Hur man överlever de dåliga dagar? Fem praktiska råd

Gilla det eller inte, och dåliga dagar är alla, utan undantag. Och de kommer ofta vid en tidpunkt när de minst anar det. Vem vet varför det är så: kanske är det karma, eller kanske bara en världslig olycka. Men vad det var, och för att klara av motgångar ska kunna varje person. Så låt oss tala om hur man snabbt och smärtfritt överleva de dåliga dagarna.

Rådet №1: Sluta skylla dig själv!

Av någon anledning, många används i alla skylla oss själva. Trouble på arbetsplatsen - dåliga försökt vann kalla - för svag, började det regna - en kronisk otur. Och det händer inte alltid, "Jag ... jag ... jag ...!". Men detta är fel väg att ändras snabbt.

Förstå att sådana situationer uppstår ofta bara av det faktum att så matchas kort. Det är en enkel slump och inget mer. Allt du behöver - är att acceptera verkligheten som den är. Idag fruktansvärt dålig dag, ja, åt helvete med det - Humble. Detta är världens han glider du en gris, inte för att du inte gillar, men eftersom du råkar vara på fel plats vid fel tidpunkt.

Rådet №2: Efter att ha stannat hemma

Om tidigt på morgonen stod det klart att det i dag - en mycket dålig dag, är det bäst att skydda dig från ytterligare problem. Den idealiska lösningen vore en utgång som kan göras, med hänvisning till familjeproblem. Tro mig, det är bättre att uppfinna en liten chef, sedan hela dagen i stället för att få en utskällning från fruar öde.

Men om du sitter hemma det fungerade inte, så åtminstone försöka undvika potentiellt farliga situationer. Till exempel, för allt det viktiga arbete bättre förmedla morgon eller skicka en kollega att be om en tjänst. Tänk fruktansvärt dålig dag kan alltid bli värre, och det är därför bättre att inte utmana ödet.

Rådet №3: mer positiv

Naturligtvis är det svårt att ha roligt när du tryckte de dåliga dagar, men ändå värt att försöka. När allt kommer omkring, är sanningen att de inte kan undvikas, och därför är det ingen skillnad Nika: du tillbringar dem i förtvivlan eller vara kul.

Så försök att hitta något bra i sin omgivning. Se en rolig film, slå på din favoritmusik eller titta på dina kollegor, och helt plötsligt en av dem kommer att verka roligt. I värsta fall kan du öppna en webbläsare och titta på bilderna söta kattungar, de bara muntra upp.

№4 Tips: Försök inte att ta berget

Så dåliga dagar - det finns ingen anledning att falla sönder och börja äta allt för att överrösta din egen smärta. Nej, ingen säger att du inte kan äta choklad eller en liten kaka. I detta fall är det underförstått att det är omöjligt att tömma kylskåpet som ochumely, svepande allt från sina hyllor.

Men alkoholen i dessa dagar bör uteslutas helt. När allt kommer omkring, bör du dricker bara ett glas för humör och berusande grad föra bort dig in i djupet av förtvivlan. Detta beror på det faktum att alkohol inte förbättra hälsan, men bara förvärra de nuvarande känslor.

Rådet №5: Tack för en annan dag

Dåliga dagar - det är inte slutet på världen. Kom ihåg hur många gånger du har övervinna dem, som gör dig ännu starkare. Samtidigt dra rätt slutsatser för framtiden, och vem vet, kanske då blir det mycket lättare att uppleva sådana stunder.

På kvällen, efter att ha analyserat din dag, berättar öde "tack". När allt kommer omkring, trots alla svårigheter, kommer du att gå till sängs snart. En annan dag är över, vilket innebär att du fortfarande lever.