Hur man kan öka testosteron

Många män känner att huvudkönshormonet, se till att de överensstämmer med normerna för "brutal male", är testosteron. Tack vare det faktum att kroppen av män påverkas av många negativa faktorer kan nivån av detta hormon minskas, vilket resulterar i dålig erektion, det finns tecken på fetma, faller håret ut och det gäller en annan olägenhet. I dagens artikel kommer vi att tala om hur man kan öka testosteron.

Vi anser att det är vår plikt att varna läsarna att hormonerna - en komplex och malopredskazuemy sak, så vi rekommenderar inte alltför ivrig av sin förändring. Så innan du ställer frågan - hur du ökar testosteron, rekommenderar vi att fråga oss om det är nödvändigt att höja sin nivå och vad som verkligen har förutsättningarna för detta? Bäst av allt, om att beslutet att höja nivån av testosteron kommer att göras när du passerar testerna, som bekräftade den otillräckliga nivån av hormonet i kroppen. Först då kan du vara säker på att dina åtgärder kommer att göra dig gott och inte skada.

Om du har bestämt att du inte har tillräckligt med testosteron, kom ihåg att det finns två sätt att öka nivån av detta hormon. Det första sättet - mottagning av speciella läkemedel. Läkemedel för att öka testosteron produceras i en stor mängd olika former och alternativ, du uppmanas att rådgöra med din läkare innan du tar dem. Än en gång, observera att ett överskott av testosteron kan leda till fruktansvärda resultat - från total avvisande till det reproduktiva systemet cancer i testiklarna och prostatan!

Ett annat sätt att öka testosteron - en livsstil förändras. Som bekant är produktionen av detta hormon påverkas av många faktorer, så att tänka på hur att öka testosteron i kroppen, måste du analysera följande:

1. Makt - som ni vet, "du - vad du äter." Således om det finns feta livsmedel, rikt sköljs med öl (som undertrycker produktionen av det manliga könshormonet) - mycket testosteron inte fungerade ut. Men om du konsumerar mer protein (ideal - Två ägg till frukost), grönsaker (selleri - den bästa källan av testosteron, förutom det faktum att han äter och smälta, tar mer kalorier än vad som finns i den) och vitaminer - din kropp börjar bearbeta kolesterol erhölls i testosteron.
2. Fysisk aktivitet - att tänka på hur man kan öka testosteron, kom ihåg att öva på gymmet så bra som möjligt kommer att hjälpa dig att placera både fysiologi och psykologi. Den fysiologiska effekten är enkel - med hjälp av last du ger din kropp en signal till en mer aktiv bearbetning av proteinet i muskelmassa, och denna process utförs under inverkan av testosteron, som kommer att produceras i stora volymer. Dessutom insikten att "jag drog den tunga järn och luktade svett, det var mycket svårt och jag har smärtor i hela kroppen, men jag klarade mig och visade sig i världen och för mig själv att jag - en man" kommer också att stimulera kroppen att produktionen av manliga könshormonet.
3. Sex, regelbunden och ljus. Hur man kan öka testosteron när kroppen inte ser behovet i den? Ingenting. Testosteron används främst av kroppen för att upprätthålla sexuell aktivitet. Således, om denna verksamhet du inte visar kroppen helt enkelt inte se poängen att göra det. Hitta en sex partner och regelbundet göra kärlek och dina testiklar och binjurar från hjärnan för att snabbt få den information som du behöver akut deras hjälp. Lita på - mycket snabbt testosteronnivåer börjar stiga och kommer att nå en optimal nivå.

Vi rekommenderar att man avstår från att använda testosteron droger och börja försöka höja nivån på ett naturligt sätt, genom att justera strömmatningskretsen, fysisk och sexuell aktivitet. Om de naturliga sätt att öka nivån av hormonet inte hjälper - kontakta din läkare och tilldelas för att ta emot särskilda beredningar.

Vi hoppas att våra tips om hur man kan öka testosteron, var användbara och intressant för våra läsare. Vara friska och följa hormonell!