Hur man får ut av din komfortzon, och varför?

Populär för sitt tillbakadragande från komfortzon kan vara en massa problem oförberedd person. Huruvida dramatiskt bryter sina stereotyper? Hur man får ut av din komfortzon med minimala förluster?

Vad är comfort zone?

komfortzon - den välbekanta och bekväm sinnestillstånd för människan. Det är på grund av påvisade vanor, tankemönster och beteenden. Detta bekväma tillvaro där människor känner sig trygga när det inte finns någon motivation att agera eller att anstränga sig.

komfortzon - ett visst stadium, som människan har gjort med hjälp av sin kunskap, handling. Han har inga problem med boende, sysselsättning. Det är mer eller mindre nöjda med den finansiella förmögenheten. Det är att uppfylla de grundläggande krav:

• hunger och törst;
• säkerhet, avsaknad av rädsla;
• förtroende, tillförlitlighet;
• sexuell tillfredsställelse.

En man är i en bekant miljö utför bekanta åtgärder. För komfortzon följer zon ovanligt beteende. Ändra stereotyper att tänka, innebär åtgärder komma ut ur din komfortzon. bilder vanliga livet förändras för nya dekorationer.

Först efter en person medvetet bestämmer sig för att komma ut ur din komfortzon, försöker han att ändra stereotypen av beteende, tänkande. Först då uppstår frågan: "Hur få ut av din comfort zone?" Man tar hans eget beslut att ändra vanor och är ensam ansvarig för sin uppföljning.

Out komfortzon

Det finns två sätt att lämna komfortzon.

Den första - en plötslig förändring i förhållanden, omständigheter. Det kan finnas ekonomiska kriser, när folk förlorar allt och börja liv från scratch. Fängelse eller armén - är också ur komfortzonen in i det okända miljön. Allvarlig sjukdom, när en lång tid har att spendera i en sjukhussäng, ändra vanliga sättet. Förlusten av anställning eller bostäder orsakar en person att gå till en obekant riktning, leta efter sätt att lösa problemet.

Den andra - ett medvetet beslut att lämna komfortzon. Det är det mest skonsamma sättet, när det finns en möjlighet att ändra något i mitt liv. I det ögonblicket, när en man beslutar att det är dags att komma ur din komfortzon, kan det vidta åtgärder som senare kan leda till personlig eller karriärutveckling. Det bör ta hänsyn till energipotential på den person, hans ålder, och de mål som den har satt sig.

Hemliga faror komfortzon

Hur man får ut av din komfortzon? Vad du behöver för att få ut av det? Comfort Zone har en bristande motivation, daglig mekaniska utförande av arbetsuppgifter, rutin. Nyfikenhet förstärker den välkända förekomsten av gränser. Lagen gör en uppskjuten liv att hänge sig åt illusionen att endast det bästa att komma.

Måste överge falska missuppfattningar. Börja leva i enlighet med principen om "här och nu". Stadigvarande existens kan därefter leda till insikten att livet har gått, och söka mer vad. Därför, var och en för sig själv bestämmer själv - vare sig ur den vanliga tillstånd.

Varför gå ut ur din komfortzon?

Man är ständigt upplever ovanlig stress eller tillbringa tid i okända situationer snabbt anpassa sig till nya förutsättningar i livet. För att inte marginaliseras, att dra sig ur komfortzonen slag av ödet eller oväntade kriser kan förbereda dig och göra det flexibelt.

Man tror att vägen ut ur din komfortzon - det enda sättet att utveckla. I det skede av att växa upp på detta sätt är det enda rätta. Men senare, när personen redan har skett som en person, utvecklingsväg kan utföras utan att lämna komfortzon. Så om du vill ändra välbekanta omgivning?

komfortzon orsakar en person att tro att allt är under hans kontroll. Fixering i ett visst tillstånd hindrar personen att lösa de problem som finns i detta skede.

Till exempel finns det en en lägenhet, men vill tvåvåningshus. Att vara i komfortzon, kan ett sådant problem inte lösas. Det är nödvändigt att vidta ovanliga åtgärder för att lösa problemet, och folk kommer till en ny fas.

Då han står inför andra problem som också måste åtgärdas, tänja på gränserna för en ny komfortzon. En sådan rörelse mot nya mål och syften, kan ge mänsklig utveckling. Det behöver inte nödvändigtvis vara materiella tillgångar. Andlig utveckling är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. Coping välgörenhet frågor inte mindre komplicerade och ibland kräva ett större genomslag.

Utbytet av komfortzon måste ge sig externa och interna resurser. Det är energi, fokus, hälsa, tid, stabil välstånd.

Mental komponent ur komfortzonen

Ändra mentala tillstånd utför i comfort zone. stress, inre motstånd, självbedrägeri - de grundläggande teknikerna som hjälper kroppen att återgå till sin ursprungliga, bekväma tillstånd.

Om du tar en naturlig mognad av personens personlighet tillväxt, förvärv av kunskap och erfarenhet går igenom en kris. Denna kris 1 år, 3 år, 7 år, ungdomar kris. Sådana milstolpar av att växa upp - den mest levande demonstration. Men alla leder till expansion av din komfortzon. Child nyfikenhet driver honom att övervinna svårigheterna. Med detta kommer steget att bli en person.

