Kvinna figur: parametrar, brister, ideal

En kvinnlig figur är det mest diskuterade ämnet i samhället. Alla har sina egna idéer om skönhet, egna smaker och preferenser, så argumenten om den ideala kvinnliga figuren dämpar inte. Så, vilka typer av en kvinnlig kropp finns allmänt och är det möjligt att namnge minst en av dessa modifikationer ideal?

"Apple"

Oftast är kvinnans figur utsatt för klassificering enligt typen av volymen av axelbandet, midjan och höfterna. Denna klassificering är bekväm eftersom det hjälper kvinnor att bestämma sin typ och i enlighet med det, välja en lämplig garderob, samt en uppsättning övningar som hjälper till att "träna" problemområden.

Så den första typen av figur är typen "O" eller "Apple". Varför har det ett så underligt namn? Allt är extremt enkelt. Om dessa damer börjar växa, blir benen extremt smala, men mitten av bagaget ökar gradvis. Och händerna "lider inte" i det här fallet, men midjan och underlivet förvärvar enastående former. I slutändan, om du ritar en analogi, ser figuren ut som ett äpple på tunna ben.

Bland stjärnorna är den mest kända ägaren av en sådan figur Jessica Simpson. Medan sångaren förblev smal, var det svårt att misstänka att hon hänvisar till kvinnliga "äpplen", men när Simpson blev moget blev funktionerna i hennes figur uppenbara. Alla Pugacheva har en sådan siffra på ryska scenen.

Hur att dölja sina brister i detta fall? Först måste du ge upp täta kläder och stora tryck. Kjolar och byxor ska vara svagt sväva nedåt. Blusar behöver inte välja baggy, men tätt också fungerar inte - det är bättre att välja modellerna för friklipp.

"Pear"

Egenskaper hos kvinnans figur, "päron" är sådana att det blotta ögat hos en kvinna kan ses med blotta ögat. Hennes axlar är ganska smala, så höfterna sticker ut ännu mer. Men den uppenbara fördelen med dessa damer är en smal midja, vilket är synligt, även om damen är överviktig.

Av kändisarna är den mest uppenbara ägaren av en sådan figur Jennifer Lopez. Berättelser om hennes "femte punkt" går fortfarande på Internet, speciellt cyklar om att hon ens försäkrade den välkända för alla kroppsdelar. Nåväl, vi måste hylla Jen: hon förlorade inte huvudet och gjorde hennes fel till en fördel. Skådespelerska och sångare väljer ibland misslyckade klänningar, och funktionerna i hennes figur är iögonfallande. Men ibland kan hon självklart lära sig att klä sig. Till exempel, den favorit sak i skådespelerskan skygger klassiska byxor och snäva T-shirts. Det finns viss sunt förnuft i detta, eftersom Lopez maskerar för "enastående" höfter, men betonar den eleganta midjan.

"Päron" bör inte röra upp din garderob med baggiga kläder som kommer att gömma sin obestridliga värdighet - en tunn midja. Om det finns övervikt och höfterna är för breda, då också tätt passande leggings och mina kjolar.

"Timglas"

Alla kommer ihåg den slagna standarden "90-60-90". Dessa parametrar är i de flesta fall lämpliga för damer "timglas". En stor fördel för dessa typer av figurer är att axelns bredd är lika med bredden på höfterna, och när övervikten uppträder är den jämnt fördelad mellan alla delar av kroppen. För sådana damer finns det nästan inga begränsningar för att välja kläder.

Kärleksfullt finns det många könssymboler bland kvinnor med sådana parametrar. Det räcker med att återkalla Marilyn Monroe, Sophia Loren och Jean Lolobrigida. Alla dessa skådespelerskor hade den klassiska figuren "Hourglass". Samtidigt hade de råd att ha en droppe av övervikt, eftersom det inte visade sig i deras proportioner, men gjorde ännu mer aptitretande.

Det är inte konstigt att bland kändisarna finns så många damer med figuren "timglas". För skådespelerskan, sångaren, modellen är det viktigt hur hon ser ut. Det är också viktigt att ha universella parametrar så att du kan bära några scendräkter . En kvinna "äpple" eller en kvinna "päron" är svår att få hennes proportioner i harmoni, medan "timglas" inte ens behöver drabbas för mycket.

"Banan"

En bred kvinnlig figur som saknar attraktiva kurvor, där volymen av axlar, midja och höfter är nästan lika, kallas "Banan" eller "Rektangel". Representanterna för det rättvisa kön med en liknande figur, som regel, en mycket liten byst, men i allmänhet ser kroppen ut som en pojke.

Dessa damer bör vara rädda för övervikt, för han kan omvandla sin figur till en lite attraktiv banan. Men om du håller dig i form och väljer rätt kläder, är det en chans att få visuellt närmare standarden på timglasfiguren.

I Hollywood är sådana parametrar kända skådespelerskor Mila Jovovich, stjärnan av "Pirates of the Caribbean", Keira Knightley, samt skandalisten Lindsay Lohan. Du kan också säga det en rektangulär figur i Cameron Diaz och Nicole Kidman.

