Sugar amning

Efter förlossningen, är alla mödrar amning tänka på sin kost, att inte skada ditt barn. Men livet är inte söt för de flesta tjejer helt enkelt orealistiskt. Kan förstöra stämningen, på humör för självmatning och även börja depression. Hur kan det vara?

Ha inte bråttom att överge det som ger dig njutning. Naturligtvis, särskilt i postnatal förhållanden begränsa socker behöver inte orsaka allergier hos barnet, och återställa din figur, om det behövs.

Socker och amning

Socker, eller sackaros, skapas i kombination av tre element - fruktos, laktos och glukos. För normal drift av en organism behöver allt. Således skyddar laktos barn dysbacteriosis, på grund av tillräcklig tillgänglighet i bröstmjölk.

Men sockret hjälper till att absorbera andra ämnen - oumbärliga på kalcium, järn och vitaminer B-gruppen. Derivat av laktos - galaktos - är viktig för utvecklingen av barnets hjärnvävnad.

Men socker har sina nackdelar. Således måste kristallen gå igenom flera stadier av bearbetning, som en följd av att förlora viktiga kolhydrater. Och för bearbetning organism kommer att behöva spendera en hel del ansträngning. Detta kan störa ditt immunförsvar och det endokrina systemet.

Men ändå, bör amning akta sig för mycket godis, till exempel, bananer, vindruvor, alla bullar och bakelser, kakor och även ostmassan. Deras förmåga att orsaka onödig jäsning i tarmen och obehaglig effekt på barnet.

Men allt individuellt, även choklad kommer att reagera varje barn. Självklart, om du inte har det i kilogram. Misströsta inte, kan du laga en kaka själv och tillåt dig en banan per vecka. Hemgjorda karameller där de bästa butikerna.

Men det kan inte vara utan det, eftersom socker - energikälla och en aktivator av processer i hjärnan. Därför är det bättre att äta grönsaker och frukter, där det är glukos och fruktos. Du har råd godis, marshmallows, torkning och salta kex. Ett alternativ kan också vara brun (sockerrör) socker. Det innehåller många mineraler och vitaminer.

sockerersättningsmedel

Kvinnor amning kan äta sötningsmedel. I måttliga mängder, kan de inte skada din hälsa. Men du måste köpa bara naturligt, inte kemikalier. Till exempel:

• Aspartam kan omvandlas till ett giftigt ämne, och även öka risken för att utveckla cancer i urinblåsan.

• Acesulfam kan leda till problem relaterade till hjärtat eller blodkärlen.

• Att äta stora mängder xylitol ge dig oordning i mag-tarmkanalen.

• Sackarin är skadligt för mag-tarmkanalen, kan ansamlas i kroppen hos barnet i samband med som föll under förbudet i vissa länder.

• sorbitol kan orsaka diarré.

• Fruktos, som socker, leder till förändringar i blodsockernivåerna. Möjligheten att viktökning är också fortfarande.

• Cyklamat är farligt för njurarna, i samband med vad som är förbjudet under graviditet. Säljs inte i nästan alla europeiska länder.

favorit godis

Amning att överge de vanliga favorit godis är mycket svårt. Men de innehåller socker i stora mängder. Observera att i livsmedelsindustrin ofta använda konstgjorda sötningsmedel är skadliga och mor och barn ammas. Verkligen måste utstå ett år, eller till och med två?

småkakor

De flesta sorterna är tillverkade av vitt mjöl och socker. Vidare finns aromatisk smaktillsats, glasyrer, sylter och andra tillsatser. Dessutom mjöl produkter kan med amning orsaka förstoppning hos barn.

Oroa dig inte, kan du köpa havre eller råg kex. De innehåller stora mängder näringsämnen och mindre benägna att bidra till uppkomsten av biverkningar hos barn.

halva

Befintliga anser att pastan förbättrar amning, inte orimligt. Det kan orsakas på grund av dess innehåll av frön och nötter. Samtidigt kan de orsaka allvarliga allergiska reaktioner.

choklad

Tyvärr är detta en välkänd stark allergen. Vanligtvis efter dess användning hos barn verkar diates och andra reaktioner. Den innehåller en hel del konstgjorda substitut, konserveringsmedel och smakämnen.

Det bör uteslutas från kosten i minst flera månader. Om du håller inte fungerar - Köp av hög kvalitet mörk choklad.

glass

Vi skyndar att vänligen - glass i allmänhet är inte en förbjudna produkt under amning. Om barnet inte är allergisk mot mjölkprotein. Men det måste välja noga:

1. Välj en glass utan tillsatser. Det är bättre att sätta dig in i hans ställe, om så önskas, russin och sylt.

2. Se till att det fanns en minimihalt av mjölkfett och choklad. De flesta av de sistnämnda kommer i grädde och mindre - i gräddglass.

3. Var uppmärksam på utgångsdatumet, samt läget i briketter. Ta inte ojämn eller deformerad.

4. Välj sorter, där sockret ingår i minimibeloppet. Till exempel frukt.

All söt att administreras i kosten gradvis med början med små bitar. Om reaktionen inte barnet, sedan nästa gång du kan prova att äta mer.

Inte beröva dig av lycka hormon, lätt erhållas genom användning av sött. Varje mor amning genom trial and error kommer att kunna hitta dig själv något användbart och välsmakande. Och ju mer ung mamma användbar energi ges av socker.

Vskormi.ru plats kommer att berätta mer om amning, amning och närings ammande mödrar.

Lyssna på ditt barn, och allt kommer att bli bra!