Att bli äldre, med ett jobb, en familj, ett hus, får en person bli av med behovet av något att arbeta mot. Dessutom i vissa fall, om du inte kan få sin plan, försöker han att devalvera psykologiskt sak eller mellanmänskliga relationer.

Till exempel, jag vill köpa en tvättmaskin, men ingen extra pengar. Då man inte vill få ut av din komfortzon, försöker nedvärdera den (tillbringade mycket vatten eller pulver, buller eller tar upp mycket plats, bara lata människor tvätta kläder i bilen).

Självbedrägeri, avskrivningar, rädsla, lättja avkastning man på vanligt bekväm tillstånd. Ökande begränsningar, inspirerade av lagen i den uppskjutna liv. Men jag hoppas att det är fortfarande att komma och vi kan åstadkomma en hel del, ofta visar sig vara fantasier.

Förträngning av komfortzon

Förträngning komfortzon av gradvis försämring av den enskilde. Detta är fallet när de nödvändiga saker är onödiga. De mest slående exemplen på förträngning komfortzon - alkoholism, narkotikamissbruk. All mänsklig existens reduceras till den nödvändiga mentala tillstånd. Brist på vanliga berusning leder till aggression, oförutsägbara handlingar, självmord.

Under minska komfortzon gradvis blivit överflödiga arbete, hem, familj. Sjunka förhållande, ekonomiskt oberoende. En man nöja sig med en liten, förklarar hans passivitet filosofiska syn på livet.

Utöka komfortzon

Utöka din komfortzon det är oftast begränsad till nödvändiga åtgärder, som inte vill göra. Ju oftare en person försöker att utöka din komfortzon, desto lättare blir det smärtfri och processen efteråt.

Borde inte plötsligt ändra sina vanor, miljö. I vilket fall som helst inte utsätta din hälsa. Endast gradvis, gradvis utvidgning av gränserna gör det möjligt för psyket smidigt anpassa sig till de nya förhållandena. Hur man får ut av din komfortzon? psykologi att erbjuda exemplarisk handling. Men för att tillämpa dem i livet, eller för att hitta vägen för utveckling - människor måste bestämma på egen hand.

Det är nödvändigt att bestämma motivation och slutresultatet av deras handlingar. Som kräver utbyggnad av din komfortzon, och att den bör ta i framtiden? Det är viktigt att fokusera klart medveten om sina handlingar, har tillräckligt med tid och interna resurser för att genomföra dem.

Till exempel finns det en önskan att bli styrelseledamot i banken, men det finns ingen specialisering, med vilken du kan komma till din destination. Därför är det viktigt att identifiera det verkliga problemet och ta itu med det från en ung ålder. Förmågan att tänja på gränserna, att flytta från en scen till en högre nivå, inte för vana inte sluta att hjälpa mannen att få konkret framgång i livet.

Hur man får ut av din komfortzon?

Många psykologisk utbildning för att hjälpa människor att bli av med rädsla och komplex. Avsluta sin komfortzon - till exempel att övervinna svårigheterna. Det finns enkla lösningar som bidrar till att börja röra sig framåt. Innan tänka på hur man får ut av din komfortzon, är det viktigt att inse att en sådan åtgärd är nödvändig.

1. Ändra ordningen för dagen (inte på bekostnad av sömn, vila och näring).
2. Att resa (du kan hitta närmaste vägen till grannstaden, gå till parker, museer).
3. Workout (som krävs för att ta hänsyn till hälsa, tillräckligt för att starta en liten morgonövningar).
4. Lägg mångfald (ledig gå på zoo eller till utställningen, att anmäla, att prova en ny maträtt eller läsa en ny bok).
5. För att ställa in ett mål och uppnå det (att inte fullfölja den globala prestationer, är det möjligt att gå varje dag för mat för sjuka grannar).

Fel i produktionen av komfortzon

Om en person är medveten om behovet av att ändra sin traditionella livsstil, det finns en ny fråga. Hur man får ut av din komfortzon och erfarenhet Stress? Saken är den att en person kommer definitivt att känna sig obekväm när du avslutar stereotypa miljö. Stress - en naturlig känsla när de lämnar komfortzon. Tack vare honom, är kroppen mobiliseras, börjar förberedelserna för den nya fasen.

Bara upplevt stress och för att ändra tänkande, är människan i stånd att expandera komfortzon. Om stereotypa tänkande är - en person drar in i sig själv. Han blir oförmögen att adekvat bedöma den aktuella situationen, det håller fast vid tidigare erfarenheter. I detta fall möjligt irreversibel mentala tillstånd.

Därför är det nödvändigt att realistiskt bedöma deras kapacitet. Drastiska förändringar (byte av staden, landet, riktning personlig utveckling), är det bäst att planera upp till 35 år.

Rekommendationer för att övervinna komfortzon

Ändra vanor kan livsstil gräva människors hälsa. Inre energi, resurser, måste motivation vara så stor, att gå ut ur din komfortzon lett till ett bättre liv. Hur man gör med minimal förlust i mentala tillstånd?

1. Beröm dig själv för minsta expansionen av gränserna för de små framgångar.
2. Glöm inte om mål och motivation.
3. Gå långsamt, för att undvika plötsliga ökningar av aktivitet.
4. Gör en minsta planen och inte avvika från det.
5. Ofta möts, umgås med nya människor, vars levande status ovanför dig.