Det viktigaste för ägaren av en sådan siffra är att försöka ge henne feminina vändningar. Anmärkningsvärt kommer den här flickan att vara flared flared klänningar, baddräkter med kjol, blusar med V-nacke. I allmänhet har problemen med garderoben av dessa damer inte, för på dem, som på modeller, sitter några kläder fantastiskt.

Kritiskt komplett bild

Parametrarna hos den kvinnliga figuren, som den manliga kroppen, kan genomgå en annan klassificering, som är viktig ur hälsosynpunkt, kontroll av ens egen vikt och rättelse av livsstilen. Denna klassificering är baserad på mätningen av en parameter - andelen fett i kroppen.

Och "fet är tjock strid." Det finns en "användbar" fettvisceral som stöder de inre organen i rätt position och det finns ett "extra" fett som lagras i en persons reserv, spelar inte en särskilt användbar roll utan orsakar många problem. Och det är inte ens i proportionerna i figuren, men i det faktum att musklerna, benen, blodkärlen, hjärtat får en dubbel belastning, släpar tillsammans med allt detta bra.

Bestäm din tillhörighet till en viss typ av figur kan mätas med ett antal antropometriska egenskaper: mängden visceralt fett, benmassa, muskelmassa och i själva verket "extra" fett.

Processen av "fetma" började hos människor, om dess andel av "extra" fett ligger nära ett märke på 40%. Och för ungdomar är detta märke något lägre - 39%, för personer 40 år - 40% och vid 60 övervikt börjar om indikatorn överstiger 42%.

40% fett är SOS-signalen. Det betyder att en person är kritiskt fullfigur och han bör börja gå ner i vikt omedelbart.

Full kvinnlig figur

Om en person har ett fettlager på 33 till 39% av den totala kroppsvikten, så kan vi säkert säga att den är full. För personer i åldern 40 år varierar denna indikator från 34 till 40 procent och hos äldre - från 36 till 42 procent.

Är det bra att vara fet? För hälsan är detta inte helt acceptabelt. Men om kritiskt fullständiga människor aldrig har varit i "trenden", så föll de fulla kvinnliga figurerna på canvaserna Rubens och Rembrandt. Det var renässans ideal.

När det gäller dagens verklighet har de fulla damerna svårt att titta på skådespelerskor, sångare och tjejer från bladen på tidningar. Men samma kändisar visar ibland att de också vill vara i stället för den vanliga "pampushka": alla kommer ihåg historierna när cache-älskarna, som Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonce, Jessica Simpson, Britney Spears blev fett om ett halvt år Damer som kanske var nära den första fasen av fetma.

Det kan inte sägas att denna kvinna upphörde att vara vacker. De behöll sin skönhet. Konstnärer förklarade sitt beslut att gå upp i vikt med att de var trötta på dieter, de vill äta allt som de vill ha och älskar sig själva som de är. Sådan iver är lovvärt. Men under allmänhetens press kom de förr eller senare tillbaka till en diet, gick till gymmet och uppträdde offentligt, som det är vanligt att visas i vår tid.

Smal figur

En smal figur är en av de vanligaste siffrorna i den moderna världen. Ungdomar under 39 år kan betrakta sig smala om deras fettlager varierar från 28 till 33% av den totala kroppsviktens massa. En smal siffra för de som är "för fyrtio" är möjlig inom 30-34% av fett och för äldre i intervallet 33-36%.

Smala figurer syns visst saftigt, men det finns inga speciella veck på kroppen. Liknande parametrar var populära i filmerna från 50-60-talet. Sexsymboler Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida såg precis ut så. Brain eller muskulösa kvinnor var inte hedrade.

I vår tid har prioriteringarna skiftat lite, men det finns fortfarande stjärnor med liknande siffror: till exempel, alla känner till Monica Bellucci. Skådespelerskan har aldrig varit tunn, men samtidigt är hon inte full av det heller. Jennifer Lopez under hela sin karriär hade en "saftig" form. Sekulär diva Kim Kardashian skiljer sig inte från modellparametrar, men lockar ögonen på den beundrande publiken.

Det är inte så svårt att styra din typ av figur. Tidigare kunde du bara ta reda på dina antropometriska egenskaper i gymmet. Idag kan du köpa speciella vågar hemma och i några sekunder för att ta reda på vilken procentandel av "överflödigt" fett som finns i kroppen.

Muskelsiffror eller "Fitness"

Figuren hos en kvinna idag anses vara idealisk om den innehåller inte mer än 28% och inte mindre än 24% fett. Vad ger detta förhållande? Det här är balansen när kroppen inte förlorar "juiciness", men börjar samtidigt visa genom musklerna (som först måste pumpas upp).

Fitness figurer är siffrorna för de flesta moderna stjärnor. I det 21: a århundradet, som en gång i forntida Rom, återigen, muskulösa, strama kroppar, både hos män och kvinnor, är ärade. På en vanlig diet är det svårt för en kvinna att uppnå lindring av konturer och den nödvändiga mängden fett. För att göra detta måste du byta till en speciell balanserad kost, där det kommer att finnas mindre kolhydrater, men mer protein.

