Hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten. Vad man inte ska göra under de första veckorna av graviditeten

Ofta under de första 2 veckorna av graviditeten, kvinnan inte omedelbart märker förändringar i din kropp. Speciellt när det gäller oplanerat. Och vid denna tid grunden för framtida organ, börjar bildas frukt. Så bör vara uppmärksamma på hälsa, så mycket som möjligt för att försöka skydda sig mot yttre negativa faktorer. Bland dem är ohälsosam kost, fysisk aktivitet, stress, hypotermi eller hypertermi (som är ännu farligare).

För att skydda barnet, måste du veta hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten, som inte kan göras, och vad - är avgörande för att skapa gynnsamma förutsättningar för utvecklingen av fostret och hälsa och komfort den blivande modern.

tecken på graviditet

Tyvärr gör kroppen inte signalera en graviditet från första dagen av befruktning. Dessutom kan de första symptomen visar sig inom två till tre veckor. Om graviditet planeras till den första veckan göra testet. När dessa planer var inte, då lyssna på dig själv är värt det om det finns:

• frekvent urinering;

• utvidgningen och bröstsmärta;

• stor trötthet;

• ökad basal temperatur;

• avsaknad av menstruation;

• ökad vaginal flytning;

• illamående på morgonen;

• kronisk trötthet;

• kramp i nedre buken;

• spotting, men klent;

• känsliga luktsinne, irritation från de vanliga dofter och smaker;

• förkylningar;

• humörsvängningar ;

• akne, utslag i ansiktet.

Dessa förändringar markerade med de första tecknen på graviditet (1 vecka senare). När du ser några av dessa symptom behöver inte stressa för att ta antibiotika eller andra droger. Det första du behöver köpa in ett apotek test och göra det. Om det är positivt, bör du omedelbart springa till doktorn för att bestämma tidpunkten för graviditet, och endast på sina rekommendationer för att ta vissa mediciner.

Risker för den första terminen

Även speciella yttre förändringar och inte genomgår en kvinnas kropp många förändringar. De kräver från den nyligen utvecklad mamma en hel del styrka och energi, samt god hälsa. Därför är det nödvändigt att veta hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten.

Först av allt bör vi alltid komma ihåg att i den inledande trimestern risken för missfall är högre än i någon annan period av graviditeten. Detta beror på att kroppen har just börjat att anpassa sig till barnets dräktighet, det sker en förändring, och betonar i samband med nyheten om ett intressant läge, försvagar kroppen, vilket gör den sårbar.

Dessutom en massa problem ger okunnighet om kvinnan som föddes i hennes nya liv. På grund av det faktum att de tecken att känna igen de första veckorna av svårt, många fortsätter att leva ett normalt liv, och lasten är strängt kontraindicerat.

Nutrition i början av graviditeten

Med stora bokstäver på köks skriva ett motto: "Hälsosamma livsmedel - friskt barn". Under det skulle innebära enkla regler:

• Ett rungande "Nej!" Olika typer av dieter, begränsningar i den normala födointaget. Någon diet som observerades före graviditeten, måste du komma ihåg ett par år.

• Ingen småäta chips, godis och andra ohälsosamma mellanmål ursprung. Taboo faller också och snabbmat.

• Mat ska vara rik på det maximala beloppet av vitaminer och mineraler.

• Glöm värde av produkter, stabilisatorer, smakämnen, med alla typer av livsmedelstillsatser och bekämpningsmedel.

• Vägran kryddig, fet, stekt, för salt mat och godis.

Hälsosam kost - detta är en av de första reglerna för hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten.

fysisk aktivitet

Graviditet är inte en sjukdom. Kvinnan känner sig ofta ganska bra och kan utföra ett antal svåra fall. Men för att begränsa utövandet du behöver.

Hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten:

• arbetsdag bör pågå högst sex timmar med avbrott;

• ingen nattskift, övertid och resor. Mamma behöver inte vara en Stakhanovite. Hon kommer att ha tid att spendera det, när barnet är fött. Och nattskiftet hon också kommer att tillhandahållas;

• inte lyfta några tunga vikter;

• gå ersätta fitness;

• långvarigt sittande eller stående, för, är inte bidrar till välbefinnande.

Begränsning av fysisk aktivitet innebär inte en fullständig förkastande av dem - det är inte normalt. Byt fitness kan vandra, dans, simning. Men om hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten, bör rådfråga en läkare. Han kommer att utse ett individuellt program, baserat på din livsstil och egenskaper hos organismen.

Gen. & städning

Begränsningar i ett tidigt skede av graviditeten oro och städning. Borde inte vägra att hjälpa hushållet.

Glöm förflyttning av skåp, bord och andra stora föremål. Sugen för förändring för att bättre möta handarbete.

Glöm rekommenderas och alla medel för rengöring VVS om deras sammansättning är klor, starka smaker. För det första är fosterskador mycket enkelt med dem. För det andra, inte provocera illamående. Troligtvis hushållskemikalier hon inte kommer att komma ut ur lägenheten på grund av den starka lukten.

Köks sysslor bör baseras på sunda kostvanor. Det är dags att bläddra igenom uppgifter om rätt kost, ljus och hälsosam mat, som zapostili hundra år sedan "för framtiden."

läkarbesök

Kvinnors samråd bör bli ett mecka för den gravida och läkaren - den första vän, rådgivare och mentor. Kvinnors forum är användbara endast i att ta hand om sig själva. När det gäller hälsofrågor - de bör vara mentalt brinna.

När dök de första tecknen på graviditet och testet visar att du är i den position, bara en läkare kan bekräfta eller förneka det faktum att befruktning. Han följer också den normala utvecklingen av fostret förskrivarna att stärka kroppen och förhindra eventuella sjukdomar.

Det är särskilt viktigt att se en läkare under de första veckorna av graviditeten. Magont, misstänkta isolering, sjukdom, kan blödningar vara ett förebud om missfall.

sexualliv

Kontraindikationer för att ha sex under den första trimestern är det inte. Men det intima livet ofta genomgår förändringar på grund av fel på kvinnan.

Först nyheten om graviditeten - det är stress. Mamma upplever starka känslor om detta, förbereder sig för en ansträngande 9 månader, eftersom den är inte alltid lätt att ställa i närheten. Den andra faktorn - trötthet, illamående, vilket inte alltid leder till frenetiska önskan.

Intim livet är inte tabu, men hålla sig till vissa restriktioner kvarstår:

• Anal. Det kan orsaka missfall, särskilt om du tidigare har varit störningar av graviditeten.

• Intensitet. Fans av galna handling är det dags att vända sig till ömhet och omsorg.

• Oskyddat sex. Många på nyheten om graviditeten har bråttom att glömma preventivmedel. Men utan kondom ökar sannolikheten för infektion.

underhållning

Graviditet - det är dags att glömma natten festligheter, dåliga vanor, sena chattar på Internet. Ersätt dem med förberedelse för förlossning, kreativitet, läsa, lyssna på lugn musik. Det kommer att lugna, inspirera och ge njutning.

Den mest komplexa och samtidigt den mest enkla - de första veckorna av graviditeten. Foton i detta skede, senare kan göra en ganska historia för familjen album.