Hur man lär sig att dansa magdans ensam

Dancing - det är inte bara den mest romantiska, men också en användbar tidsfördriv för flickor. Tack vare dem, kan du få en flygande gång, hållning och kungliga mjuka rörelser. Börjar dans, du skärpa din hud, gör kroppen mer flexibel. Dessutom, med hjälp av danslektioner du även kan gå ner i vikt. Och allt detta med lätthet och nöje! Hur man lär sig att dansa magdans? Du hittar svaret i den här artikeln.

Magdans - en konst som kommer till oss från arabländerna. Det anses födelseplats Egypten. magdans - en stor möjlighet att inte bara förvärva önskad form, men också för att behaga sin man. När allt kommer omkring kan ingen motstå den charmiga skönhet begå så spännande rörelser med händerna, mage och lår. Lägg till detta den charmiga klänning genomskinligt tyg. Bilden skapas helt enkelt underbar.

grundläggande regler

Hur man lär sig att dansa magdans? Hittills kan utforska den invecklade nästan alla gym. Sessioner med en personlig tränare kommer att kosta lite dyrare än grupplektioner. Men du får maximal uppmärksamhet och lära sig konsten att magdans är mycket snabbare. Men det finns ett enklare alternativ för de kvinnor som inte kan delta i lektioner regelbundet. Så hur att dansa magdans hemma?

För att göra det lättare att förbereda i förväg några låtar, enligt vilket kan frigöras och känna rytmen. Naturligtvis måste de ha orientalisk karaktär. Kläder bör inte hindra rörelsen. Ju mer bekväm desto bättre. Du kan köpa en speciell dräkt för sådan verksamhet.

Hur dansa magdans? Börja med att lära sig grundläggande rörelserna. Du kan hjälpa till video tutorials för nybörjare. Kom ihåg att dans flytta höfter, armar, ben och buk. Alla andra delar av kroppen bör förbli orörlig. Det är hur effekten uppnås genom att stärka musklerna.

Grunden för dans

Till att börja med är det rekommenderat att behärska höftrörelsen. Det är basen. Sätt händerna på midjan eller isär i olika riktningar. Hur man lär sig att dansa magdans? Det är inte så svårt som det kan tyckas vid första anblicken. Benen måste sättas på bredden på dina axlar. Knän kan lätt böjda. I sin tur höja och sänka varje höfterna. Håll koll på orörlighet resten av kroppen. Lyssna på musiken och försöka göra rörelser i takt med en rytm. Fötter bör inte komma från golvet. Skuldror stå stilla. Gradvis accelerera. Rörelsen bör påminna de rytmiska skakar höfter. Om du har köpt en speciell bälte eller en halsduk dekorerad med mynt, kommer du att höra ringmärkning av deras ljus.

Den andra grundläggande rörelsen - skrivandet av en oändlighet tecken i luften. Detta görs som höfterna. Hur man lär sig att dansa dans magen? Tillräckligt för att följa några riktlinjer. Försök att kombinera de två första satserna. Detta är grunden för all dans.

Så snart som de ben och höfter rörelser kommer att vara fullt utnyttjad, anslut handen. Detta kommer att göra dans mer energisk. Under rörelsen av höfterna glida raka armar, först i en riktning och sedan i en annan. Gör detta på följande sätt. Om höften gick till vänster, bör händerna röra sig åt höger. Borstar är också involverade. Flytta dem, som om att försöka ösa syltburkar, och sedan erbjuda den till publiken.

Nyanser och subtiliteter

Hur man lär sig att dansa magdans? När allt kommer omkring, rörelsen - det är inte allt. Lära sig grundläggande extrasäng steg. Det bör vara kort, om du flyttar på plats. Publiken i detta fall ge intryck som om du svävar i luften när man dansar.

Movement mage - den svåraste. Inte omedelbart försöka göra dem med huvudhastigheten. Till att börja samlas i magen och försöka slappna av muskler och gradvis nedåt. Upprepa detta i omvänd ordning. Sedan kan du öka takten. Efter en viss tid efter hård träning du kommer att kunna tillfredsställa sin älskare fantastisk orientalisk magdans.