Lymfdränage massage hemma

Så du alltid haft en bra känslomässig och fysisk hälsa, behöver du en helt frisk cirkulationssystemet och bra lymfdränage. Därför om det kombineras med motion och en hälsosam diet lymfdränage massage hemma, kommer det att vara den mest effektiva stimuleringen av kroppens blodflödet och lymfa.

Lymfdränage massage sker i hemmet som en del av den anti-celluliter massage, med hjälp av en jämnare fördelning av vätska i hela kroppen. I det här fallet går svullnaden bort och konturerna av siffrorna blir mer "vässas". Själva förfarandet för denna massage är att utföra långsam vågliknande linjer till mitten av kroppen med varierande grad av tryck och som gnugga och slapping.

Även om det är önskvärt att ett sådant förfarande massage som utförs av en erfaren specialist, men du kan uppnå en god effekt även om det görs regelbundet lymfdränage massage hemma. Hem till en massage, kan du använda några eteriska oljor eller speciella krämer för anti-celluliter massage, som helt kommer att värma huden och bidrar till att förstärka effekten av massage.

Lymfdränage ben massage utförs på följande sätt. Att sitta på en stol, sätta en annan stol framför honom och sätta honom ett ben görs enkelt slag från vristen till baksidan av knäet. Detta förfarande bidrar till att förbättra blodcirkulationen i underbenet och foten. Sedan, med båda händerna, lindade runt ankeln, göra en push upp på vaden. Allt du behöver göra den här proceduren flera gånger, först med ena foten, sedan den andra. Detta förfarande är mycket bra att förhindra svullnad vrister.

Att göra lymfatiska dräneringsmassage höfter, gnugga med tryck i en hudkräm eller en särskilt framställd blandning av olja, och sedan med båda händerna växelvis massera utsidan av låret. Sedan hugga handen kraftigt klappa och pund på låren, toner den huden på detta område, påskynda blodcirkulationen och stimulerar blodflödet. Nästa steg av låret massage kanterna av två händer växelvis.

Om du har kalla fötter och händer, måste du göra massage för dem. För denna relativt enkla, men kraftig gnidning, gnugga orsakar dem en ström av blod till armar och ben. För att förbättra huden i ansiktet och rynkor bringar lymfdränage ansiktsmassage.

Jo det hjälper lymfdränage massage i hemmet för åderbråck, som händer när åderbråck lymfdränage fördröjning i benen. Han är också mycket bra och det venösa utflödet. Inget behov av att massera benet åderbråck direkt in i området, men ljuset strök rörelser nerifrån och upp och ner och bort från de skadade områdena är fullt möjligt.

Ett utmärkt verktyg för anti-celluliter och lymfdränage massage hemma är naturlig honung. Den absorberar perfekt gifter och hjälper deras utsöndring från kroppen. Huden slätas bort, det blir elastisk, under huden sälar snabbt försvinna. Detta förbättrar det allmänna tillståndet i kroppen. Loppet av massage med honung är avsedd för 12-15 sessioner och uppförande bör vara i en dag.

Honung är mycket bra att använda tillsammans med en mängd olika aromatiska oljor. Den resulterande blandningen appliceras på problemområden av kroppen: buken, låret och underarmen. Därefter kör en hand slap höger: Bomull - att trycka på - separation. Speciellt rekommenderas en massage för kvinnor efter graviditeten, att han, tillsammans med motion ger utmärkt dränering effekt och tar bort slapp hud. Under massage, kommer du att märka att honungen börjar mörkna och rulla, och hans hand fler fastnar på kroppen. Bör fortsätta tills alla honungen inte "uppfyller".