Övning för hjärnans utveckling. Spel för hjärnans utveckling

Bestämmelser i det mänskliga intellektet - det är ett område som ännu inte lära sig många, många år. Trots den snabba utvecklingen av vetenskapliga framsteg, är fysiologi den mänskliga hjärnan fortfarande i hög grad ett mysterium, dold bakom sju sigill.

Så småningom dock Twilight täcka över den typ av sinnet på glänt. Detta beror på det outtröttliga arbete för många forskare från olika discipliner: genetik, biologi, psykologi och andra.

Denna översyn kommer att överlämnas till övningar för utveckling av den mänskliga hjärnan, vilket har visat sig vara så bra praktiskt förbättra den intellektuella potential verktygen.

1. Undantag för medvetande

Denna första övningen är inriktad på för att frigöra det inre av sinnet från irriterande att ha några värden tankar. Således skulle det kraftigt lindra chefen för "skräp" - bakgrundsinformation för att ytterligare koncentrera sig på det väsentliga.

Först måste du ta en bit papper och skriva på det hela som ständigt snurrar i mitt huvud. Det handlar om tvångstankar, önskningar, planer, idéer och sånt.

Det är önskvärt för inspelning formulera förslag kortfattat som möjligt, göra ett minimum av ord. Bry dig inte till uppgifter och detaljer, är det tillräckligt för att förklara det väsentliga. I det här fallet, kom ihåg: ju längre listan, desto bättre!

När alla tankar i mitt huvud kommer att representera på papper, kan du gå vidare till nästa steg: att minska. Kort sagt, du behöver bara för att hålla varje punkt på listan till en eller två sökord.

Som ett resultat får du en omfattande lista över allt som du brukar fråga om under dagen. Tack vare honom, reduceras till ett minimum risken för att något glöms bort eller förbises. Nu kan du helt enkelt blick på denna lista för att komma ihåg saker som kräver vissa åtgärder och inte att ladda mitt huvud med värdelös information. Dessutom har denna övning för hjärnans utveckling hjälper till att reglera friska inre frid.

2. Mental massage

Till att börja med ta en bekväm position, slappna av och ta några djupa andetag. Stäng sedan dina ögon och föreställa din hjärna inne i huvudet. När du gör detta, tänk dig att du massera din hjärna imaginära hand. Dessa mentala åtgärder gör verkligen visa sig vara en avslappnande effekt.

För att starta massage yttre lagret av hjärnan, så småningom flytta inåt. Upprepa utan brådska denna cykel om och om igen, vilket gör dig själv att bli av med spänningar och stress. Samtidigt visualisera område i hjärnan är fylld med energi.

Efter en tid kommer du att känna en behaglig värme och lite ringande i öronen. Bry dig inte till det, bara hålla en mental massage. Detsamma gäller för alla typer av tankar som spontant kan visas i ditt huvud. Låt dem vara, men inte hålla fast vid dem och undvika medveten mental aktivitet. I slutändan kan du bara koppla av, sitta i en stol.

Denna övning kan du lindra stress, återställa energibalansen och optimera hjärnans funktion. Som ett resultat kommer du öka produktiviteten i mental aktivitet, särskilt med regelbunden upprepning av denna utbildning.

3. Motion på koncentrationen av klockan

Koncentration - en viktig färdighet för intellektuell utveckling. Det öppnar dörren till en värld av stora framgångar, eftersom det hjälper till att hålla i fokus alla nödvändiga saker och information. Koncentration är också nära kopplad till minnet, så det är mycket viktigt att hålla det på rätt nivå, att utföra en mängd olika pedagogiska övningar. Här är en av dem.

Sätta framför en klocka utrustad med en andra hand. Här är det viktigt att du inte anstränga kan fokusera på hennes ögon. För att göra detta, placera klockan så att de var framför ansiktet på bekvämt avstånd för dig. Liksom i föregående övning, ta några djupa andetag och sedan börja övervaka klockan tickar, med fokus titt på förflyttning av den andra handen. Inte distraheras medan andra tankar, och inte titta bort. Om alla samma visade det sig att du var distraherad, oroa dig inte - det finns inget att oroa sig för. Bara börja om på nytt.

Utför varje övning så länge som möjligt. Till att börja försöka behålla åtminstone ett par minuter, men så småningom ökar tiden koncentrationen. Helst vill du utveckla förmågan att spara det till en fjärdedel av en timme eller mer.

När du mår bra om dig själv, komplicera utbildning, vilket gav timmar framför TV: n på. Du kan också skapa en annan buller, till exempel slå på radion eller något liknande. Detta gör att du inte bara visa sig koncentrationen, men också lära sig att hålla den i bakgrunden distraktioner.

Detta är en övning för hjärnans utveckling kan utövas även med ett ljus, och i allmänhet med något - från varje punkt i rymden eller flyg. Fördelen med att arbeta med en klocka är att det blir lättare att hålla reda på tiden.

