17 av reglerna i hudvårdsprodukter som innehas av dermatologer

Det visar sig att en bra hudvård - är mer än bara ta bort makeup innan du går till sängs! Lär känna de regler som styr personal att ta hand om sig själva som en riktig hudläkare.

Använd alltid ögonkräm

Huden på ögonlocken är den tunnaste och känslig, det är snabbare just börjat visa ålder. Det är därför det är viktigt att göra din regel tillämpa en särskild kräm. Även om du är förvirrad i media, som förekommer i den kosmetiska avdelningen, bör du ta itu med det här problemet. För att hitta ett effektivt rättsmedel, styras av peptider och antioxidanter i ingrediensförteckningen. Detta är grädden passar dig bättre än andra.

Sova på en siden örngott

Du kanske har hört talas om rynkor som visas under sömnen. Skenbart till vilken position du sover, kan leda till obehagliga rynkor i ansiktet. I själva verket är detta inte sant. Ändå örngott material som du sover verkligen påverkar rynkor. Om du sover på silke, kommer ditt ansikte att glida, och inte skrynklas. Som ett resultat kommer huden inte har några rynkor, dessutom kommer du att vara mycket mer bekväm. Om du verkligen bryr sig om utseende, alltid försöker gå till silke underkläder! Det är troligt att du inte vill komma tillbaka till de andra alternativen.

Ät frukt och grönsaker i olika färger

En diet baserad på vetebröd, inte göra din hud renare. Var noga med att göra det mer färgstarka frukt och grönsaker på menyn. De är rika på antioxidanter som ger huden ett friskt utseende. Dessutom, karoten, som ingår i morötter, bladgrönsaker och tomat, ger ansikte lysa. En balanserad kost är viktigt för den allmänna hälsan, utan även för det yttre, är det av största vikt.

Använd hörlurar under ett samtal

På en mobiltelefon fler bakterier än en toalettsits. Forskare har hittat på telefoner och sju tusen olika arter av bakterier! Det är bättre att hålla gadget borta från ansiktet, om du inte vill att möta utslag. Detta gäller särskilt för personer som redan har ett problem med acne.

Trimma konsumtionen av socker

inom området för näringsexperter tror att mängden av tillsatt socker inte bör överstiga tio procent av det dagliga kaloriintaget. Dermatologer tror också att socker bör undvikas: det fungerar på huden är inte det bästa sättet. sockermolekyler skadar kollagen, ett protein som är ansvarig för hudens hälsa. Som ett resultat, rynkor visas. Den enklaste förändring av kosten kommer att ge dig en imponerande resultat: din hud kommer att tacka dig!

Var noga med att använda solskyddsmedel

Du har förmodligen redan har hört att solskyddsmedel - det är mycket viktigt att skydda mot åldrande. Men många vet inte att det ska vara det första du lägger på ditt ansikte, men inte den sista. Enligt forskarna är solkräm mest effektiva när de appliceras på naken hud utan foundation, och andra medel. Men även med grädden, försök att spendera mindre tid på gatan under de timmar då solens strålar är mest aktiva, se till att bära solglasögon och en hatt.

använda tomater

Det var först tänkt att så röd som en tomat, kinderna - ett tecken på god hälsa. Tja, är logiken i detta: tomater verkligen är relaterade till hälsa. I dem en hel del användbara ämnen. Äta tomater att uppdatera huden, bli av åldersfläckar och missfärgningar. Allt detta garanterar lykopen, en kraftfull antioxidant.

Skapa ritualer vård på morgnarna och kvällarna

Om du sover sent på morgonen eller senare gå till, kanske du inte vill ta hand om huden. Samtidigt denna ritual är mycket viktigt. Om du använder en produkt som ska användas två gånger, en gång om dagen, du inte får önskat resultat. Du behöver inte dricka en halv tabletter som du registrerat? Med ansikts princip bör vara densamma: du måste vara konsekvent och uppmärksam på henne.

Sträva efter att minimalism

Folk försöker använda ovanliga metoder för vård, men ibland standarden kan vara det bästa alternativet. Ju mindre komponenterna i kosmetika, desto bättre. Använd enkla verktyg, inte sätta en hel del - tillräckligt för att rengöra och exfoliera huden och sedan återfukta den.

Använd mineraloljebaserade produkter

Till skillnad från traditionella alternativ mineral typer av kosmetika utan konserveringsmedel och andra kemiska tillsatser. Håll dig borta från parabener, doftämnen och färgämnen, om du har problem med huden. Naturkosmetik kan du skapa makeup, säkert för ditt ansikte.

dryck vitaminer

Ignorera inte en mängd olika vitaminkomplex tillgängliga på apotek: de kan fylla din hud från insidan kraft. Dermatologer använder också sådana tillsatser, exempelvis fiskolja eller linfröolja. De innehåller ämnen ger näring åt huden och göra den mer smidig och strålande.

Undvik varma duschar

Om du vill ha en varm dusch, du kommer att bli besviken: denna vana är skadliga för huden. Varmt vatten tar bort den naturliga oljor från huden och ökar blodcirkulationen, vilket leder till inflammatoriska reaktioner. En kall dusch kommer att vara mycket mer användbar, speciellt på sommaren.

Försök retinol

Retinol och andra som honom ämnen förblir undervärderade, men dermatologer och deras kärlek. Dessa ämnen hjälper förnyelse av celler, återställande av kollagen, förhindra pigmentering och acne, samt skyddar mot melanom. Du kan försöka tretinoin, som effektivt bekämpar hudens åldrande. Tillräckligt för att orsaka en ganska liten mängd efter tvätt. Innehavare känslig hud till varje pris för att upprepa proceduren en gång varje några dagar att märka effekten.

grundligt exfoliates

Peeling inte bara hjälpa dig bli av med döda hudceller och ger en strålande hy, men också ta bort överflödigt fett, liksom öppna upp blockerade porer som leder till inflammation och akne. Enligt dermatologer, peeling - detta är mycket viktigt. Använda verktyg två eller tre gånger i veckan, välj en kemisk snarare än fysiska skal. I detta fall kommer din hud att uppdateras kontinuerligt, och därför hon ser ut att bli mer hälsosam och fräsch.

Antioxidanter är mycket viktiga

Din kropp behöver en mängd olika näringsämnen, detsamma gäller för huden. Tänk på antioxidanter som mat för huden: de hjälper till att klara av åldrande och begränsa produktionen av fria radikaler. Fria radikaler uppstår under inverkan av solstrålning, föroreningar och externa källor till stress. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler och hjälper till att skydda huden från solstrålning.

Tvål kan vara mycket användbara

Många tror att tvål kan vara skadligt, så försök att inte använda den, men det är bara en stereotyp. Det är en ganska bra utbud av tvål som återfuktar huden och rengöra det väl. Hög kvalitet tvål kan du inte ens tillämpa extra återfuktande lotion!

Du bör besöka en hudläkare

Det bör gå till läkare en gång om året. Detta gäller även för en hudläkare, vad många glömmer, trots de skrämmande statistik om hudcancer. Var noga med att besöka läkare och noga följa tillståndet i hans kropp. Nu finns det bra sätt att skydda dig från solljus och förhindra melanom, så att inte ignorera dem.