tänderna.
• Torkade ananas, aprikoser och plommon har också en liknande effekt.
• Cheremukha kunna ingjuta en motvilja mot nikotin under två veckor. För att uppnå denna effekt, innan du röker, tugga och spotta ut en kvist fågelbär.

Dessa enkla rekommendationer kommer att bidra till att förstå hur man sluta röka folk rättsmedel med hjälp av tiden.

3. Växter istället för tobak

• Tamp örtcigaretter (lämplig timjan, renfana, Bogorodskaya gräs), för att gradvis avvänja sig från nikotin.
• Väl denna sammansättning: mint, johannesört, rölleka, groblad, eukalyptus, åkerfräken, timjan, salvia och klöver.
• Det hjälper till att bekämpa missbruk och soft shell av kokos, som måste torkas och hackas.

4. Lösningar för sköljning

 

• 1-2% tanninlösning.
• En lösning av bakpulver (en matsked per kopp vatten).
• Två teskedar pepparmynta blandat med en sked calamus rot. Insistera på vatten under en timme.

Ett snabbt sätt att sluta röka med hjälp av metoden för Allena Karra

Allen Carr har utvecklat en mycket originell och, viktigast av allt, effektiv teknik som hjälper till att sluta röka.

Dess huvudsakliga grundsats är "Att sluta röka är enkelt!" Efter att lyda författaren, sluta röka Richard Branson, Ashton Kutcher, Enon Hopkins, Britni SPIRS.

Carrs utveckling bygger på det faktum att rökning inte ge njutning. Action cigaretter är att varje successiv åtstramning bort de negativa effekterna av den tidigare. Detta vilseledande effekt för att få tillfredsställelse av cigaretter leder till nikotinberoende.

Carr förklarar i sin bok att reliefen upplevs av en rökare, tända en cigarett, är ett permanent tillstånd av mänsklig icke-rökare. Fantastiskt sant! Efter allt detta innan någon på allvar funderat på det.

Allen Carr hävdar vidare att nikotinberoende existerar bara i huvudet på rökaren. I själva verket är det mycket starkare än fysiskt beroende. För att ge upp cigaretter, är det nödvändigt att förkasta rädslan för möjligheten att sluta.

Mer än 25 miljoner människor efter att ha läst Carr kunde helt enkelt glömma cigaretter.