Hur kan man förbättra iq. Programmet för veckan

veckodag

Vad göra?

Tid (min.)

beskrivning

IQ ökning (i punkter)

måndag

Spela i samband med korttidsminnet, som en Dual N-Back Online dual-n-back.com eller äta några druvor

25

Utvecklingen av korttidsminnet gör det möjligt att röra sinnet och göra den mer flexibel, och användningen av druvor eller druvsaft är så rikt med olika antioxidanter kan förbättra vår förmåga att minnas.

+ 4

tisdag

Ta kreatin eller äta nötkött

1

Kreatin används som sportnäring för att öka kroppens muskler. Det är också en hel del i nötkött rätter. Studier har visat att ett dagligt intag av 5 gram kreatin tillåter 6 veckor för att öka iq med 15 poäng. Detta ämne ökar i hjärnan energiförsörjning, vilket är nödvändigt för att beräkna operationer.

2

onsdag

Play "Scholar» (wordgameolympics.ru eller erud.it)

50

Stärka och förbättra ordförrådet - den bästa råd som vill lära sig att förbättra iq. Kämpa i beredningen av ord från ett visst antal bokstäver kan vara som på Internet med andra spelare, och på din telefon eller en dator.

1

torsdag

Spela din favorit video game (det var tur Call of Duty)

60

Videospel kan ulushit vår visuella uppfattning av omvärlden, som i sin tur är en av de viktigaste faktorerna för att förbättra iq.

2

fredag

Nog slöfock vid bordet - en marsch på löpbandet!

20

Forskare i Svenska Institutet för psykologi och neurovetenskap har bekräftat att en sund och vara i god form kardiovaskulära systemet kan öka mentala förmågor med 50%.

5

lördag

Träna i beslutet om IQ-tester

30

Vårt intellekt i form av utbildning är likartad mishtsam - ju mer vi ger honom en mängd olika uppgifter, desto starkare blir den.

2

söndag

Dags att vara vegetarian

10

Flera studier har visat ett mönster mellan vegetarisk mat och en hög IQ. Därför i din kost vara noga med att inkludera några av grönsakerna.

1

Nedre raden:

196 minuter eller 3,5 timmar

17 poäng