Sätt att rensa lungorna efter rökning

Rökning påverkar negativt många organ, men det är allmänt känt att de flesta lider av det ljus. Om en dålig vana i det förflutna, bör du försöka bli av med dess effekter. Att veta hur man rensa lungorna efter rökning, är det möjligt att ta bort dem från slem och andra ämnen som har ackumulerats där.

Jag måste säga att denna process är ganska lång och kan ta från tre till fyra månader till ett år. Du kan naturligtvis vänta tills kroppen renas dig själv och du kan hjälpa honom i detta, särskilt då det finns många metoder.

I en tallskog luften är nästan steril på grund av det stora antalet flyktiga produktion, som utsöndrar dessa träd, så promenad finns det mest gynnsamma. Om så inte är i närheten, kan du gå i den närliggande parken. Du kan göra små serier, eftersom idrotten kommer alltid att gynna kroppen.

Att tala om hur man rengör lungorna efter rökning, för att inte tala om de ryska bad. Det har länge trott att de förbättrar hälsan och förbättra immunitet. Det är värt att besöka institutionen en gång i veckan om det inte finns några kontraindikationer på hälsan (t ex högt blodtryck och hjärtproblem). Bra användning är ek eller björk kvistar och på de heta stenarna att plaska en liten mängd olja barrträd.

Användbar för att rensa lungorna efter rökning, inandning med dekokter av olika örter. Du kan använda en speciell enhet eller bara brygga avgifter kokt vatten, och andas ångan av rätterna. Förfarandet bör pågå 5-15 minuter, en halvtimme efter det är omöjligt att gå ut, är det lämpligt att inte tala vid denna tidpunkt. Inhalationer rekommenderas minst två veckor. Kan ta barr, lakan vinbärsblad ek, eukalyptus och t. D.

Inte mindre effektivt sätt, hur man rengör lungorna efter rökning, finns särskilda övningar andningsövningar. Du kan tilltala principen om yogis bygger på tre typer av andning: den lägre, mellersta och övre. Det bör ske gradvis. Dessa övningar kommer inte bara att bidra till en god ventilation, men också kommer att bli en utmärkt förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar, mental ansträngning.

Det finns flera produkter som kan hjälpa rengöra lungorna. De bör beaktas när du planerar din kost. Sålunda, lök och vitlök utsöndrar substanser såsom flyktiga, det välkända faktum att utövar en antibakteriell effekt. Men det är inte alltid bekvämt att använda dem färska. I detta fall kommer det att hjälpa följande recept. Finhackad lök beströdda med socker och lägga några timmar på en varm plats. Den resulterande blandningen är tagen på en matsked om dagen på tom mage i en vecka. Det är också nödvändigt att inkludera oftare i din kost hönsbuljong, hjälper rengöra bronkerna.

Ett effektivt sätt att hur man kan reparera lungorna efter rökning andas simulator, uppkallad efter sin upphovsman - Frolov. Den kan köpas på apotek eller specialiserade butiker. Förutom att återupprätta andningsorganen, ser den till att karenstiden kommer vanan att vara mer smärtfritt. Motion på denna simulator hjälper dig att snabbt rensa lungorna och luftrören, på grund av att principen vibrodrenirovaniya.

I folkmedicinen, det finns många metoder, hur man rengör lungorna efter rökning. Till exempel, denna infusion tall knoppar eller naturläkemedel. Det kan hjälpa och havre. För hälls denna spannmål poloinoy liters glas mjölk bringades till kokning. Kasha kokas vid låg värme tills halv volym, gnuggade genom en sil, intas oralt i form av värme. En vecka senare resultatet kommer att vara synlig. Kanske till och med uppkomsten av hosta med slem UPPHOSTNING i grå eller gröna klumpar.