Vinter Graviditet

Kyla, is, kläder, snara, risken att få influensa eller akut respiratorisk sjukdom ökar risken för halka och falla.

Du måste veta den blivande modern att lämna för att gå utan hälsoproblem?

Klänning bör vara flera lager. Saker ska vara naturligt: gjord av bomull eller ull. I frostiga blåsiga dagar bekväm fjäder sängar, de, till skillnad från päls och fårskinn rockar, ljus och varm.

Skor - läder, lösa, vilket gör fötterna för att "andas", på en stabil och halkfria sulor. Päls skor borde vara naturligt. Bör överge högklackade skor på plattformen. Det är bättre att inte gå ut på gatan ensam och med den medföljande. Men om nedgången inte kunde undvikas, är det nödvändigt att besöka läkare, även när det inte finns några synliga effekter.

Mot bakgrund av graviditeten immunsystemet och ingen vinterkylan sänks. Hur man motstå en eventuell smitta?

Tvätta händerna - denna "liten sak" kan spara en massa problem. Det räcker med att påminna om hur många gånger om dagen en person vidrör person, och hur ofta - osterila (för att uttrycka det milt) ämnen i arbetet och hemma!

Om någon är sjuk hemma, du måste bära en gasbinda.

Innan du går ut oxolinic salva att smörja nässlemhinnan, kommer det att minska risken för infektion. Undvik kontakt med sjuka sällan använda kollektivtrafiken, inte besöka folkmassorna.

Det finns folk rättsmedel effektivt förebyggande. Te med citron, honung och buljong höfter Eleutherococcus, lök och vitlök. Allt detta är utmärkt, säkert sätt att förbättra immunitet.

Om viruset inte kunde undvika, inte panik, men det är också omöjligt att självmedicinera. Kontraindicerat för gravida kvinnor att ta ett varmt bad eller sväva fötterna. Vid den höga temperatur som krävs ringa läkaren hemma, är denna temperatur oacceptabla överförings fötter.

På vintern behöver du inte någon speciell diet, men det finns några viktiga nyanser.

Kosten måste vara av spannmål, är det önskvärt från oraffinerad spannmål. Spannmål - en energikälla. Bröd helst svart eller diet.

Proteiner är nödvändiga djur - kött (luta), keso, ägg, ost och grönsaker - nötter, vetekli, baljväxter, etc. Detta kräver en meny och fisk ..

Var noga med att använda grönsaker, frukt, färska juicer. Om det finns en tendens att allergier, inte bör missbrukas exotiska frukter. Torkad frukt - den perfekta källa för vitaminer, speciellt torkade aprikoser, som är avgörande för denna period kroppen.