Oroande tecken på att du behöver en paus

Många av oss börjar tänka på nästa semester på den första dagen efter återkomsten till arbetet, och det är helt normalt. Sysselsättningen är ofta en källa till stress, och vi omedvetet försöka bli av med den. Men det finns fysiska tecken på att du verkligen behöver ta en paus. Vi ska berätta om åtta vanligaste.

1. Huvudvärk

Om du ofta känner en huvudvärk, då kroppen försöker att signalera behovet av att vila. För mycket belastning leder till smärta i huvud, nacke och ögon, som kan variera från mild till svår. Dessutom kan för mycket stress leda till migränattacker.

2. matsmältningsproblem

Om din hjärna under en längre tid arbetat med full styrka, de flesta lider mag-tarmkanalen. I själva verket, störtar han i chock. Den vanligaste resultatet av detta tillstånd är irritabel tarm, som är associerad med problemen med avföring och smärta i olika delar av magen.

3. Frekventa förkylningar

Stress ökar hjärtfrekvensen och accelererar blodcirkulationen. Detta ökar blodtrycket och kan orsaka problem med immunitet, vilket leder till täta förkylningar.

4. Förändringar i kroppsvikt

Hög stress leder ofta till snabb viktökning. Detta beror på en ökning av hormonet kortisol, vilket gör att du vill äta allt som finns i kylskåpet. Ansamlingen av enkla sockerarter leder också till övervikt.

5. Smärta i magen

Vi har redan nämnt att matsmältningssystemet lider på grund av stress, därför kan buksmärtor och illamående indikera att du har tid att koppla av.

6. Trötthet

Om du gäspar hela tiden, på morgonen du inte kan komma ur sängen hela dagen kämpar med sömn, ska du veta att det konstant trötthet är också ett tecken på för mycket stress.

7. Bröstsmärta

Obehag i bröstet och smärta orsakad av stress, ofta har ingenting att göra med hjärtat, eftersom de har en neurologisk ursprung. Om du ofta känner smärta i bröstet, försök att slappna av. Men glöm inte att stress kan faktiskt leda till hjärtsvikt, så se till att rådgöra med din läkare om du misstänker att du har utvecklat hjärtproblem.

8. Överföring i sexuell aktivitet

Hjärnan slutar producera en tillräcklig mängd kemikalier som ansvarar för sexuell lust, så att en person kan förlora all lust att älska. Om du eller din partner står inför denna typ av problem, kom ihåg att en bra semester kan lätt ändra det.