Den största fitnessfanen i Hollywood är Madonna. På 80-talet var hennes kropp en klassisk typ av "fitness". Under åren, som ett resultat av lång träning, närmade sig siffran mer mot atletiska parametrar. Och formgivaren förlorar inte förrän nu, även om hon redan är 57 år gammal.

Kroppen av Halle Berry, Alice Milano och Jennifer Aniston, som efter avskiljning med Brad Pitt blev en vanlig besökare på gym, ser muskulöst nog ut.

Athletic

En kvinnlig figur, som innehåller 20-24% fett, kan betraktas som atletisk, om dess ägare har väl pumpade muskler. Det finns inte tillräckligt med yoga eller vanlig träning, det kommer att krävas tung artilleri här.

Atletisk figur kräver mycket uppmärksamhet och långa träningstimmar. Vanligtvis går denna typ av kropp till professionella idrottare. En särskild kategori är kvinnor kroppsbyggare som spenderar timmar i gym för att bygga muskelmassa.

En sportig kvinnlig figur är ett sällsynt fenomen. För att få en sådan kropp måste du underordna detta till hela ditt liv. Det är osannolikt att bland skådespelerska eller sångare finns en kvinna med sådana parametrar. Även om Madonna i vissa perioder av hennes liv var ganska som en atletisk dam. För detta har sångaren blivit upprepade gånger kritiserad av den kvinnliga publiken. Fläktar och motståndare klagade över att Madonna ser ut som en man.

tunn

Tunn är en figur vars fettlagernivå sjönk under 20%. De kvinnliga figurernas brister som inte är utrustade med den rätta mängden fett är uppenbara: kvinnliga förföriska former förloras, en sådan flickas allmänna utseende ser lite smärtsamt ut, benen på kroppen och venerna på händerna börjar starkt utskjuta .

Utseendet på magenta tjejer är lite smärtsamt, för delvis är det så. Till exempel lider de ofta av lågt blodtryck, muskelatrofi, körtelfel. Alla dessa symptom är logiska.

Att föra deras feta indikatorer till denna nivå kan endast allvarligt begränsa sig till mat. Och även om denna mat är av utmärkt kvalitet kommer den förbrukade volymen att vara för liten för att ge hela kroppen den nödvändiga energin. Som ett resultat börjar kroppen att ge larmsignaler i form av svaghet och yrsel. De flesta av dessa tjejer har problem med att tänka och bära ett barn. Det mest hemska resultatet uppstår när fettnivån faller under tillåtna gränser. Då kan döden komma från utmattning.

Anorexiska tjejer blev populära på 90-talet. Sedan på catwalksna, ganska ofta tjejer paced, berövad av sexuella tecken, tunna och platta. Det var bekvämt för modedesigners som kunde lägga något på den här modellen, som en hängare, men det var en riktig tragedi för vanliga kvinnor: många plågade sig med dieter, men kunde inte uppnå en sådan smärtsam leanness.

Vid 2000-talet släcktes beundran för extralegala modeller. Men även idag är dieter det mest diskuterade ämnet bland damerna.

Var är idealet?

Idealet för kvinnans figur i samhällsföreställningen har förändrats genom mänsklighetens historia. Ibland var modehalsarna så löjliga (till exempel behovet av att ta bort de nedre revbenen), som bara kan vara ett mirakel.

Självklart borde varje kvinna förstå att man anpassar sig till parametrarna "90-60-90" är fel. Varje organism är individ. För vissa kvinnor är det fysiskt omöjligt att få en midja på 60 cm, även om de sitter på den tuffaste kosten till slutet av dagen.

Den rätta kvinnliga figuren är den figur som flickan är bekväm att leva. Den rätta vikten är den vikt som en kvinna känner sig frisk och mobil, inte lider av andfåddhet eller hjärt-kärlsjukdomar. Skönheten hos en kvinnlig figur beror på proportionerna, men du kan visuellt justera dem enligt dina egna ögon.

Om du fortfarande rör trenderna de senaste åren, blir damerna med typen av figur "päron" publikens favoriter. Idag bräcker breda höfter, men döljer dem inte blygsamt. Vilka är de enda exemplen på Bjonce, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah och många andra. Också det är inte vanligt att vara alltför tunt, för vilket inte bara modellerna skyllas, utan också stjärnorna, som förde sig till en smärtsam tunnhet (särskilt Angelina Jolie och Keira Knightley).

Det är oacceptabelt att huden är täckt med en cellulitskorpa. Som regel, även under imponerande former dolda pumpade muskler, vilket är märkbart under taler av några storstora stjärnor. Med ett ord, ingen avbruten fitness! Och självklart bör bysten inte vara mindre än den första storleken. Och om volymen i denna del av kroppen har berövats, tvekar stjärnorna inte att kontakta plastikkirurger.