4. Motion för att utveckla kreativa färdigheter

För att finslipa en kreativ förmåga, måste vi utveckla den högra hjärnhalvan av hjärnan. Övningar för detta finns olika, men den mest enkla och ändå mycket effektiv följande. Försök att göra största möjliga antal saker med sin vänstra hand (för vänster - höger). Detta gör att du kan undvika automatism och stimulera utvecklingen av den högra hjärnhalvan, som ansvarar för de kreativa förmågor. Till exempel borsta tänderna med vänster hand, hålla henne bestick, pennor, torka av damm, öppna dörrarna och ventiler, och så vidare.

5. Motion på utvecklingen av sensorteknik

För att förbättra de områden av hjärnan som hanterar information från sinnena, det finns ett antal lätt teknik.

Som bekant är den viktigaste källan till information om omvärlden en vision för person. Därför är andra sinnen ur spel. För att uppmuntra deras utveckling, ofta har att göra vanliga saker med ögonen stängda. Till exempel, gå hem, ta en dusch, häll te och så vidare. Dessutom skulle det vara trevligt att lära sig teckenspråk, eller åtminstone lätt att komma överens med familjen om hur man ibland förklaras enbart med hjälp av gester och symboler. En annan bra metod - försiktigt palpera alla små föremål, som en charm, och sedan ställa in den åt sidan, trott att det i detalj.

6. Motion för utveckling av associativa minne

Nästa utbildning ges ett slags spel för hjärnans utveckling. Han föreslår regelbundna experiment med bilden. Försök att regelbundet byta frisyr och hårfärg, bära ovanliga kläder, prova att bära olika dekorationer och så vidare. D. Resultatet av alla dessa åtgärder liknar den så kallade "jacket effekt", när den senare är bokstavligen förändra medvetande män. Och så är det med klackar för kvinnor. En del av upplevelsen med dessa relationer tillåter välutvecklade associativt tänkande.

7. Utbildning för utveckling av rumsliga minne

Denna övning för hjärnans utveckling, som de senaste upptäckterna inom fysiologi, gör det möjligt att tänja gränserna för mental potential. Oron är att lösa de vanliga problemen att använda icke-standardmetoder. Till exempel, alltid gå till jobbet eller hem olika, varje gång med nya sätt att klä sig i strid med den vanliga proceduren, och så vidare. D. sänka automatiska ritualer du har, desto bättre, eftersom detta kommer att stimulera utvecklingen av rumsliga minne, liksom en rad andra färdigheter. Utvecklingen av hjärnhalvorna i ett sådant förhållningssätt till dagliga verksamheten kommer att påverka din kreativa och professionella kvaliteter - du börjar med ett sätt att identifiera innovativa lösningar för komplexa situationer och, i allmänhet, för att "pump" vad som vanligen kallas wit.

8. Motion för utveckling av tal

Försök att leverera sitt tal från stereotypa fraser. Detta gäller särskilt svar på triviala frågor som "hur mår du". Övning för hjärnans utveckling i detta fall är att varje gång du komma med något originellt och intressant. Detta kommer att öka din kreativitet, göra dig mer intressant att prata med och utveckla områden av hjärnan som kallas wernickes område och Brocas område, som ligger i den vänstra tids delen.

Vissa regler för ditt barns hjärnans utveckling

Om du väljer att använda viss teknikutveckling inte för sig själv utan för sitt eget barn, tänk på några regler:

1. Mer samtal med barnet. Även om han är i en ålder där inte ens medvetna donosimuyu till honom för information.
2. Top spel för hjärnans utveckling - godtyckliga plot-rollspel scenarier. Låt barnet fantiserar, och din uppgift - att hjälpa honom med reglerna försiktigt introducerar honom till omvärlden. Till exempel, om ditt barn leker i utrymmet resenären, sedan berätta om tyngdlöshet, de enorma avstånden, frånvaro av luft utanför vår atmosfär, och så vidare. D.
3. Beröm ditt barn inte bara för hans talang som för ansträngningen. Främjande av medfödd tendens är fylld med tiden utvecklas till en förspänning, medan belöning för mödan lär flit.
4. Gör inte arbetet med barn i en hyllning till sina egna ambitioner. Med andra ord, låt barnets hjärna utvecklas i en naturlig takt för det, utan att tvinga händelser. Vissa föräldrar, för att visa upp för andra, börjar att sätta press på deras avkomma, vilket utvecklingen av de önskade färdigheter så tidigt som möjligt. I praktiken är det förenat med brister i utvecklingen av hjärnan, så ge upp önskan att vinna berömmelse barn förälder.
5. Inte kräver alltför mycket från din son. Tvång, i synnerhet i barndomen, dödar en anda av forskning, och förlusten av nyfikenhet, vilket i sin tur leder till utveckling av en avmattning.
6. Tänk på barnets intressen. Om du vill se ditt barn i framtiden musiker, medan det inte kan stå för att göra musik - det är bättre att inte tvinga den och låt fokusera på vad det har ett intresse och lust. Alltid komma ihåg att ett barns önskemål - utanför din egen.