Aeropfobi. Skälen och praktiska råd om hur man inte vara rädd för att flyga med flyg

I dagens värld människor ständigt utsätts för en enorm mängd information som överförs av media. Och ofta nyheten skrämma oss och även hamnat i chock. Ett slående exempel är de återkommande rapporterna om flygolyckan. Ungefär en fjärdedel av världens befolkning, enligt statistik, lider av så kallade Aeropfobi. Detta tillstånd är inte en sjukdom, men i hög grad försvårar livet, särskilt de människor som älskar att resa. Huvudflygrädsla ljus - spänning i samband med den negativa inställning till arma flyg finalen. Mannen är rädd för att inte nå destinationen. Han blir nervös under en viss tid före flygning, kan det till och med överge den. På planet är en man ofta förvirrad och andas, det påskyndar hjärtslag, svettiga handflator, och dra åt alla muskler, ökar behovet av alkoholhaltiga drycker. Ofta finns det tvångstankar om den katastrofala resultatet av flygningen. Om du är bekant med data mening, och du vill lära dig hur man inte ska vara rädd för att flyga på ett flygplan - denna artikel är för dig.

Orsakerna till irrationell rädsla för flygande

Så på grund av vilka de människor i allt större utsträckning erkänt varandra: "Jag är rädd för att flyga ett plan?" Vad orsakar okontrollerbar panik samtidigt som i ett flygplan? Efter att ha behandlat de skrämmande faktorer kan övervinnas denna fobi stör normalt liv. Det första som skrämmer passagerare - det är ett mycket högt ljud som alstras av flygplan. En man avser en liknande ljud med ökande hastighet. Så, på höjden av motorbuller är kraftigt reducerad, vilket är förknippat med hastigheten av passagerarna förlorade. Det finns en känsla av att planet skulle falla just nu. Naturligtvis är detta inte fallet, flygplanet helt enkelt inte behöver så mycket makt. Nästa punkt som du bör ägna särskild uppmärksamhet för att svara på frågan: "Hur man inte vara rädd för att flyga ett plan?" - Begreppet turbulens. I grund och botten är rädslan för att flyga i samband med det, det är helt orimligt, eftersom turbulensen zonen har aldrig blivit en orsak till kraschen. Delvis skakning under flygning associerad med inhomogenitet av luft (beroende på temperatur), och beror också på rörelsehastigheten. Det ska bara spänne upp, ta ett djupt andetag, säger till dig själv: "Jag är inte rädd. Flyga på ett flygplan - säkert "- och vänta på skakning.

praktiska rekommendationer

För att inte vara rädd för att flyga på ett flygplan? Vad specifikt behöver göras (eller vad man inte ska göra)? Först måste du lugnt säga till dig själv att flyga är nödvändigt är det enda sättet att komma till din destination. Du kan också påminna om obehag och restid med andra transportsätt. Vidare under flygningen att bli distraherad och göra något ditt sinne. Till exempel kan du titta på en film (bästa komedi), läsa en fascinerande bok, lösa korsord. Släcka törsten kommer också att hjälpa att bli av med ångest (endast läskedrycker!). Om du vet i förväg att din rädsla inte kommer att fungera för att eliminera ett sådant sätt att det är starkare än du besöka någon behandling kurs med titeln "Hur man inte vara rädd för att flyga på ett flygplan", eller något liknande. Dessa kurser är oftast kortsiktiga (bara ta ett par dagar), men de är mycket lättare att mänskligt liv.